Saúde
O título é bem empolgante assim como as evidências. Em abril eu publiquei aqui o resumo de um artigo falando sobre os resultados do estudo envolvendo pessoas acima do peso e extrato de café verde e os resultados foram bem promissores. O tempo passou, e essa onda continuou por aqui, os médicos e nutricionistas tem aplicado na prática clínica e os resultados tem sido excelentes.
Não se sabe porém, os resultados a longo prazo, mas tendo em vista que o componente que ajuda no metabolismo da gordura é um composto antioxidante chamado ácido clorogênico e a princípio extrato de café verde não possui nenhuma outra contra indicação (inclusive tem sido usado a alguns anos na indústria de cosméticos) além das quantidades de cafeína serem mínimas... confesso que fiquei animada.
Assistindo o programa do Dr. Oz (adoro!), me surpreendi quando ele mesmo resolveu fazer um estudo (aqui) com 100 mulheres com idade entre 35 e 49 anos, todas acima do peso porém nenhuma com diagnóstico de doenças pré-existentes (diabetes, hipertensão, etc) e nenhuma delas eram gestantes ou estavam amamentando.
Metado do grupo ingeriu 400mg de extrato de café verde 30 minutos antes das refeições 3x ao dia. A outra metade ingeriu placebo. Todas foram instruidas a não modificar em nada a dieta ou o estilo de vida. E o resultado? O grupo que ingeriu o extrato perdeu em média 1kg em 2 semanas, algumas perderam 2kg, outras 3kg. Ou seja, muito relativo, mas de qualquer forma, perder 1kg em 1 semana sem fazer absolutamente nada? No mínimo animador! Não foram relatados nenhum efeito colateral.
Acredita-se que o ácido clorogênico seja capaz de atuar no metabolismo da gordura e da insulina, não se sabe bem como, tomara que logo os estudos mostrem direitinho para a gente como isso funciona pois eu fiquei bem curiosa!
Segundo o Dr. Oz e os nutricionistas e médicos da pesquisa, o extrato não deve ser consumidos por menores de 18 anos, gestantes, pessoas com problemas de saúde pois nós não sabemos os efeitos do produto a longo prazo!
O que é importante saber ao comprar o extrato de café verde?
- Se é puro e de marca confiável
- Se possui no mínimo 45% de ácido clorogênico (ou chlorogenic acid)
- Se possui na lista de ingredientes SVETOL ou GCA (green coffee antioxidants)
- Não ter nenhum aditivo ou produtos artificiais nos ingredientes (ou misturas de outros componentes para emagrecer)
- Deve conter 400mg por dose e dem ser tomado 30 min. antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).
Não tenho idéia se esse produto já é vendido no Brasil (acredito que não), porém obviamente aqui nos EUA você encontra em qualquer lugar.
Duas marcas que recomendo que atendem esse critério:
- Extrato De Café Verde
Nova publicação do GENES. O texto dessa semana é sobre o extrato de café verde. Você já conhece esse que é um dos suplementos de emagrecimento que vem ganhando mais popularidade nos últimos meses? Será que funciona? Confira o que a ciência...
- Tribulus Terrestris
O QUE É O TRIBULUS TERRESTRIS: Tribulus terrestris é uma erva que tem sido usada na medicina chinesa há séculos. Ficou famosa após atletas olímpicos dizerem que usaram e obtiveram melhora no desempenho. O componente ativo é chamado de Saponina,...
- Ingestão De Café Protege Contra Os Perigos Da Carne
Mas que título pomposo! Até parece de jornal... A associação da carne vermelha com o cancro do cólon é um assunto de debate acesso entre a comunidade pseudocientífica. Como já expus aqui no blogue, não acredito que exista uma relação...
- Substituto Natural Do Açúcar!!
De origem mexicana este extrato é um excelente substituto do açúcar.O Agave é uma planta suculenta, originaria do México. Da variedade Azul é produzido o extrato ou xarope de Agave. A produção ocorre através de quebra, filtragens,...
- Extrato De Chá Verde Destrói Diretamente Tumores Na Pele
A técnica funciona através da fusão do extrato de chá verde com proteínas que transportam moléculas de ferro, as quais são por sua vez absorvidas pelo tumor Aplicação direta Uma equipe de pesquisadores da Escócia usou um composto químico extraído...
Saúde
Extrato de café verde para emagrecer!!!
