Saúde
Hoje na minha passeada básica pelo Whole Foods Market (aquele supermercado mara que já comentei aqui no blog), achei vários snacks que fui obrigada a compartilhar com vocês, bom para quem está de passagem por aqui comprar e comer nos lanches ao longo da dia e se bobear, levar para o Brasil!
1 - Annie Chun's Seaweed snack:
Aperitivos de alga marinha com sabor de gergilim ou wasabi! É muitooo gostoso! São pedacinhos de alga (como aquelas do sushi), tostadas com óleo de gergilim e wasabi, vem em quadradinhos e o pacote inteiro tem 60 kcal, 2g de proteínas, quase nada de carboidratos e pouca gordura! Custa $1,49 cada pacote.
3 - Jay Robb Protein Bar e Protein Shake:
Eu gosto dessa marca pois não é tão artificial e eles até denominam de "no junk protein bar", ou seja, que não é feito com porcarias. Eles usam xylitol ou estévia como adoçante e é sem glúten ou excesso de coisas artificiais. O interessante é que também tem o proteín shake individual (com proteína de arroz, ovo ou do leite) então quebra um galho, você pode adicionar no iogurte na hora do lanche, ou misturar em um suco ou água, é bem prático.
4 - Vegan Cream Cheese:
Esse eu adoro comer antes de dormir, sentada na frente da tv eu pego minhas cenouras picadinhas ou aquelas do tipo "baby" e vou passando um pouquinho só para dar um gostinho! Existem algumas receitas pra fazer em casa (pode ser feito com tofu, azeite de oliva e ervas).
5 - Mary's Gone Crackers:
Gluten free e com sabores de cebola, original e pimenta preta! Muito importante olhar os ingredientes desses biscoitinhos a venda no supermercado, lembram que já falei sobre isso aqui? Essa marca em especial (não vende no Brasil, pelo menos que eu saiba) é ótima e muito saudável!
7 - Frutas, sementes e castanhas:
Nada mais fácil e prático né? Só comprar pacotinhos e fazer porções individuais. Cuidado com frutas desidratadas, algumas são ascrecidas de açúcar!!! Sempre de olho nos ingredientes! Boas opções são: frutas frescas (todas!), frutas desidratadas, amêndoa, nozes, avelã, pistache, castanha do Brasil, semente de abóbora, semente de girassol (todas sem cascas)...
- Lanches Em Viagens
Quem me acompanha nas redes sociais sabe que tirei umas semaninhas de férias (afinal, todo mundo merece fazer uma pequena pausa de vez em quando, certo?!) Mas além de viajar vim fazer um curso de culinária em um restaurante do Jamie Oliver, em Brighton....
- From Usa...
Olhem que idéia genial para aqueles que são loucos por refrigerante mas precisam/querem manter a saúde: refrigerante a base de frutas adoçado com estévia! Totalmente natural, apenas feito com óleos das frutas, água com gás e adoçado com adoçante...
- Testei E Adorei: Trio Zero Chocolate & Musli
Eu não gosto de barrinhas de cereal da Trio (muito açúcar e pouca fibra), porém o cereal matinal me surpreendeu! É muito mais saudável do que muitos por ai e o sabor é uma delícia. Os ingredientes são naturais, não tem açúcar (refinado), é...
- Lanchinhos Para Crianças - Férias!
Muitas mães não sabem mais o que oferecer para as crianças nessa época, férias, frio, chuva... Mas vou dar umas dicas saudáveis: Sanduichinhos com pastinhas de ricota, tofu ou grão de bico, manteiga e presunto/peito de perú não defumado também...
- Leite De Cereais + Soja = Aprovado!
Hoje durante as minhas voltas no supermercado, encontrei algo que me interessou muito. Como não tomo leite e nem derivados (já coloquei um vídeo sobre isso aqui no blog), acabo sempre optando por leite de soja, de amêndoas, de coco e hoje encontrei...
Saúde
From USA... Snacks diferentes, saudáveis e nutritivos!
Hoje na minha passeada básica pelo Whole Foods Market (aquele supermercado mara que já comentei aqui no blog), achei vários snacks que fui obrigada a compartilhar com vocês, bom para quem está de passagem por aqui comprar e comer nos lanches ao longo da dia e se bobear, levar para o Brasil!
