Saúde
Quem pensa que ao dormir mais no fim de semana vai compensar as horas de sono perdidas de segunda à sexta-feira está enganado.
Segundo pesquisadores da Faculdade de Medicina Penn State, nos Estados Unidos, uma semana de noites mal-dormidas não pode ser resolvida com horas a mais de descanso aos sábados e domingos.
Monitorando homens e mulheres que passaram 13 noites dormindo em um laboratório, tendo o sono restrito a seis horas por noite, os cientistas verificaram uma queda na performance das atividades diárias, o que não melhorou após um fim de semana com mais horas de descanso.
A pesquisa indica que ficar um pouco mais na cama apenas conferiu um pouco mais de disposição aos participantes, mas que eles ainda permaneceram lentos e um pouco mau-humorados
- Sono Da Morte
Dormir menos de 6 horas por noite pode ser mortal, segundo pesquisadores italianos que encontraram ligações entre o pouco sono e problemas cardíacos, hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, hipercolesterolemia (colesterol alto) e obesidade....
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Nas sociedades modernos, o sono é quase um capricho. Uma das primeiras necessidades fisiológicas básicas que as pessoas estão dispostas a sacrificar para mais umas horas de trabalho ou diversão. Já aqui falámos imenso das consequências disso...
- Dormir Pouco Pode Engordar
Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que as pessoas que não dormem bem, comem mais e não queimam calorias extras, com tudo isso ficam expostos a muitos riscos. A pesquisa não prova que a falta de sono torna as pessoas gordas, mas sim que...
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Dormir pouco pode aumentar o apetite por comidas gordurosas, segundo um estudo divulgado nesta semana pela Universidade Columbia, nos Estados Unidos. De acordo com Marie-Pierre St-Onge, autora do estudo, isso acontece porque a visão de alimentos pouco...
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Adultos que sofrem com problemas de sono por mais de cinco anos podem ter sua função cognitiva afetada na terceira idade, aponta estudo da University College London. Pessoas que dormiam menos de seis e mais de oito horas por noite estão sujeitos a...
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Dormir mais no fim de semana não compensa semana sem descanso
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