Saúde
Bom dia gente!
Testei uma receita deliciosa e super nutritiva especialmente para vocês. Que tal preparar no seu lanchinho da tarde?
Bolinho Proteico de Caneca
- 1 ovo grande (preferencialmente caipira)
- 1 banana Caturra bem amassadinha
- 1 colher de sopa de farinha de aveia ou linhaça ou quinoa ou cacau em pó (pode ser o do padre)
- 2 envelopes de adoçante ou 1 colher de chá de açúcar demerara (tem nos supermercados, o açúcar União tem na versão açúcar Naturalle)
- 1 colher de sobremesa de óleo de coco ou leite de coco
- 1 colher de cafezinho de fermento químico
Modo de preparo: misturar bem todos os ingredientes com um garfinho e colocar numa caneca. Assar no micro-ondas por 3 minutinhos. Facinho né?
Fonte de proteína, recomendo para os pacientes que necessitam aumentar o aporte proteico e calórico na sua alimentação.
Espero que gostem, eu amei!
Bjs a todos.
- Bolo De Chocolate De Caneca E Funcional - Sem Glúten, Sem Lactose!
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- Receita: Bolo De Caneca Sem Gluten - Goji, Chia, Chocolate E Castanhas!
Olá pessoal, tudo bom? Vamos a mais uma receitinha! E daquelas bem práticas! O famoso bolo de caneca, e essa receita é glúten free, ou seja sem glúten, e também não tem lactose! Eu acho super prática, daquelas que podemos fazer a tarde em...
- Receita: Cupcake Integral De Abóbora.
Hoje preparei um Cupcake para a aula de Educação Nutricional que eu ministro! E acontece que o Cupcake ficou ótimo! Por isso, resolvi partilhar aqui com vocês! Achei uma ótima receita, pois consegui utilizar farelo de aveia, açúcar mascavo, e...
- Smoothie Energizante
Boa noite gente ! Vou seguir com uma série de receitinhas funcionais do bem. Alguns pacientes estão solicitando que eu disponha receitas no blog, então vamos lá: são deliciosas, nutritivas e práticas. O objetivo é colocar mais vida na alimentação...
- Receitas Gostosas De Batidas Hipercalóricas E Hiperprotéicas
Vitamina Alpino Ingredientes 02 xícaras de chá de leite integral 03 colheres de sopa de chocolate em pó 01 colher de sopa de amido de milho 01 colher de sopa de farinha de aveia 01 colher de chá de canela 04 colheres de sopa de açúcar Modo de Preparo...
Saúde
Bolinho Funcional Proteico (e de caneca)
Bom dia gente!
Testei uma receita deliciosa e super nutritiva especialmente para vocês. Que tal preparar no seu lanchinho da tarde?
Bolinho Proteico de Caneca
- 1 ovo grande (preferencialmente caipira)
- 1 banana Caturra bem amassadinha
- 1 colher de sopa de farinha de aveia ou linhaça ou quinoa ou cacau em pó (pode ser o do padre)
- 2 envelopes de adoçante ou 1 colher de chá de açúcar demerara (tem nos supermercados, o açúcar União tem na versão açúcar Naturalle)
- 1 colher de sobremesa de óleo de coco ou leite de coco
- 1 colher de cafezinho de fermento químico
Modo de preparo: misturar bem todos os ingredientes com um garfinho e colocar numa caneca. Assar no micro-ondas por 3 minutinhos. Facinho né?
Fonte de proteína, recomendo para os pacientes que necessitam aumentar o aporte proteico e calórico na sua alimentação.
Espero que gostem, eu amei!
Bjs a todos.
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