Saúde
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Saúde
Salada Verde
Todos sabemos, que temos de aumentar o consumo de folhas verdes. E, quando pensamos em folhas verdes pensamos em salada.
Sim! SALADA.
Porque Sopa implica cozer, e cozer diminui imenso os nutrientes dessas mesmas folhas verdes, assim como suas enzimas.
Ao pensarmos em salada, surge a ideia de alface e tomate.
Mas, nossas saladas podem ser muito mais ricas e variadas.
Hoje, trago-vos aquela que tenho consumido mais nos últimos dias.
Salada de alface, agrião, coentros e hortelã, e sem tomate. Consumo pouco tomate de inverno, é um fruto muito Yin, sua natureza (não temperatura) é fria, por isso é ideal para se consumir na estação quente, na estação do tomate e não todo o ano.
Neste caso, minha salada é composta de: Alface, Agrião (carregue aqui para ver seus benefícios), Coentros e Hortelã.
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