Saúde

Apresentação da EXS - Exercise School

Sim eu sei... há imenso tempo que não escrevo no site e não me perdoo, mas isso vai mudar em breve... Prometo! Os últimos meses têm sido marcados por muitas mudanças na minha vida, quer pessoal quer profissional. E como não estou aqui para vos falar da primeira, o projecto de consultoria e acompanhamento individual que iniciei, o Metabolic Edge, tem sido um verdadeiro sucesso que me ocupa por completo, em conjunto com a formação avançada que dou e continuarei sempre a dar. Agora eu e a Metabolic Edge estamos também no Virgin Active Portugal, e foi lá também que nasceu a escola que passo agora a apresentar - a Exercise School (EXS).

A Exercise School (EXS) nasceu da mente de três grandes senhores e amigos: Hugo Moniz, João Moscão, e Nuno Pinho. O trabalho destes profissionais da área do exercício físico é reconhecido no meio e dispensa apresentações. Muito focada na formação avançada de Personal Trainers, a EXS criou um sistema escalonado e progressivo que culmina no reconhecido RTS, pioneiro em Portugal. Mas para mais informações nada melhor do que visitarem o site da EXS (exs.com.pt), e lerem o texto de apresentação que segue :)

Quanto ao Fat New World, ainda não morreu... :)

EXS - Exercise School é uma empresa de formação, consultoria e treino desportivo, criada por profissionais da área de fitness, com lugar na Virgin Active em Lisboa, e que surge da necessidade de especificar e melhorar a qualidade das formações em Portugal, elevando os padrões do serviço de Coach / Personal Training a um patamar de excelência.

Pretendemos responder às necessidades de actuais Coach / Personal Trainers, que, por um justo valor, podem aceder a formações certificados, consultoria e treino desportivo com confiança e segurança, elevando o seu nível de qualidade através da frequência das nossas formações, altamente científicas, específicas e práticas.

O módulos EXS estão dividido em 5 níveis de formação:

ELIE, ENGAGE, PERFORMANCE, PRO e MASTER

Sendo o primeiro o único que poderá ser frequentado sem pré-requisito algum, todos os outros são necessariamente sequenciais e representam o percurso formativo proposto pela EXS.

Do inovador Processo Mental de Construção e Monitorização de exercícios no nível ENGAGE, até à Optimização da Mobilidade no nível Master, passando pela aplicação prática das ciências Biomecânica Qualitativa, Anatomia e Fisiologia Muscular e Articular, nível Performance, bem como pela mestria de Execução e Instrução de Exercícios no RTS – Resistance Training Specialist, nível PRO, proporcionado exclusivamente em Portugal pela EXS.

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O TRX - Treinamento em supensão nasceu com o exigente programa dos Seals da marinha americana, para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condião física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar...

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Depois de várias pessoas terem insistido comigo para tal, decidi finalmente criar a versão Inglesa do Fat New World. O Metabolic Edge (www.metabolicedge.net) é o meu novo blog, que não vem em substituição deste, mas como um local onde tentarei...

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Os programas de exercício e as dietas tem duas características interessantes: muitos começam e muitos desistem. É mais fácil começar do que continuar. Agora a Harvard Medical School produziu um programa de exercícios que funciona, mesmo sem dieta,...

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