Saúde
Quem tem enxaqueca sabe o transtorno que ela causa! Sintomas bem comuns são oscilações de humor, ansiedade, palpitações, boca seca e desânimo.
Lendo o livro: “Enxaqueca: só tem quem quer” de Alexandre Feldmam, encontrei uma descrição que exemplifica bem pelo o que passa uma pessoa com ENXAQUECA: Uma noiva prestes a se casar pensou: “Como é que vou fazer para me casar? E se nesse dia me der uma crise? Quem vai acreditar que estou com enxaqueca, e não tentando fugir do compromisso?”
Pode parecer cômico para quem está de fora, mas na realidade é bem trágico!
Mas afinal, há tantos remédios para as crises de enxaqueca! Porque tratá-la com alimentação?
Primeiramente, muitos remédios não causam o efeito esperado em várias pessoas, além de poderem gerar sensação de torpor e pressão baixa. Outro fator a ser considerado de extrema importância é o seguinte: Quem gostaria de ficar tomando remédio durante toda a vida?
Então, por que não pensar em tratar a enxaqueca da maneira mais natural? Através da mudança de hábitos alimentares e da adoção de um estilo de vida saudável.
É mais fácil do que parece.
Nos dias de hoje, onde vivemos na correria e dificilmente conseguimos focar em nós mesmos, acabamos ingerindo alimentos práticos e rápidos. O único problema é que estes alimentos estão munidos de conservantes, corantes, realçadores de sabor e outras substâncias artificiais, que prejudicam o real funcionamento de nosso organismo, aumentando o desencadeamento de doenças facilmente encontradas na sociedade atual, como a ENXAQUECA.
Então preste atenção nas seguintes dicas, para melhorar sua qualidade de vida e ainda diminuir os sintomas da indesejada ENXAQUECA.
Algumas atitudes que irão ajudá-lo nesta nova fase:
- Não exagere na quantidade das suas refeições, coma pequenas porções de 3 em 3h (O excesso sempre prejudica o funcionamento do organismo),
- Varie na opção dos alimentos, cada dia um alimento diferente,
- Preste atenção no preparo dos alimentos
O mais importante nesta adoção de novos hábitos alimentares é: procurar eliminar ao máximo o consumo dos itens listados sob o titulo “Evite”.
Importante:
Cada pessoa é única. Somos diferentes uns dos outros, e por isso mesmo certos ingredientes, por mais que sejam considerados saudáveis, podem não cair bem para alguns de nós. Encare as minhas sugestões da seguinte forma: Caso você saiba que determinado alimento pode desencadear crises de enxaqueca ou algum outro mal-estar, evite aquele ingrediente em particular, qualquer que seja. Não se iniba pelo fato de ele fazer bem aos outros ou ter sido recomendado por mim.
Sempre busque um profissional qualificado para realizar seu cardápio personalizado!
- Dicas De O Que Fazer Durante Uma Crise De Enxaqueca
Tome um medicamento:Pessoas que sofrem de enxaqueca frequente devem sempre andar com seus medicamentos. Isso porque algum tempo após a dor de cabeça começar, ocorre um processo de sensibilização central, que mantém a dor e a torna mais resistente...
- Fique Sabendo: Enxaqueca
Adoção de hábitos mais saudáveis pode amenizar ou acabar com as crises de enxaquecas, esclarece especialista do HFL Os dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC) assustam: cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem com os...
- Hábitos Para Se Livrar De Vez Da Enxaqueca
Primeiro lugar adotar uma alimentação balanceada, rica em legumes, verduras e frutas, fontes de nutrientes essenciais para o organismo. A pessoa que sofre de enxaqueca já tem uma produção baixa de serotonina, e os exercícios físicos estimulam...
- Alimentação Contra A Enxaqueca
Para prevenir a enxaqueca convém analizar os fatores desencadeantes destas crises de dor para evitá-los como a alimentação. A enxaqueca é uma crise de dor de entre 4 e 72 horas de duração As pessoas são obrigadas...
- Glúten E Enxaqueca
"Eu tenho enxaqueca. Ou melhor, tinha. Há nove lindos meses não sei o que é a dor de uma crise nem o desconforto da aura cintilante que a prenuncia. E há nove meses eu resolvi cortar radicalmente o glúten da minha dieta." Coincidência? A razão...
Saúde
Alimentação X Enxaqueca!