1 - Annie Chun's Seaweed snack:
Aperitivos de alga marinha com sabor de gergilim ou wasabi! É muitooo gostoso! São pedacinhos de alga (como aquelas do sushi), tostadas com óleo de gergilim e wasabi, vem em quadradinhos e o pacote inteiro tem 60 kcal, 2g de proteínas, quase nada de carboidratos e pouca gordura! Custa $1,49 cada pacote.
2 - Justin's Almond Butter:
Manteiga de amêndoas com sabor (chocolate, mel e maple se não me engano)! Riquíssimo em gorduras boas, quantidade de açúcar ok, ótima fonte de proteínas e delicioso! Eu costumo comer puro, na hora da pressa eu tenho na bolsa só abro e fico comendo que nem "mu-mu" lembram? Mas na hora da vontade do doce, isso com uma maçã picadinho ou morango... é tudo!!! Cada embalagem individual custa $1,09.
Eu gosto dessa marca pois não é tão artificial e eles até denominam de "no junk protein bar", ou seja, que não é feito com porcarias. Eles usam xylitol ou estévia como adoçante e é sem glúten ou excesso de coisas artificiais. O interessante é que também tem o proteín shake individual (com proteína de arroz, ovo ou do leite) então quebra um galho, você pode adicionar no iogurte na hora do lanche, ou misturar em um suco ou água, é bem prático.
Esse eu adoro comer antes de dormir, sentada na frente da tv eu pego minhas cenouras picadinhas ou aquelas do tipo "baby" e vou passando um pouquinho só para dar um gostinho! Existem algumas receitas pra fazer em casa (pode ser feito com tofu, azeite de oliva e ervas).
5 - Mary's Gone Crackers:
Gluten free e com sabores de cebola, original e pimenta preta! Muito importante olhar os ingredientes desses biscoitinhos a venda no supermercado, lembram que já falei sobre isso aqui? Essa marca em especial (não vende no Brasil, pelo menos que eu saiba) é ótima e muito saudável!
6 - Frutas liofilizadas "fuit chips":
Essa opção já vende no Brasil porém um pouco cara, ótimo para carregar na bolsa ou ter no escritório, são frutas que passam por um processo de liofilização, que fica como se fosse fruta desidratada mas muito mais gostoso, mantém o sabor real da fruta e é crocante. Pelo o que eu ví a marca Jasmine já tem algumas opções para vender ai.
7 - Frutas, sementes e castanhas:
Nada mais fácil e prático né? Só comprar pacotinhos e fazer porções individuais. Cuidado com frutas desidratadas, algumas são ascrecidas de açúcar!!! Sempre de olho nos ingredientes! Boas opções são: frutas frescas (todas!), frutas desidratadas, amêndoa, nozes, avelã, pistache, castanha do Brasil, semente de abóbora, semente de girassol (todas sem cascas)...
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- Lanches Em Viagens
Quem me acompanha nas redes sociais sabe que tirei umas semaninhas de férias (afinal, todo mundo merece fazer uma pequena pausa de vez em quando, certo?!) Mas além de viajar vim fazer um curso de culinária em um restaurante do Jamie Oliver, em Brighton....
- From Usa...
Olhem que idéia genial para aqueles que são loucos por refrigerante mas precisam/querem manter a saúde: refrigerante a base de frutas adoçado com estévia! Totalmente natural, apenas feito com óleos das frutas, água com gás e adoçado com adoçante...
- Testei E Adorei: Trio Zero Chocolate & Musli
Eu não gosto de barrinhas de cereal da Trio (muito açúcar e pouca fibra), porém o cereal matinal me surpreendeu! É muito mais saudável do que muitos por ai e o sabor é uma delícia. Os ingredientes são naturais, não tem açúcar (refinado), é...
- Lanchinhos Para Crianças - Férias!
Muitas mães não sabem mais o que oferecer para as crianças nessa época, férias, frio, chuva... Mas vou dar umas dicas saudáveis: Sanduichinhos com pastinhas de ricota, tofu ou grão de bico, manteiga e presunto/peito de perú não defumado também...
- Leite De Cereais + Soja = Aprovado!
Hoje durante as minhas voltas no supermercado, encontrei algo que me interessou muito. Como não tomo leite e nem derivados (já coloquei um vídeo sobre isso aqui no blog), acabo sempre optando por leite de soja, de amêndoas, de coco e hoje encontrei...