TOP 5 - piores alimentos
Saúde

TOP 5 - piores alimentos


Eu estava conversando agora com uma amiga minha colega de profissão e estávamos comentando sobre os piores alimentos para se consumir. Chegamos a conclusão que:
  1. O MIOJO talvez fique em primeiro lugar, ele é pré-frito (por isso cozinha rápido), não possui fibras e o sabor dele é um monte de temperos artificiais e altamente químicos. TROCAR POR: macarrão integral, de cereais ou comum.
  2. SOPA DE PACOTINHO também não dá, é pura química e sódio (quantidade absurda = retenção de líquidos, doenças e aumento de peso) a maioria (se não todas) das substâncias contidas naquele pacote o nosso corpo não faz a idéia do que fazer, ou seja, com o tempo elas acabam se acomulando nos tecidos do nosso corpo e causando doenças neurológicas, câncer, além de causar inflamações resultando na obesidade por exemplo. TROCAR POR: sopa caseira, hoje em dia encontramos até letrinhas para colocar dentro e você pode preparar uma sopa de deixar na geladeira por 2 dias.
  3. SUCO ARTIFICIAL DE PACOTE (tipo Tang e Clight), pelos mesmos motivos citados acima. Eles realmente não trazem NENHUM benefício à saúde. TROCAR POR: sucos naturais, de polpa, de garrafa ou na emergência os de caixinhas, sempre sem açúcar.
  4. NUGGETS, HAMBURGER E SALSICHAS são tristes, é só colocar no youtube que você encontra como eles são feitos, são literamente restos de frango, porco, perú, gordura, farinha, açúcar, sal, conservantes, estabilizantes, corantes e depois eles são fritos. Por isso é tão fácil de fazer pois só precisamos colocar no forno para aquecer. TROCAR POR: você pode fazer hamburger caseiro com carne ou frango, existem diversas receitas e podem ser congelados.
  5. REFRIGERANTE é uma caloria vazia, ou seja, não possui nada que tenha a capacidade de nutrir o nosso organismo, além de ser extremamente ácido (péssimo para o corpo). TROCAR POR: água, água com gás ou sucos (de preferência sem açúcar).

Bom, se você puder deixar de consumir esses alimentos seu corpo agradeceria muito! Esses não dá nem para estipular dia para comer pois realmente devem ser abolidos da dieta! Carne vermelha, sucos de caixinha por exemplo também não são nada bons para a saúde porém com moderação não tem problema, ninguém consegue viver para o resto da vida sem, mas o TOP 5 é campeão.




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