Saúde
Quando uma pessoa possui problemas de digestão e relata sintomas como sensação de estufamento após comer, dor de estômago, gases, inchaço, constipação e/ou diarréia deve-se examinar qual é a causa do aparecimento desses sintomas tão desagradáveis. Veja alguma das causas mais comuns:
1 - Verminoses (principalmente giárdia, tão facilmente adquirida através de água e verduras/frutas mal lavadas e super difícil de matar esse parasita!)
2 - Gastrite (gastrite muitas vezes é um sinal de que nosso corpo não está em equilíbrio, nosso estômago não está produzindo os ácidos de forma adequada, causando prejuízos à digestão e à saúde)
3 - Disbiose intestinal (um desequilíbrio da nossa flora intestinal, um predomínio de bactérias ruins, fungos que acaba se sobrepondo às boas bactérias que nos ajudam a ter uma flora saudável para digerir, absorver bem os nutrientes, eliminar toxinas e manter nosso sistema imunológico- só algumas funções desse órgão tão importante)
4 - Intolerância ou alergia à determinados alimentos (muitas pessoas nem desconfiam, estão acostumadas a tomar a vida toda leite, comer queijos, pães, frutas cítricas, porém alguns alimentos podem estar causando um desequilíbrio no seu corpo gerando sintomas que você nem imagina)
Mesmo depois de investigar e tratar a causa, a maioria das pessoas relata (e isso é bem normal) sentir inchaço e gases ao comer feijão, lentilha, saladas, soja, etc. Se você é assim eu aconselho sempre:
- Não beber líquidos durante as principais refeições (no máximo 1/2 copo pequeno de suco de limão ou laranja com mamão ou abacaxi com hortelã)
- Tomar 1 xícara de chá de gengibre e/ou espinheira-santa e/ou hortelã e/ou alecrim
- Se necessário utilizar tinturas ou extratos de plantas (com indicação de médico ou nutricionista!!!!)
- Tomar probióticos diariamente (no Brasil pra mim a melhor marca é o Simfort e nos EUA Culturelle)
- Mastigar MUITO bem os alimentos e comer com calma
- Tomar enzimas digestivas por um período ajuda muito
- E um suplemento que é muito bom é o Beano:
Eu procurei em um site na internet e aparentemente achei no Brasil, porém custa R$99, eu compro - obviamente, aqui nos EUA, mas vale muito a pena pedir para alguém que você conheça e está de passagem por aqui, custa em média ($8), encontra-se em qualquer farmácia ou site de suplementos e você mastiga 1 ou 2 pastilhas antes das refeições (utilize apenas quando for comer aqueles alimentos que normalmente causam estufamento ou gases).
Beano é um suplemento a base de uma enzima chamada alfa-galactosidase que ajuda a quebrar carboidratos mais complexos (polissacarídeos e oligossacarídeos) que são encontrados em brócolis, couve-flor, feijão, etc...
Espero que tenham gostado da dica!
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Saúde
Beano - suplemento para auxiliar a digestão
Quando uma pessoa possui problemas de digestão e relata sintomas como sensação de estufamento após comer, dor de estômago, gases, inchaço, constipação e/ou diarréia deve-se examinar qual é a causa do aparecimento desses sintomas tão desagradáveis. Veja alguma das causas mais comuns:
1 - Verminoses (principalmente giárdia, tão facilmente adquirida através de água e verduras/frutas mal lavadas e super difícil de matar esse parasita!)
2 - Gastrite (gastrite muitas vezes é um sinal de que nosso corpo não está em equilíbrio, nosso estômago não está produzindo os ácidos de forma adequada, causando prejuízos à digestão e à saúde)
3 - Disbiose intestinal (um desequilíbrio da nossa flora intestinal, um predomínio de bactérias ruins, fungos que acaba se sobrepondo às boas bactérias que nos ajudam a ter uma flora saudável para digerir, absorver bem os nutrientes, eliminar toxinas e manter nosso sistema imunológico- só algumas funções desse órgão tão importante)
4 - Intolerância ou alergia à determinados alimentos (muitas pessoas nem desconfiam, estão acostumadas a tomar a vida toda leite, comer queijos, pães, frutas cítricas, porém alguns alimentos podem estar causando um desequilíbrio no seu corpo gerando sintomas que você nem imagina)
Mesmo depois de investigar e tratar a causa, a maioria das pessoas relata (e isso é bem normal) sentir inchaço e gases ao comer feijão, lentilha, saladas, soja, etc. Se você é assim eu aconselho sempre:
- Não beber líquidos durante as principais refeições (no máximo 1/2 copo pequeno de suco de limão ou laranja com mamão ou abacaxi com hortelã)
- Tomar 1 xícara de chá de gengibre e/ou espinheira-santa e/ou hortelã e/ou alecrim
- Se necessário utilizar tinturas ou extratos de plantas (com indicação de médico ou nutricionista!!!!)
- Tomar probióticos diariamente (no Brasil pra mim a melhor marca é o Simfort e nos EUA Culturelle)
- Mastigar MUITO bem os alimentos e comer com calma
- Tomar enzimas digestivas por um período ajuda muito
- E um suplemento que é muito bom é o Beano:
Eu procurei em um site na internet e aparentemente achei no Brasil, porém custa R$99, eu compro - obviamente, aqui nos EUA, mas vale muito a pena pedir para alguém que você conheça e está de passagem por aqui, custa em média ($8), encontra-se em qualquer farmácia ou site de suplementos e você mastiga 1 ou 2 pastilhas antes das refeições (utilize apenas quando for comer aqueles alimentos que normalmente causam estufamento ou gases).
Beano é um suplemento a base de uma enzima chamada alfa-galactosidase que ajuda a quebrar carboidratos mais complexos (polissacarídeos e oligossacarídeos) que são encontrados em brócolis, couve-flor, feijão, etc...
Espero que tenham gostado da dica!
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