Saúde
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Hoje em dia estamos sujeitos a uma elevada carga de stress, das mais diversas fontes. Trabalho, família, privação de sono, e até exercício físico, para alguns pelo menos. No entanto, até certa medida, o exercício físico é ele próprio também...
- Os ómega-3 Estão Associados A Um Menor Risco De Acidentes Vasculares Nos Idosos
Os benefícios dos ómega-3, EPA e DHA, são bem conhecidos, embora alguns ainda se lembrem de os associar ao cancro [link]. De acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association [link], os níveis de ómega-3 no sangue...
- Exercício Ou Dieta Para Perder Peso?
A afirmação de que estamos todos mais sedentários é um pouco "falaciosa". É evidente que o nosso estilo de vida se tem alterado no sentido de uma menor actividade espontânea no dia-a-dia, em grande parte pela transição do tipo de economia nas...
- Sugestão De Leitura - "why Zebras Don't Get Ulcers"
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- Resultados Da Proibição Do Fumo Em Nova Iorque
Muitos consideram o fumo como uma forma de suicídio lento. Porém, além dessa interpretação estão os fatos de que o fumo de um afeta a saúde dos demais e de que os problemas com fumantes custam caro, custos que são parcialmente pagos por outros....
Saúde
Perder ou ganhar no desporto interessa, pelo menos no que diz respeito à saúde
Perder ou ganhar não interessa. O que interessa é o desporto. Treta, pelo menos no que respeita à nossa saúde. Temos vindo a falar bastante aqui no blogue sobre o stress excessivo e a elevada carga alostática a que estamos sujeitos hoje [LINK]. E ver a nossa equipa perder ou ganhar pode ser um trigger determinante para um evento cardiovascular, ou sua prevenção. Ora vejamos estes dois estudos publicados em revistas médicas conceituadas:
Winning or losing does matter: Acute cardiac admissions in New Zealand during Rugby World Cup tournaments [LINK]
European Journal of Preventive Cardiology October 2015 vol. 22 no. 10 1254-1260
Quando a Nova Zelândia perdeu a semi-final da taça em 2003, houve um aumento em 50% das admissões nos hospitais desse país por problemas cardíacos, e em 20% por enfarte do miocárdio.
Quando a Nova Zelândia perdeu a semi-final da taça em 2003, houve um aumento em 50% das admissões nos hospitais desse país por problemas cardíacos, e em 20% por enfarte do miocárdio.
Lower myocardial infarction mortality in French men the day France won the 1998 World Cup of football [LINK]
Heart 2003;89:555-556 doi:10.1136/heart.89.5.555
Heart 2003;89:555-556 doi:10.1136/heart.89.5.555
Na mesma linha, mas ao contrário. Quando a selecção Francesa ganhou o Mundial de 1998, verificou-se uma redução significativa da mortalidade cardiovascular nesse país.
Portanto meus amigos, isso do fair play e competir por desporto tem muito que se diga. Pode ser um evento de vida ou morte! Mais uma vez o STRESS!
VER TAMBÉM:
Exercício: a dose faz o veneno
A maldição do número 4 e o efeito Baskerville
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