Saúde
- Dormir Mal, Engorda!
Sono ruim pode ter vários significados: de depressão a ansiedade. E, claro, atrapalha o quesito emagrecimento.Uma noite maldormida pode ter efeitos sobre os hormônios do apetite, avisam pesquisadores. Uma equipe da Escola de Saúde Pública Mailman...
- Dormir Mais No Fim De Semana Não Compensa Semana Sem Descanso
Quem pensa que ao dormir mais no fim de semana vai compensar as horas de sono perdidas de segunda à sexta-feira está enganado. Segundo pesquisadores da Faculdade de Medicina Penn State, nos Estados Unidos, uma semana de noites mal-dormidas não pode...
- Alterações No Sono Têm Impacto No Desempenho Cognitivo
Adultos que sofrem com problemas de sono por mais de cinco anos podem ter sua função cognitiva afetada na terceira idade, aponta estudo da University College London. Pessoas que dormiam menos de seis e mais de oito horas por noite estão sujeitos a...
- Falta De Sono Piora O Controle Glicêmico
Um recente estudo publicado na revista Diabetes Care mostrou que o sono é um dos fatores fisiológicos que influenciam na regulação da glicose no diabetes tipo 1. O estudo foi conduzido pela Dra Esther Donga, da Universidade de Leiden na Holanda.Para...
- Luz Antes Da Hora De Dormir Altera Sono, Pressão E Diabetes, Diz Estudo
A exposição à luz no período entre o pôr do sol e a hora de dormir pode afetar a produção do hormônio melatonina, que regula o sono, a pressão arterial e a glicose no sangue. A conclusão é de um estudo divulgado pela publicação “Journal...
Saúde
SONO DA MORTE
Dormir menos de 6 horas por noite pode ser mortal, segundo pesquisadores italianos que encontraram ligações entre o pouco sono e problemas cardíacos, hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, hipercolesterolemia (colesterol alto) e obesidade. Tudo isso aumentaria em 12% as chances de morrer antes dos 65 anos. O problema é que o estudo apontou que dormir mais de 9 horas também é letal. O excesso de sono pode estar ligado a alguns tipos de câncer e depressão. O sono ideal vai de 6 a 8 horas por noite.
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