Saúde
Primeiramente desculpem pela acentuacao, estou com um computador novo e ainda nao configurei o teclado, etc etc, mas nao queria deixar de fazer um post so por causa disso!
Eu sou viciada em novidades relacionadas a alimentos em geral (principalmente alimentos funcionais), nutraceuticos e tudo que esteja ligado a saude. Estava aqui fazendo uma lista dos proximos "suplementos" que quero tomar, queria escolher 5 que eu pudesse tomar/comer todos os dias para sempre! E resolve compratilhar com voces a minha escolha:
1 - DHA (acido decosa-hexanoico) 800mg
Por que? E omega 3, porem geralmente quando compramos o suplemento de omega 3 vem determinada porcentagem de EPA e DHA, porem E bom para as juntas, excelente para o cerebro pois melhora memoria, previne Alzheimer, ajuda na saude do curacao, faz bem para a pele, diminui inflamacao (que ja falei aqui no blog, e a causa das maioria das doencas cronicas como diabetes e ate cancer).
Todos os beneficios que eu quero para o resto da minha vida.
2 - Resveratrol
Por que? Esse fitonutriente e um antioxidante encontrado na casca das uvas, ajuda a prevenir as celulas do envelhecimento, mantem o curacao saudavel, e tambem anti-inflamatorio e ajuda na manutencao do peso saudavel.
Mais beneficios para toda a vida.
3 - Curcumina
Por que? Mais do que comprovado cientificamente, essa especiaria e antioxidnte, combate fortemente o cancer, previne contra Alzheimer e outras doencas degenerativas, altamente anti-inflamatoria com resultados siginificativos no tratamento de tendinites, artrites e outras dores, maravilhoso para o figado.
So beneficios.
4 - Espirulia
Por que? Considerada uma "superfood" ou "super alimento", essa alga e rica em ferro, vitamina B12, proteina. Otima para quem pratica exercicios fisicos, excelente para o figado, ajuda a prevenir determinados tipos de cancer, mantem o sistema imunologico em dia, diminui respostas alergicas a determinados components (existem diversos estudo mostrando que ameniza rinite alergica por exemplo) e protégé o trato gastrointestinal. Efetiva para a prevencao de doencas auto imunes e esclerose multipla, diminui o cholesterol ruim LDL e ajuda a controlar a pressao arterial.
Adoro esse suplemento.
5 - Chocolate 70% cacau
Por que? Protege o curacao, os polifenois do cacau ajudam na prevencao de cancer, contem acido oleico que tem acao antioxidante, esse tipo de chocolate por incrivel que pareca ele ajuda no controle do sobrepeso e obesidade pois evita picos de glicose no sangue. Aumenta a producao de serotonina ajudando no controle do humor, do sono e da TPM, alem de ser otimo para o cerebro.
E sem contar que e uma delicinha ne? Quanto menos acucar melhor. Outra dica e consumir pela manha ou ate depois do almoco.
E ai gostaram? E ou nao e tudo o que voces gostariam de prevenir nos proximos anos???
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Saúde
5 suplementos para uma vida longa e saudavel!
Primeiramente desculpem pela acentuacao, estou com um computador novo e ainda nao configurei o teclado, etc etc, mas nao queria deixar de fazer um post so por causa disso!
Eu sou viciada em novidades relacionadas a alimentos em geral (principalmente alimentos funcionais), nutraceuticos e tudo que esteja ligado a saude. Estava aqui fazendo uma lista dos proximos "suplementos" que quero tomar, queria escolher 5 que eu pudesse tomar/comer todos os dias para sempre! E resolve compratilhar com voces a minha escolha:
1 - DHA (acido decosa-hexanoico) 800mg
Todos os beneficios que eu quero para o resto da minha vida.
2 - Resveratrol
Mais beneficios para toda a vida.
3 - Curcumina
So beneficios.
4 - Espirulia
Adoro esse suplemento.
5 - Chocolate 70% cacau
E sem contar que e uma delicinha ne? Quanto menos acucar melhor. Outra dica e consumir pela manha ou ate depois do almoco.
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