Saúde
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- Qual é O Melhor óleo Para Cozinhar?
Você certamente já fez essa pergunta: “com que óleo ou gordura eu devo cozinhar?”. Se você não fez, alguém provavelmente já te perguntou isso. Para conhecer as melhores opções de óleos e gorduras para cocção, e entender por que você...
- Colesterol
Muitos são os fatores que contribuem para o aumento do colesterol, dentre eles os fatores genéticos ou hereditários, a obesidade e atividade física reduzida. A dieta inadequada, rica em gorduras saturadas contidas, sobretudo, nos alimentos de origem...
- Comer Peixe Para Viver Mais
Ômega 3, a gordura boa do peixe Vários estudos tem mostrado que uma boa qualidade de vida esta ligada a ingestão de peixe. O efeito benéfico do peixe tem sido atribuído as gorduras boas do peixe, chamadas de ômega 3, que é encontrado em alguns...
- Propriedades Do Amendoim Para Nossa Saúde
O amendoim, embora seja mais conhecido como um deliciosos petisco, contém muitos nutrientes que são importantes para o nosso corpo, ainda pode ajudar você a perder peso. É um alimento muito versátil: pode ser consumido cru, assado ou frito e é...
- Entenda As Gorduras.
Todos os lugares falam sobre as tais gorduras. É gordura saturada, gordura trans, gordura do bem, poli-insaturada, monoinsaturada, ômega 3, ômega 6... afinal, o que é o que? E para que elas realmente serverm??? GORDURAS POLI-INSATURADAS: Onde estão:...
Saúde
As ?gorduras boas?, veja em quais alimentos encontrar e quais são seus benefícios
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| Gorduras Boas |
Benefícios das gorduras ?boas?:
Para você obter os benefícios das gorduras boas, o segredoestá no tipo e na quantidade corretade gordura que iraconsumir. As famosasgorduras ?boas?, são na verdade, as gorduras insaturadas(divididas em poli-insaturadas e monoinsaturadas).
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