Saúde
O gasto calórico está relacionado ao volume e à intensidade do treino. Em uma hora de caminhada, você pode queimar a mesma quantidade de calorias do que em 30 minutos de corrida: tudo vai depender da velocidade de cada exercício. De qualquer modo, para tempos iguais, a corrida gastará mais energia do que a caminhada- pois quanto mais intenso o exercício, maior o gasto calórico.
- A Queima De Gordura SÓ É Iniciada A Partir De 20 Minutos De ExercÍcio AerÓbio?
Esta afirmação não procede (ainda bem!).A gordura é um combustível utilizado como fonte de energia desde o início do exercício, seja aeróbio (corrida, caminhada, pedalada...) ou de resistência (musculação, aulas coletivas com pesos...), porém,...
- Balanço Calórico
Equilíbrio para a manutenção do peso O balanço calórico é a diferença entre a necessidade calórica total do dia e a quantidade de calorias ingeridas durante as refeições e deve ser sempre negativo quando se quer perder peso. Exercícios matam...
- Quais Os Nutrientes Gastos Durante A Atividade Física?
Diversos fatores determinam o tipo de substrato de nutriente que será gasto durante o exercício físico: intensidade, duração, nível de condicionamento do indivíduo e o fornecimento da dieta. Quando a atividade é de alta intensidade Como...
- Corrida Reduz A Gordura Profunda Do Abdome
Um estudo americano comprovou que a corrida é o esporte mais eficiente para queimar a gordura, a mais resistente, que fica dentro da barriga, em volta dos órgãos. Essa gordura está associada ao surgimento de doenças cardíacas, diabetes e até algum...
- Caminhadas Podem Beneficiar Pacientes De Mal De Parkinson
Uma nova pesquisa desenvolvida na Universidade de Maryland e apresentado na 63ª reunião anual da American Academy of Neurology, evidenciou que portadores de doença de Parkinson podem se beneficiar mais de caminhadas em esteiras a uma velocidade...
Saúde
SE EU CAMINHAR RÁPIDO VOU QUEIMAR TANTAS CALORIAS QUANTO CORRENDO?
loading...
- A Queima De Gordura SÓ É Iniciada A Partir De 20 Minutos De ExercÍcio AerÓbio?
Esta afirmação não procede (ainda bem!).A gordura é um combustível utilizado como fonte de energia desde o início do exercício, seja aeróbio (corrida, caminhada, pedalada...) ou de resistência (musculação, aulas coletivas com pesos...), porém,...
- Balanço Calórico
Equilíbrio para a manutenção do peso O balanço calórico é a diferença entre a necessidade calórica total do dia e a quantidade de calorias ingeridas durante as refeições e deve ser sempre negativo quando se quer perder peso. Exercícios matam...
- Quais Os Nutrientes Gastos Durante A Atividade Física?
Diversos fatores determinam o tipo de substrato de nutriente que será gasto durante o exercício físico: intensidade, duração, nível de condicionamento do indivíduo e o fornecimento da dieta. Quando a atividade é de alta intensidade Como...
- Corrida Reduz A Gordura Profunda Do Abdome
Um estudo americano comprovou que a corrida é o esporte mais eficiente para queimar a gordura, a mais resistente, que fica dentro da barriga, em volta dos órgãos. Essa gordura está associada ao surgimento de doenças cardíacas, diabetes e até algum...
- Caminhadas Podem Beneficiar Pacientes De Mal De Parkinson
Uma nova pesquisa desenvolvida na Universidade de Maryland e apresentado na 63ª reunião anual da American Academy of Neurology, evidenciou que portadores de doença de Parkinson podem se beneficiar mais de caminhadas em esteiras a uma velocidade...