Saúde
Carnaval está ai. E você já planejou sua viagem, mas não pensou em como será sua alimentação. É importante destacar que a alimentação nessas horas é fundamental.
O carnaval é um momento em que a maioria das pessoas sai da rotina. Costuma pular, dançar e ficar bem mais ativa. Por isso vamos lá as dicas.
- Beba bastante água!! Se hidrate. Se for consumir bebida alcoólica não exagere e sempre intercale com o consumo de água.
Bom, com isso em mente aproveite!! Afinal a vida está ai para ser bem vivida, não é mesmo?! Sempre com consciência e cuidado!
beijinhos
Fonte: Kilorias
- Dicas De SaÚde Para O Carnaval
Uma coleção de dicas para aproveitar ao máximo o carnaval e prevenir as doenças que rondam a folia. A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a folia e prevenir doenças as quais os foliões estão...
- Hora Marcada Para Se Alimentar
Que a alimentação é essencial para uma vida saudável e para o bom funcionamento do organismo não é novidade. Mesmo assim, os hábitos alimentares são deixados de lado, e a saúde, o bem-estar e o rendimento ficam comprometidos. Mesmo com uma rotina...
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Entenda a importância do café da manhã ou desjejum para uma boa alimentação Enquanto estamos dormindo nosso corpo passa por um longo período em jejum, apenas gastando a energia que está armazenada. Isso leva a uma diminuição das reservas...
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Um dos hábitos mais comuns e mais errados que as pessoas cometem é se alimentar poucas vezes ao dia. A cada 10 pessoas que atendo pelo menos 6 não fazem mais de 3 refeições ao dia e acham que se aumentarem o número de refeições irão “engordar”....
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Um dos hábitos mais comuns e mais errados que as pessoas cometem é se alimentar poucas vezes ao dia. A cada 10 pessoas que atendo pelo menos 6 não fazem mais de 3 refeições ao dia e acham que se aumentarem o número de refeições irão “engordar”....
Saúde
Alimentação No Carnaval
O carnaval é um momento em que a maioria das pessoas sai da rotina. Costuma pular, dançar e ficar bem mais ativa. Por isso vamos lá as dicas.
É fundamental que você se alimente a cada 3 horas. Não passe muito mais tempo sem se alimentar. Afinal são os alimentos que fornecem a energia necessária ao nosso organismo, para que você sinta-se disposto nas horas de folia.
- No café da manhã, faça uma refeição reforçada e saudável, que contenha frutas, pães integrais ou granola, pães integrais.
- O ovo é uma boa opção para o café da manha, em primeiro lugar ele tem uma substância que ajuda na restauração das células do fígado, além disso ajuda a dar disposição
- O açaí é outro alimento que ajuda bastante e pode ser consumido no café da manhã. Ele lhe dará bastante energia, minerais e nutrientes para encarar a folia.
- No almoço e no jantar, garanta o consumo de verduras e legumes, pois são alimentos de fácil digestão, fontes de fibras, vitaminas e minerais.
- Faça refeições leves à base de carboidratos integrais (pães integrais, granola, arroz integral).
- Evite refeições pesadas, frituras e comidas gordurosas no almoço e no jantar, pois geralmente podem causar desconforto abdominal e gerar indisposição, o que prejudica o folião que planejou seguir o trio elétrico ou desfilar na avenida. - Beba bastante água!! Se hidrate. Se for consumir bebida alcoólica não exagere e sempre intercale com o consumo de água.
Bom, com isso em mente aproveite!! Afinal a vida está ai para ser bem vivida, não é mesmo?! Sempre com consciência e cuidado!
beijinhos
Fonte: Kilorias
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- Dicas De SaÚde Para O Carnaval
Uma coleção de dicas para aproveitar ao máximo o carnaval e prevenir as doenças que rondam a folia. A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a folia e prevenir doenças as quais os foliões estão...
- Hora Marcada Para Se Alimentar
Que a alimentação é essencial para uma vida saudável e para o bom funcionamento do organismo não é novidade. Mesmo assim, os hábitos alimentares são deixados de lado, e a saúde, o bem-estar e o rendimento ficam comprometidos. Mesmo com uma rotina...
- Café Da Manhã - Comece Seu Dia Com Saúde
Entenda a importância do café da manhã ou desjejum para uma boa alimentação Enquanto estamos dormindo nosso corpo passa por um longo período em jejum, apenas gastando a energia que está armazenada. Isso leva a uma diminuição das reservas...
- Comer De 3 Em 3 Horas, Saiba Por Que Isso é Importante...
Um dos hábitos mais comuns e mais errados que as pessoas cometem é se alimentar poucas vezes ao dia. A cada 10 pessoas que atendo pelo menos 6 não fazem mais de 3 refeições ao dia e acham que se aumentarem o número de refeições irão “engordar”....
- Por Que é Importante Comer De 3 Em 3 Horas?
Um dos hábitos mais comuns e mais errados que as pessoas cometem é se alimentar poucas vezes ao dia. A cada 10 pessoas que atendo pelo menos 6 não fazem mais de 3 refeições ao dia e acham que se aumentarem o número de refeições irão “engordar”....