Saúde
Como prevenir?
1. Escovar diariamente os dentes, pela manhã, ao deitar e após refeições.
2. Usar escova macia de cabeça pequena com cerdas da mesma altura.
3. Escovar dente a dente, usando a técnica: inclinar a escova (cerca de 45º em direção à gengiva) encaixando as cerdas no espaço entre esta e o dente, fazendo movimentos como se estivesse “varrendo” em direção à ponta do dente. Repetir o movimento escovando a parte externa, interna e a área de mastigação de cada dente. 4.Use o fio dental todos os dias, em especial antes de dormir.
Agradecemos a colaboração:
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Saúde
Dentes limpos - Alergia OK, Saúde OK
Não se pode falar em saúde integral sem que se fale de saúde bucal. A prevenção e os cuidados da higiene devem ser estimulados de forma permanente desde a infância.
Por que discutir este tema num blog dedicado à Alergia?
A rinite alérgica é uma doença de alta prevalência na população brasileira, acometendo crianças e adultos e se acompanhando se sintomas nasais como: espirros, coriza e congestão nasal. Portadores de rinite que apresentem obstrução nasal persistente, gradativamente alteram seu padrão respiratório, favorecendo a respiração com a boca aberta ou semi-aberta. Como este é um processo crônico, de duração arrastada, com o passar do tempo, as estruturas bucais sofrerão conseqüências.
Respirar pelo nariz é um processo reflexo, natural e necessário para a manutenção do padrão respiratório fisiológico. As narinas são estruturas que possuem capacidade de filtração e limpeza, essenciais para o funcionamento normal da respiração.
Ao respirar pela boca, este padrão se altera. A cavidade bucal não é preparada para limpar e filtrar o ar e progressivamente sofrerá o impacto das impurezas trazidas através do ar inspirado. As conseqüências deste desequilíbrio são variadas, surgindo com o tempo. Leia mais no texto: http://blogdalergia.blogspot.com/2007/08/em-boca-fechadano-entra-mosca.html.
Ao respirar pela boca, este padrão se altera. A cavidade bucal não é preparada para limpar e filtrar o ar e progressivamente sofrerá o impacto das impurezas trazidas através do ar inspirado. As conseqüências deste desequilíbrio são variadas, surgindo com o tempo. Leia mais no texto: http://blogdalergia.blogspot.com/2007/08/em-boca-fechadano-entra-mosca.html.
Quando se fala em respiração bucal, pensa-se logo em crianças, mas muitos adultos padecem deste mal. Alguns dormem habitualmente com a boca aberta, sem ao menos perceberem do problema.
A boca sendo mantida semi-aberta por tempo prolongado dificulta que a saliva circule de forma homogênea e harmoniosa na cavidade bucal, prejudicando sua função protetora contra cáries e contra bactérias. As conseqüências mais comuns são: -maior tendência para aparecimento de cáries; -inflamação das gengivas (gengivite); - inflamação do tecido ósseo subjacente (periodontite).
Embora não seja uma imagem agradável, é importante lembrar que a boca humana normalmente é colonizada por inúmeros microorganismos. Apenas na língua foram encontradas 92 espécies. Leia sobre os micróbios da boca em: http://drauziovarella.ig.com.br/artigos/microbiosboca.asp
Assim, portadores de doenças gengivais crônicas terão uma carga aumentada de microorganismos, estando mais sujeitos a outras doenças. Alguns estudos apontam também para a possibilidade de que, em virtude da proximidade, possa ocorrer contaminação da mucosa do nariz , agravando a rinite e a sinusite.
Recomenda-se portanto aos portadores de obstrução nasal crônica e de respiração bucal o acompanhamento com o alergista para controle da doença e consultas periódicas ao dentista. Dentes e gengivas saudáveis constituem base para alcançar uma vida saudável.
Como prevenir?1. Escovar diariamente os dentes, pela manhã, ao deitar e após refeições.
2. Usar escova macia de cabeça pequena com cerdas da mesma altura.
3. Escovar dente a dente, usando a técnica: inclinar a escova (cerca de 45º em direção à gengiva) encaixando as cerdas no espaço entre esta e o dente, fazendo movimentos como se estivesse “varrendo” em direção à ponta do dente. Repetir o movimento escovando a parte externa, interna e a área de mastigação de cada dente.
5. Lembre-se de escovar a língua de modo a "varrer" para fora bactérias e restos de alimentos que nela ficam alojados.
Leia mais sobre a escovação em:
http://www.minsaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/saude+oral/higieneoral.htm
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Agradecemos a colaboração:
Dra Cristina Mendes Marques
Dra Branca Esch Vieira
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