Saúde
Um estudo americano comprovou que a corrida é o esporte mais eficiente para queimar a gordura, a mais resistente, que fica dentro da barriga, em volta dos órgãos.
Essa gordura está associada ao surgimento de doenças cardíacas, diabetes e até algum tipo de câncer. Considerado um dos exercícios mais simples de se praticar, a corrida não precisa de nenhum equipamento especial. Basta um bom tênis. Em uma hora de corrida é possível queimar em média 500 calorias.
A atividade também desenvolve a panturrilha e a coxa e uma vez sendo praticada constantemente, esses músculos é possível notar um desenvolvimento desses músculos em três meses.
Além de reduzir a gordura abdominal causadora das doenças, a corrida também melhora os índices de resistência à insulina, enzimas hepáticas e as taxas de triglicérides. Além disso, a atividade aeróbica aumenta a massa magra do corpo.
Fonte: http://noticias.r7.com/saude/noticias/corrida-reduz-a-gordura-profunda-do-abdome-20120125.html
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Saúde
Corrida reduz a gordura profunda do abdome
Essa gordura está associada ao surgimento de doenças cardíacas, diabetes e até algum tipo de câncer. Considerado um dos exercícios mais simples de se praticar, a corrida não precisa de nenhum equipamento especial. Basta um bom tênis. Em uma hora de corrida é possível queimar em média 500 calorias.
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Fonte: http://noticias.r7.com/saude/noticias/corrida-reduz-a-gordura-profunda-do-abdome-20120125.html
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