Saúde
Os Benefícios do Óleo de Coco
O óleo de coco é uma substância nutritiva e saudável, a qual proporciona diversos benefícios ao organismo.
Apesar de ser uma gordura saturada, o óleo de coco é vegetal e ajuda muito com o controle do peso e a prevenir outros problemas de saúde.
Ele é diferente dos outros óleos, pois além de ser 100% natural apresenta vários compostos que fazem bem à saúde, como o ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico.
Entre seus benefícios estão:
Auxílio ao sistema imune. Dessa forma ajudando em uma cicatrização mais rápida e o corpo combater infecções.
Saúde Cardiovascular.
Ajuda a regular o metabolismo, promovendo o bom funcionamento da tireoide, especialmente em casos de quem tem hipotiroidismo. Assim ao mesmo tempo ajudando na perda de peso e também no bom funcionamento do intestino.
Perda de peso, devido à presença de ácidos graxos e ácidos de cadeia longa, que permite que o corpo use o óleo como energia e não armazene gordura, assim aumentando o metabolismo.
Ele também traz saciedade, pois ajuda a ativar hormônios que proporcionam essa sensação.
Mantém a saúde da pele e cabelos.
Como consumir o óleo de coco?
É possível encontrar o óleo de coco em duas versões: cápsulas e óleo.
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Saúde
Óleo de Coco - Benefícios
O óleo de coco é uma substância nutritiva e saudável, a qual proporciona diversos benefícios ao organismo.
Apesar de ser uma gordura saturada, o óleo de coco é vegetal e ajuda muito com o controle do peso e a prevenir outros problemas de saúde.
Ele é diferente dos outros óleos, pois além de ser 100% natural apresenta vários compostos que fazem bem à saúde, como o ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico.
Entre seus benefícios estão:Auxílio ao sistema imune. Dessa forma ajudando em uma cicatrização mais rápida e o corpo combater infecções.
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Perda de peso, devido à presença de ácidos graxos e ácidos de cadeia longa, que permite que o corpo use o óleo como energia e não armazene gordura, assim aumentando o metabolismo.
Ele também traz saciedade, pois ajuda a ativar hormônios que proporcionam essa sensação.
Mantém a saúde da pele e cabelos.
Como consumir o óleo de coco?
É possível encontrar o óleo de coco em duas versões: cápsulas e óleo.
As cápsulas devem ser ingeridas no horário do almoço ou do jantar. Já a versão em óleo pode ser adicionada no preparo dos alimentos, em pastas e patês para acompanhar torradinhas ou mesmo em vitaminas, e quem quiser pode tomar puro também, vai do gosto de cada pessoa.
Mas claro que como é uma gordura saturada se consumido em grandes quantidades engorda, por isso deve-se tomar a quantidade recomendada. É recomendado uma colher de sopa de óleo de coco ao dia.
Você pode simplesmente tomar o óleo de coco puro ou adicioná-lo a receitas como bolo, tortas, misturar ao iogurte, preparo de saladas, arroz e carnes. Ele dá um sabor suave aos alimentos.
Onde Encontrar
Esse produto pode ser encontrado em farmácias, lojas que vendem produtos naturais, supermercados e até na internet.
Adaptado - Jual Fique Por Dentro de Tudo
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