Saúde
- ReeducaÇÃo Alimentar + Sucos Detox
A reeducação alimentar para ser realmente de sucesso depende de uma série de fatores que vão desde o cardápio até seus hábitos no dia a dia. Sua rotina conta muitos pontos que podem ser favoráveis à reeducação ou não. Aqui, além de poder...
- Mudança De Hábitos Para Emagrecer E Manter Seu Peso Com Equilíbrio!
Existem algumas atitudes que podem ser feitas para facilitar usa vida quando você iniciar m processo de reeducação alimentar! Porque emagrecer pode até ser considerado relativamente fácil, o difícil e se manter! Por isso a mudança de hábitos e...
- Automotivar-se - Reeducação Alimentar!
Percebo em meus atendimento que uma das maiores dificuldades de um processo de reeducação alimentar são os meses seguintes ao mês inicial. No primeiro mês a pessoa chega animada e com pique para alcançar seus resultados, porém nos meses seguintes...
- Orientação Para Iniciar Uma Reeducação Alimentar
Para começar a reeducação alimentar é fundamental estar determinado e querer mudar hábitos porque a reeducação alimentar é um processo de aprendizagem em que se substitui hábitos que foram praticados ao longo da vida por novos hábitos mais saudáveis....
- Uma Frase Para Quem Ainda Está Em Dúvida....
A maioria das pessoas ainda está naquela: começa a reeducação alimentar, pára, recomeça, pára... bom, pelo menos essa está tentando... o pior são aquelas que realmente não conseguem perceber que a mudança dos hábitos alimentares podem mudar...
Saúde
Reeducação Alimentar = Reeducação de Vida = Abertura de Novos Caminhos!
Esses dias ouvi de uma paciente/ amiga algo que me fez pensar....
Foi mais ou menos assim, em uma das etapas de meu atendimento eu ensino que é importante variar na alimentação para que o corpo se mantenha ativo! Essa cliente em especial tinha uma alimentação muito monótona, quase nunca variava, todos os dias optava pelas mesmas preparações e alimentos, então para ela esta parte do processo foi particularmente mais difícil. Mesmo assim, ela decidiu abraçar o tratamento e conseguiu vencer a monotonia, eliminar o peso desejável e melhorar aspectos do seu dia-a-dia, como redução do estresse, melhora do sono e disposição, etc...
Durante o atendimento sempre faço questão de conversar com a pessoa pois sinto que além de a compreender melhor, o atendimento fica mais gostoso, a pessoa vai se soltando e além disso, sempre é bom bater um papo, não é mesmo?! Então, após termos aferido todas as medidas, visto como ficou a alimentação no mês, seguido o protocolo do atendimento, começamos a bater um papo, e foi nesta conversa que ela me falou:
“Sabe, além de variar na minha alimentação comecei a variar nas minhas roupas. Ousei e comprei uma blusa de oncinha que NUNCA imaginei ter em meu guarde-roupa. Qual será minha próxima aquisição??”
Ela falou com uma animação e alegria que me fez pensar, afinal a mudança na alimentação é uma mudança de vida. Quando decidimos iniciar um processo de Reeducação Alimentar, decidimos mudar velhos manias hábitos, encarar novos desafios e sair da área de conforto. Com isso ganhamos confiança, alegria e satisfação com o resultado alcançado.
“Cada quilo eliminado = a um sorriso a mais”
Portanto, o que acho importante passar para vocês é o seguinte:
Parem, pensem em suas vidas. Está na hora de mudar? Desejam inovar, deixar velhos hábitos para trás? Que tal iniciarem um processo de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR? Se reinventem, se renovem, façam bem a vocês mesmos e quem sabe, acabem até comprando uma blusa de oncinha?
SE PRIORIZE, SE REEDUQUE, SE AME!
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