Saúde
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O brócolis é rico em vitamina KEste nutriente também pode contribuir para a saúde dos vasos sanguíneos. A vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. A vitamina K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal, a k2 é produzida pela nossa...
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A vitamina D tem sido extremamente estudada recentemente pela medicina e tem crescido em importância nos últimos anos. Sua reposição e medidas para manter seus níveis normais tem sido alvo de esforços tanto dos pacientes quanto dos profissionais...
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A vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. A vitamina K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal, a k2 é produzida pela nossa flora intestinal e a k3 é produzida em laboratório. Esta última versão é utilizada nos suplementos...
Saúde
Os bebés precisam de vitaminas?
Os recém-nascidos prematuros necessitam de tomar vitaminas, de forma a ajudar o organismo imaturo a funcionar correctamente. Geralmente, tal é conseguido através da administração de um complexo multi-vitamínico, que deve sempre ser prescrito pelo médico assistente.
Relativamente aos bebés de termo, apenas está indicada a suplementação com vitamina D. Esta vitamina serve para ajudar a fortalecer os ossos e é produzida na pele após exposição ao Sol.
Uma vez que os bebés não devem ter grande exposição solar nos primeiros 12 meses de vida, está indicada a administração de vitamina D, a fim de prevenir o raquitismo.
Até há relativamente pouco tempo, recomendava-se ainda a vitamina C para todos os bebés, mas actualmente isso já não se verifica.
É importante não esquecer que as vitaminas em excesso também são prejudiciais...
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