O título é bem empolgante assim como as evidências. Em abril eu publiquei aqui o resumo de um artigo falando sobre os resultados do estudo envolvendo pessoas acima do peso e extrato de café verde e os resultados foram bem promissores. O tempo passou, e essa onda continuou por aqui, os médicos e nutricionistas tem aplicado na prática clínica e os resultados tem sido excelentes.
Não se sabe porém, os resultados a longo prazo, mas tendo em vista que o componente que ajuda no metabolismo da gordura é um composto antioxidante chamado ácido clorogênico e a princípio extrato de café verde não possui nenhuma outra contra indicação (inclusive tem sido usado a alguns anos na indústria de cosméticos) além das quantidades de cafeína serem mínimas... confesso que fiquei animada.
Assistindo o programa do Dr. Oz (adoro!), me surpreendi quando ele mesmo resolveu fazer um estudo (aqui) com 100 mulheres com idade entre 35 e 49 anos, todas acima do peso porém nenhuma com diagnóstico de doenças pré-existentes (diabetes, hipertensão, etc) e nenhuma delas eram gestantes ou estavam amamentando.
Metado do grupo ingeriu 400mg de extrato de café verde 30 minutos antes das refeições 3x ao dia. A outra metade ingeriu placebo. Todas foram instruidas a não modificar em nada a dieta ou o estilo de vida. E o resultado? O grupo que ingeriu o extrato perdeu em média 1kg em 2 semanas, algumas perderam 2kg, outras 3kg. Ou seja, muito relativo, mas de qualquer forma, perder 1kg em 1 semana sem fazer absolutamente nada? No mínimo animador! Não foram relatados nenhum efeito colateral.
Acredita-se que o ácido clorogênico seja capaz de atuar no metabolismo da gordura e da insulina, não se sabe bem como, tomara que logo os estudos mostrem direitinho para a gente como isso funciona pois eu fiquei bem curiosa!
Segundo o Dr. Oz e os nutricionistas e médicos da pesquisa, o extrato não deve ser consumidos por menores de 18 anos, gestantes, pessoas com problemas de saúde pois nós não sabemos os efeitos do produto a longo prazo!
O que é importante saber ao comprar o extrato de café verde?
- Se é puro e de marca confiável
- Se possui no mínimo 45% de ácido clorogênico (ou chlorogenic acid)
- Se possui na lista de ingredientes SVETOL ou GCA (green coffee antioxidants)
- Não ter nenhum aditivo ou produtos artificiais nos ingredientes (ou misturas de outros componentes para emagrecer)
- Deve conter 400mg por dose e dem ser tomado 30 min. antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar).
Não tenho idéia se esse produto já é vendido no Brasil (acredito que não), porém obviamente aqui nos EUA você encontra em qualquer lugar.
Duas marcas que recomendo que atendem esse critério:
Você encontra o produto da Life Extension no www.shoppingnatural.com (entrega no Brasil) ou também no www.amazon.com (vc encontra os dois produtos).
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- Extrato De Café Verde
Nova publicação do GENES. O texto dessa semana é sobre o extrato de café verde. Você já conhece esse que é um dos suplementos de emagrecimento que vem ganhando mais popularidade nos últimos meses? Será que funciona? Confira o que a ciência...
- Tribulus Terrestris
O QUE É O TRIBULUS TERRESTRIS: Tribulus terrestris é uma erva que tem sido usada na medicina chinesa há séculos. Ficou famosa após atletas olímpicos dizerem que usaram e obtiveram melhora no desempenho. O componente ativo é chamado de Saponina,...
- Ingestão De Café Protege Contra Os Perigos Da Carne
Mas que título pomposo! Até parece de jornal... A associação da carne vermelha com o cancro do cólon é um assunto de debate acesso entre a comunidade pseudocientífica. Como já expus aqui no blogue, não acredito que exista uma relação...
- Substituto Natural Do Açúcar!!
De origem mexicana este extrato é um excelente substituto do açúcar.O Agave é uma planta suculenta, originaria do México. Da variedade Azul é produzido o extrato ou xarope de Agave. A produção ocorre através de quebra, filtragens,...
- Extrato De Chá Verde Destrói Diretamente Tumores Na Pele
A técnica funciona através da fusão do extrato de chá verde com proteínas que transportam moléculas de ferro, as quais são por sua vez absorvidas pelo tumor Aplicação direta Uma equipe de pesquisadores da Escócia usou um composto químico extraído...