Saúde
- Colesterol E Triglicerídeos Autos E A Saude Baixa
Causas mais comuns para o aumento do colesterol e triglicerídeos:-Fumar, além de aumentar o colesterol ruim, diminui o colesterol bom. -Comidas com gorduras saturadas, como carnes vermelhas, gema de ovos e comidas industrializadas que contenham gordura....
- Um Vídeo Sobre O Colesterol
Deixo-vos aqui um pequeno e curioso vídeo sobre o colesterol... “It ain't what you don't know that gets you into trouble. It's what you know for sure that just ain't so.” - Mark Twain Retirado daqui...
- Sugestão De Leitura - "the Cholesterol Myths"
Mais um livro para a nossa lista de recomendações: "The Cholesterol Myths", de Uffe Ravnskov. Uma obra dedicada a expor alguns mitos sobre a relação entre o colesterol, gorduras saturadas e doença cardiovascular. Eu e o autor partilhamos um "carinho...
- Óleos Vegetais ómega-6 Aumentam A Mortalidade Cardiovascular
Se há coisa que venho a repetir desde o primeiro artigo do blogue é para evitarem os ácidos gordos ómega-6. Não para fugirem deles como do diabo, mas pelo menos eliminarem fontes de exposição excessiva na vossa dieta, nomeadamente os óleos vegetais...
- O Colesterol E As Hemorragias Cerebrais
Hoje trago-vos também uma curiosidade. Sabiam que, de acordo com um estudo retrospectivo de 1999 em indivíduos entre os 15 e os 40 anos, ter níveis BAIXOS de colesterol (< 160) é um dos factores de risco mais frequentes para hemorragias cerebrais,...
Saúde
Esqueça o colesterol
Ainda acredita que o colesterol e as gorduras saturadas são inimigas do seu coração? Tenho escrito bastante sobre o assunto aqui no blogue e deixo-vos um vídeo muito interessante sobre a questão. Inflamação, Inflamação, inflamação. Preocupe-se mais com o açúcar e gorduras trans. O que me dá algum alento é que neste ponto da evidência não há volta atrás. Mais tarde ao mais cedo a hipótese colesterol-doença cardiovascular vai desvanecer. Vale a pena ver o vídeo. Em inglês.
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