Quem tem enxaqueca sabe o transtorno que ela causa! Sintomas bem comuns são oscilações de humor, ansiedade, palpitações, boca seca e desânimo.
Lendo o livro: “Enxaqueca: só tem quem quer” de Alexandre Feldmam, encontrei uma descrição que exemplifica bem pelo o que passa uma pessoa com ENXAQUECA: Uma noiva prestes a se casar pensou: “Como é que vou fazer para me casar? E se nesse dia me der uma crise? Quem vai acreditar que estou com enxaqueca, e não tentando fugir do compromisso?”
Pode parecer cômico para quem está de fora, mas na realidade é bem trágico!
Primeiramente, muitos remédios não causam o efeito esperado em várias pessoas, além de poderem gerar sensação de torpor e pressão baixa. Outro fator a ser considerado de extrema importância é o seguinte: Quem gostaria de ficar tomando remédio durante toda a vida?
Por isso a alimentação tem se mostrado um ótimo caminho para a diminuição e até o combate das crises de ENXAQUECA.
Então, por que não pensar em tratar a enxaqueca da maneira mais natural? Através da mudança de hábitos alimentares e da adoção de um estilo de vida saudável.
É mais fácil do que parece.
Nos dias de hoje, onde vivemos na correria e dificilmente conseguimos focar em nós mesmos, acabamos ingerindo alimentos práticos e rápidos. O único problema é que estes alimentos estão munidos de conservantes, corantes, realçadores de sabor e outras substâncias artificiais, que prejudicam o real funcionamento de nosso organismo, aumentando o desencadeamento de doenças facilmente encontradas na sociedade atual, como a ENXAQUECA.
Então preste atenção nas seguintes dicas, para melhorar sua qualidade de vida e ainda diminuir os sintomas da indesejada ENXAQUECA.
Algumas atitudes que irão ajudá-lo nesta nova fase:
- Não exagere na quantidade das suas refeições, coma pequenas porções de 3 em 3h (O excesso sempre prejudica o funcionamento do organismo),
- Varie na opção dos alimentos, cada dia um alimento diferente,
- Preste atenção no preparo dos alimentos
O mais importante nesta adoção de novos hábitos alimentares é: procurar eliminar ao máximo o consumo dos itens listados sob o titulo “Evite”.
Importante:
Cada pessoa é única. Somos diferentes uns dos outros, e por isso mesmo certos ingredientes, por mais que sejam considerados saudáveis, podem não cair bem para alguns de nós. Encare as minhas sugestões da seguinte forma: Caso você saiba que determinado alimento pode desencadear crises de enxaqueca ou algum outro mal-estar, evite aquele ingrediente em particular, qualquer que seja. Não se iniba pelo fato de ele fazer bem aos outros ou ter sido recomendado por mim.
Sempre busque um profissional qualificado para realizar seu cardápio personalizado!
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- Dicas De O Que Fazer Durante Uma Crise De Enxaqueca
Tome um medicamento:Pessoas que sofrem de enxaqueca frequente devem sempre andar com seus medicamentos. Isso porque algum tempo após a dor de cabeça começar, ocorre um processo de sensibilização central, que mantém a dor e a torna mais resistente...
- Fique Sabendo: Enxaqueca
Adoção de hábitos mais saudáveis pode amenizar ou acabar com as crises de enxaquecas, esclarece especialista do HFL Os dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC) assustam: cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem com os...
- Hábitos Para Se Livrar De Vez Da Enxaqueca
Primeiro lugar adotar uma alimentação balanceada, rica em legumes, verduras e frutas, fontes de nutrientes essenciais para o organismo. A pessoa que sofre de enxaqueca já tem uma produção baixa de serotonina, e os exercícios físicos estimulam...
- Alimentação Contra A Enxaqueca
Para prevenir a enxaqueca convém analizar os fatores desencadeantes destas crises de dor para evitá-los como a alimentação. A enxaqueca é uma crise de dor de entre 4 e 72 horas de duração As pessoas são obrigadas...
- Glúten E Enxaqueca
"Eu tenho enxaqueca. Ou melhor, tinha. Há nove lindos meses não sei o que é a dor de uma crise nem o desconforto da aura cintilante que a prenuncia. E há nove meses eu resolvi cortar radicalmente o glúten da minha dieta." Coincidência? A razão...