Saúde
- Receita: Nuggets De Frango Saudável
Quando você começa a fazer uma reeducação alimentar uma das queixas comuns é em relação ao sabor dos alimentos, comer o mesmo prato todos os dias acaba enjoando. Pensando nisso resolvi passar pra vocês uma receitinha fácil, pratica e com sabor...
- Receita: Panqueca Funcional, Sem Leite, Sem Glúten, Com Amor!
Olá Pessoa, tudo bom? Venho aqui passar pra vocês mais uma receita do bem, sem ovo, sem leite e sem glúten! Claro, com muito amor! ! Essa é uma receita prática que pode ser consumida de café da manhã, lanche de manhã ou lanche da tarde....
- Receita: Hamburguer De Grão De Bico Com Abóbora
Olá pessoal, tudo bom? Hoje vou passar uma receita que encontrei na internet, no blog da Nutri Pri di Ciero e fiz umas adaptações, ficou ótima! A receita é a seguinte: Hambúrguer de Grão de Bico com Abóbora e para acompanhar Maionese de Tofu...
- Receita: Cake De Legumes
É hora de receita Saudável. Esta semana, resolvi testar uma receita nova, um bolo de legumes. Ao procurar uma receita saudável na internet me deparei com esse bolo, e fiquei apaixonada. Pois em primeiro lugar perece uma torta, além disso é conseguimos...
- Receita: Peito De Frango Com Mel E Mostarda Dijon
Ingredientes: 4 peitos de frango (aprox. 200g cada) 2 colheres de sopa de mostarda Dijon 1 1/2 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de paprika 1 colher de chá de raspa de limão 1 colher de sopa de sumo de limão q.b. de alecrim q.b. de tomilho...
Saúde
Receita: Salgado Funcional - Para Lanche ou Refeição
Hoje resolvi testar uma nova versão do Salgado Funcional, essa eu vi no instagram da Nutri Mariana Ferri E gostei bastante.Eu achei bem bacana a mistura dos ingredientes que ela usou, e ainda adorei que ela conseguiu fazer no horário de almoço em casa!
Foi o que eu fiz! E ainda por cima é uma forma boa de adicionar proteína na parte da tarde sem precisar recorrer a industrializados nem ao tradional frango com batata doce!
Antes de ir a receita gostaria de explicar a vantagem do Salgado Funcional:
--> É uma fonte proteica,
--> Natural, ou seja não é industrializado,
--> E ainda ao misturar com legumes, como a abóbora fornece uma quantidade legal de vitaminas e minerais,
--> Fica gostoso, e
--> É uma opção salgada de lanche da tarde, ou ainda pode ser consumido no jantar ou almoço!
✏️Vamos a receita!✏️
Para a receita você vai precisar de:
✔️ 2 peitos de frango orgânicos já cozidos e temperados (neste caso usei frango grelhado que tinha em casa, temperado com limão, sal marinho, pimenta, alho e cebola)
✔️ 4 pedaços médios de abóbora cozida
✔️ 2 cs de amaranto em flocos
➡️Praparo➡️
Bater todos os ingredientes em um processador, vá pulsando, abra o processador, de uma misturadinha com uma colher, pulse novamente até criar uma massa homogênea!
➡️ Faça mini hambúrgueres e leve para o forno do pra ficar tostadinho, caso queira, coloque gergelim por cima pra ficar mais crocante!
Essa é uma ótima dica de consumo para lanche da tarde, ou proteína de almoço ou jantar!
Bacana, né?? Beijos e ótimo dia!
Pra mais dicas, me segue no intagram: @marcelasansonenutri
Foi o que eu fiz! E ainda por cima é uma forma boa de adicionar proteína na parte da tarde sem precisar recorrer a industrializados nem ao tradional frango com batata doce!
Antes de ir a receita gostaria de explicar a vantagem do Salgado Funcional:
--> É uma fonte proteica,
--> Natural, ou seja não é industrializado,
--> E ainda ao misturar com legumes, como a abóbora fornece uma quantidade legal de vitaminas e minerais,
--> Fica gostoso, e
--> É uma opção salgada de lanche da tarde, ou ainda pode ser consumido no jantar ou almoço!
✏️Vamos a receita!✏️
Para a receita você vai precisar de:
✔️ 2 peitos de frango orgânicos já cozidos e temperados (neste caso usei frango grelhado que tinha em casa, temperado com limão, sal marinho, pimenta, alho e cebola)
✔️ 4 pedaços médios de abóbora cozida
✔️ 2 cs de amaranto em flocos
➡️Praparo➡️
Bater todos os ingredientes em um processador, vá pulsando, abra o processador, de uma misturadinha com uma colher, pulse novamente até criar uma massa homogênea!
➡️ Faça mini hambúrgueres e leve para o forno do pra ficar tostadinho, caso queira, coloque gergelim por cima pra ficar mais crocante!
Essa é uma ótima dica de consumo para lanche da tarde, ou proteína de almoço ou jantar!
Bacana, né?? Beijos e ótimo dia!
Pra mais dicas, me segue no intagram: @marcelasansonenutri
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- Receita: Nuggets De Frango Saudável
Quando você começa a fazer uma reeducação alimentar uma das queixas comuns é em relação ao sabor dos alimentos, comer o mesmo prato todos os dias acaba enjoando. Pensando nisso resolvi passar pra vocês uma receitinha fácil, pratica e com sabor...
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- Receita: Hamburguer De Grão De Bico Com Abóbora
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- Receita: Cake De Legumes
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- Receita: Peito De Frango Com Mel E Mostarda Dijon
Ingredientes: 4 peitos de frango (aprox. 200g cada) 2 colheres de sopa de mostarda Dijon 1 1/2 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de paprika 1 colher de chá de raspa de limão 1 colher de sopa de sumo de limão q.b. de alecrim q.b. de tomilho...