Saúde
Quem me acompanha nas redes sociais sabe que tirei umas semaninhas de férias (afinal, todo mundo merece fazer uma pequena pausa de vez em quando, certo?!) Mas além de viajar vim fazer um curso de culinária em um restaurante do Jamie Oliver, em Brighton. Estou super ansiosa para isso e espero agregar bastante conteúdo para partilhar boa informação com vocês.
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Hoje na minha passeada básica pelo Whole Foods Market (aquele supermercado mara que já comentei aqui no blog), achei vários snacks que fui obrigada a compartilhar com vocês, bom para quem está de passagem por aqui comprar e comer nos lanches ao longo...
Saúde
Lanches em Viagens
Bom, mas em viagens algo que sempre incomoda é a alimentação. Pois estamos fora da nossa rotina e muitas vezes passamos o dia inteiro fora e temos que comer na rua. O que fazer nessas horas?
Vamos lá para algumas dicas.
Em primeiro lugar se planeje e converse com pessoas que já estiveram no lugar onde você está, ou com pessoas do próprio lugar, elas poderão te dar dicas de restaurantes bons e muitas vezes com um preço legal. Sabe aqueles locais que a gente ama? BBSB!! Bom, gostoso, saudável e barato?? Então, exatamente esses, e nada melhor do que alguém familiarizado com o lugar para te dar ótimas dicas.
Além disso, não se empolgue com a quantidade de informações, e atrações que a cidade lhe proporciona, e não saia querendo comer cada opção que você vê na vitrine, ou no carrinho da rua. Olhe, aprecie, mande um beijo e pense: "Hum, parece bem gostoso, mas depois irei me arrepender"! E continue em seu passeio.
Outra dica FUNDAMENTAL é ande sempre, sempre mesmo com um garrafinha de água. As vezes confundimos fome com sede. Portanto, se mantenha hidratado, para não comer mais do que realmente quer.
Mais um dica boa. Agora, essa ultima dica é ótima. Ande sempre com sua munição na bolsa! Oi?? O que quero dizer é o seguinte, ande sempre com seus lanchinhos na bolsa. Bateu uma fominha, ou passaram-se mais de 3h desde a ultima refeição, abra a bolsa e escolha a opção que mais te apetece. E vão ai algumas dicas:
1a) Frutas secas. Fáceis de carregar, não estragam e tem várias opções.
2a) Frutas que são fáceis de levar na bolsa, como: Maçã, pera, ameixa, damasco e banana.
3a) Barra de cereal (apesar de não ser minha preferência número 1, nas horas de necessidade são boas opções, mas fique atento, pouca gordura e bastante fibra, ok?!)
4a) Saladinha de fruta. Essa dica aqui são para aqueles mais caprichosos, que curtem cortar a fruta e colocá-la em um pote que dê pra colocar na bolsa
5a) Castanhas, amêndoa e semente de abobora e de girassol. Pode misturá-las com as frutas secas, fica uma delícia.
Bom, acho que é isso. Espero ter ajudado!
beijos nutritivos
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