Saúde
Gente, esqueçam aqueles mitos de que coco e abacate são um veneno para a dieta pois são só gordura e engordam muito! Tá, que eles são cheios de gordura tudo bem, mas quem disse que elas são ruins?
A gordura do coco:
- é de fácil e rápida digestão
- ajudam a baixar os percentuais de gordura e triglicerídeos (graças ao ácido láurico e monolauril)
- ajuda a regular a tireóide
- diminuem as inflamações no nosso corpo
- são antivirais
- ajudam a combater bactérias e fungos (ótimo para tratar o intestino)
- melhoram o sistema imunológico
- aumenta o colesterol bom
Quanto?
- 20 a 30g do coco em pedacinhos para o lanche da tarde
- leite de coco (é o que eu mais gosto), 1/2 copo nas vitaminas ou na comida
- 1 a 2 colheres de sopa de coco ralado em alguma sobremesa ou na vitamina também
- gordura de coco encontrada em lojas, depende do gosto da pessoa a quantidade, mas nao abuse
- 1 copo de água de coco (mas o melhor é o coco marrom, peludinho)
RECEITA DE LEITE DE COCO:
- Bata no lidificador 1 coco (o do tipo marrom e peludinho, descascado e sem a parte pretinha) com 1/2 litro de água filtrada/mineral morna (quase quente). Coe bem em uma peneira. O leite dura em média 3 dias em uma jarra de vidro bem limpa e na geladeira. O coco ralado que sobra eu congelo e uso no dia a dia.
- Óleo De Coco - Benefícios
Os Benefícios do Óleo de Coco O óleo de coco é uma substância nutritiva e saudável, a qual proporciona diversos benefícios ao organismo. Apesar de ser uma gordura saturada, o óleo de coco é vegetal e ajuda muito com o controle do peso e...
- O Coco E A água De Coco
O coco é um fruto do coqueiro, da família das palmáceas, a qual abrange cerca de um milhão de espécies. O coco-da-baia, introduzido na Bahia em 1553, pelos portugueses, é o mais conhecido e utilizado. A água de coco, líquido existente no interior...
- Água De Coco Um Isotônico Natural
A ÁGUA DE COCO é considerada como potente hidratante, pois contém diversos sais minerais na sua composição, tais como potássio, sódio, fósforo e cloro. Além destes minerais, ela apresenta também boas fontes de vitaminas : vitamina A, B1, B2,...
-
As bebidas isotônicas são soluções cuja concentração de moléculas (osmolalidade) é semelhante aos fluidos do nosso corpo (280-340 mosmol/kg) e, portanto, podem ser incorporados e transferidos para...
- Mingau De Amaranto - ótimo Para O Café Da Manhã
Se você tem sentido falta de uma opção quentinha para o café da manhã, aproveite para provar o mingau de amaranto, suuuuper nutritivo (excelente fonte de proteína), gostoso (fica com gosto de comida de criança mas não é enjoado) e quentinho....
Saúde
Leite de coco
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Quanto?
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- leite de coco (é o que eu mais gosto), 1/2 copo nas vitaminas ou na comida
- 1 a 2 colheres de sopa de coco ralado em alguma sobremesa ou na vitamina também
- gordura de coco encontrada em lojas, depende do gosto da pessoa a quantidade, mas nao abuse
- 1 copo de água de coco (mas o melhor é o coco marrom, peludinho)
RECEITA DE LEITE DE COCO:
- Bata no lidificador 1 coco (o do tipo marrom e peludinho, descascado e sem a parte pretinha) com 1/2 litro de água filtrada/mineral morna (quase quente). Coe bem em uma peneira. O leite dura em média 3 dias em uma jarra de vidro bem limpa e na geladeira. O coco ralado que sobra eu congelo e uso no dia a dia.
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