Saúde
A sua pele reflete a qualidade do cardápio de todo santo dia. Experimente só turbinar as refeições com alimentos que contenham os seguintes nutrientes e sinta a diferença:
- Vitamina A: O que faz: acelera a cicatrização e auxilia no combate à acne. Fontes: fígado, cenoura, ovos, leite e vegetais verdes.
- Vitamina B2: O que faz: previne dermatites e inibe a formação de cravos. Fontes: leite, peixe, gérmen de cereais e levedura de cerveja.
- Vitamina B6: O que faz: dá mais firmeza à pele. Fontes: farelo de trigo, melão, fígado e coração.
- Vitamina C: O que faz: é antioxidante e evita que vasos capilares se rompam. Fontes: frutas cítricas e silvestres, verduras e tomate.
- Vitamina E: O que faz: estimula a renovação das células e a circulação. Fontes: couve-de-bruxelas, espinafre, cereais, brócolis e ovo.
- As Fontes Naturais De Vitamina A
O consumo de vitamina A tem muitos benefícios para a saúde. Fortalece a pele e ajuda a corrigir esse desenvolvimento e manutenção de dentes tecido macio, e tecido ósseo e membranas mucosas. Existem muitos alimentos que são fontes naturais de vitamina...
- Alimentos Que Embelezam
Uma boa dieta fornece os nutrientes e vitaminas necessários para uma boa caminhada ao redor para dentro e refletir sobre sua pele. A vitamina A mantém a vitalidade da pele, por isso, se necessário pode causar aspereza nos cotovelos e embotamento no...
- Saiba Quais Alimentos Podem Proteger Seu Organismo Contra O Câncer
As isoflavonas na soja, o licopeno no tomate, a luteína no espinafre e o resveratrol na uva são essenciaisAlguns compostos exercem uma ação protetora contra o desenvolvimento do câncer. Muitos deles encontram-se nos alimentos, como as isoflavonas...
- Consuma Alimentos Mais Ricos Em Ferro
*Incluir diariamente alimentos ricos em ferro na dieta; *Deve-se ter o cuidado de ingerir os alimentos ricos em ferro juntamente com os que contenham vitamina C, para que o ferro seja melhor absorvido pelo organismo; *Fontes de vitamina C: Laranja (ou...
- Conheça As Principais Vitaminas E Suas Funções
A vitamina C, importante para a atividade imunológica, pode ser encontrada em frutas como kiwi, abacaxi, morango, limão, laranja e maracujá Foto: Genaro Joner / Agencia RBSDescubra os benefícios de cada uma e os alimentos...
Saúde
Turbine as Suas Refeições
A sua pele reflete a qualidade do cardápio de todo santo dia. Experimente só turbinar as refeições com alimentos que contenham os seguintes nutrientes e sinta a diferença:
- Vitamina A: O que faz: acelera a cicatrização e auxilia no combate à acne. Fontes: fígado, cenoura, ovos, leite e vegetais verdes.
- Vitamina B2: O que faz: previne dermatites e inibe a formação de cravos. Fontes: leite, peixe, gérmen de cereais e levedura de cerveja.
- Vitamina B6: O que faz: dá mais firmeza à pele. Fontes: farelo de trigo, melão, fígado e coração.
- Vitamina C: O que faz: é antioxidante e evita que vasos capilares se rompam. Fontes: frutas cítricas e silvestres, verduras e tomate.
- Vitamina E: O que faz: estimula a renovação das células e a circulação. Fontes: couve-de-bruxelas, espinafre, cereais, brócolis e ovo.
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- As Fontes Naturais De Vitamina A
O consumo de vitamina A tem muitos benefícios para a saúde. Fortalece a pele e ajuda a corrigir esse desenvolvimento e manutenção de dentes tecido macio, e tecido ósseo e membranas mucosas. Existem muitos alimentos que são fontes naturais de vitamina...
- Alimentos Que Embelezam
Uma boa dieta fornece os nutrientes e vitaminas necessários para uma boa caminhada ao redor para dentro e refletir sobre sua pele. A vitamina A mantém a vitalidade da pele, por isso, se necessário pode causar aspereza nos cotovelos e embotamento no...
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As isoflavonas na soja, o licopeno no tomate, a luteína no espinafre e o resveratrol na uva são essenciaisAlguns compostos exercem uma ação protetora contra o desenvolvimento do câncer. Muitos deles encontram-se nos alimentos, como as isoflavonas...
- Consuma Alimentos Mais Ricos Em Ferro
*Incluir diariamente alimentos ricos em ferro na dieta; *Deve-se ter o cuidado de ingerir os alimentos ricos em ferro juntamente com os que contenham vitamina C, para que o ferro seja melhor absorvido pelo organismo; *Fontes de vitamina C: Laranja (ou...
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A vitamina C, importante para a atividade imunológica, pode ser encontrada em frutas como kiwi, abacaxi, morango, limão, laranja e maracujá Foto: Genaro Joner / Agencia RBSDescubra os benefícios de cada uma e os alimentos...