Saúde
Vitamina Alpino
Ingredientes
02 xícaras de chá de leite integral
03 colheres de sopa de chocolate em pó
01 colher de sopa de amido de milho
01 colher de sopa de farinha de aveia
01 colher de chá de canela
04 colheres de sopa de açúcar
Modo de Preparo
01. Leve ao fogo a amido de milho diluída em 1 xícara de leite e misture até formar uma consistência cremosa
02. Bata essa mistura no liquidificador junto com o restante do leite e os outros ingredientes
03. Leve à geladeira e sirva frio
Sugestão: no inverno sirva quente
Rendimento: 2 porções de 240 ml
Valor calórico da porção: 340 kcal
Vitamina Prestígio
Ingredientes
02 xícaras e meia de chá de leite integral gelado
meia xícara de chá de leite de coco
05 colheres de sopa de chocolate em pó
01 colher de sopa de coco ralado
05 colheres de sopa de leite em pó
02 colheres de sopa cheias de açúcar
Modo de Preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva a seguir
Sugestão: Como bebida de inverno troque o leite em pó por 1 colher de sopa cheia de amido de milho, leve ao fogo com o leite e o açúcar até engrossar. Depois bata no liquidificador com o restante dos ingredientes e sirva.
Rendimento: 4 porções de 200 ml
Valor calórico da porção: 245 kcal
Vitaminão
Ingredientes
01 xícara de chá de suco de laranja
01 fatia de mamão papaya
02 pedras de gelo
04 colheres de sopa de açúcar
04 colheres de sopa rasas de leite em pó
02 xícaras de chá de leite integral
Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva a seguir
Rendimento: 3 porções de 140 ml
Valor calórico da porção: 204 kcal
Vitamina de Beijinho
Ingredientes:
02 xícaras de leite
meia xícara de leite de coco
01 colher de sopa de coco raIado
01 colher de sobremesa de amido de milho
03 unidades de cravo
Modo de Preparo
01. Leve ao fogo o leite com cravo até ferver.
02. Acrescente a amido de milho diluída num pouquinho de leite e mexa até engrossar
03. Retire o cravo e bata o mingau no liquidificador com o leite de coco e o coco ralado
04. Sirva gelado ou quente dependendo da estação
Rendimento: 2 porções de 200 ml
Valor calórico da porção: 322 kcal
- Torta De Maracujá
1 porção = 1 fatia (85g) número de porções = 9] Valor nutricional e calórico por porção calorias = 115 kcal carboidratos = 15.1 g proteínas = 3.6 g lipídios = 3.2 g Ingredientes Massa 2 colheres (sopa) de margarina...
- BrigadeirÃo Light
número de porções = 12 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 158 kcal carboidratos = 22.12 g proteínas = 5.52 g lipídios = 5.45 g Ingredientes 1 lata de leite condensado light 1 lata de creme de leite light...
- Arroz Doce Light
1 porção = 1 taça (sobremesa) Número de porções = 8 Valor nutricional e calórico por porção: calorias = 90 kcal carboidratos = 18.3 g proteínas = 3.4 g lipídios = 0.1 g Ingredientes 1/2 L de água 1 xícara (chá) de arroz...
- PavÊ De Morango
Ingredientes: 50 g de coco ralado Pão de ló 6 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 ovos separados gemas e claras 4 colheres (sopa) de adoçante que vá ao fogo 1 colher (sopa) de fermento em pó Calda 1 canela em rama 1...
- Receitas De Sucos Funcionais
Suco de couve para tomar em jejum I 2 frutas (maçã ou abacaxi ou pêra...) 2 folhas de couve orgânica Preparo: retire o talo da couve, rasgue a couve embrulhe na fruta, passe pela centrífuga e esta pronto para tomar. Esse suco é rico em magnésio,...
Saúde
Receitas Gostosas de Batidas Hipercalóricas e Hiperprotéicas
Vitamina Alpino
Ingredientes
02 xícaras de chá de leite integral
03 colheres de sopa de chocolate em pó
01 colher de sopa de amido de milho
01 colher de sopa de farinha de aveia
01 colher de chá de canela
04 colheres de sopa de açúcar
Modo de Preparo
01. Leve ao fogo a amido de milho diluída em 1 xícara de leite e misture até formar uma consistência cremosa
02. Bata essa mistura no liquidificador junto com o restante do leite e os outros ingredientes
03. Leve à geladeira e sirva frio
Sugestão: no inverno sirva quente
Rendimento: 2 porções de 240 ml
Valor calórico da porção: 340 kcal
Vitamina Prestígio
Ingredientes
02 xícaras e meia de chá de leite integral gelado
meia xícara de chá de leite de coco
05 colheres de sopa de chocolate em pó
01 colher de sopa de coco ralado
05 colheres de sopa de leite em pó
02 colheres de sopa cheias de açúcar
Modo de Preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva a seguir
Sugestão: Como bebida de inverno troque o leite em pó por 1 colher de sopa cheia de amido de milho, leve ao fogo com o leite e o açúcar até engrossar. Depois bata no liquidificador com o restante dos ingredientes e sirva.
Rendimento: 4 porções de 200 ml
Valor calórico da porção: 245 kcal
Vitaminão
Ingredientes
01 xícara de chá de suco de laranja
01 fatia de mamão papaya
02 pedras de gelo
04 colheres de sopa de açúcar
04 colheres de sopa rasas de leite em pó
02 xícaras de chá de leite integral
Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva a seguir
Rendimento: 3 porções de 140 ml
Valor calórico da porção: 204 kcal
Vitamina de Beijinho
Ingredientes:
02 xícaras de leite
meia xícara de leite de coco
01 colher de sopa de coco raIado
01 colher de sobremesa de amido de milho
03 unidades de cravo
Modo de Preparo
01. Leve ao fogo o leite com cravo até ferver.
02. Acrescente a amido de milho diluída num pouquinho de leite e mexa até engrossar
03. Retire o cravo e bata o mingau no liquidificador com o leite de coco e o coco ralado
04. Sirva gelado ou quente dependendo da estação
Rendimento: 2 porções de 200 ml
Valor calórico da porção: 322 kcal
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- Torta De Maracujá
1 porção = 1 fatia (85g) número de porções = 9] Valor nutricional e calórico por porção calorias = 115 kcal carboidratos = 15.1 g proteínas = 3.6 g lipídios = 3.2 g Ingredientes Massa 2 colheres (sopa) de margarina...
- BrigadeirÃo Light
número de porções = 12 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 158 kcal carboidratos = 22.12 g proteínas = 5.52 g lipídios = 5.45 g Ingredientes 1 lata de leite condensado light 1 lata de creme de leite light...
- Arroz Doce Light
1 porção = 1 taça (sobremesa) Número de porções = 8 Valor nutricional e calórico por porção: calorias = 90 kcal carboidratos = 18.3 g proteínas = 3.4 g lipídios = 0.1 g Ingredientes 1/2 L de água 1 xícara (chá) de arroz...
- PavÊ De Morango
Ingredientes: 50 g de coco ralado Pão de ló 6 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 ovos separados gemas e claras 4 colheres (sopa) de adoçante que vá ao fogo 1 colher (sopa) de fermento em pó Calda 1 canela em rama 1...
- Receitas De Sucos Funcionais
Suco de couve para tomar em jejum I 2 frutas (maçã ou abacaxi ou pêra...) 2 folhas de couve orgânica Preparo: retire o talo da couve, rasgue a couve embrulhe na fruta, passe pela centrífuga e esta pronto para tomar. Esse suco é rico em magnésio,...