Saúde
Além do alimentos da estação serem mais saborosos, saudáveis, seguros e ainda mais baratos. Uma economia para o seu bolso!
- Alimentos Que Estimulam O Sistema Imunológico
Para conseguir estimular o sistema imunológico, escolha pelo menos cinco frutas e vegetais na lista a cada dia da semana. Segunda-feira: Uvas, melão, maçã, cenoura, beterraba, aipo e repolho. Terça-feira: Limão, laranja, brócolis, erva-doce, abóbora...
- Alteração Do Paladar - Parte Ii
Lembrando que as alterações de paladar também podem ocorrer por conseqüências de deficiências nutricionais pelo próprio fato do paciente já está com sua baixa aceitação alimentar. Deficências de zinco, ferro e vitamina B12 podem provocar alterações...
- As Cores Dos Alimentos
A cor dos alimentos pode ser uma ótima pista para selecionar ingredientes com boas doses de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais dentre outros elementos nutritivos. Determinados alimentos da mesma cor têm, em sua maioria, princípios...
- A Dieta Do Carboidrato Como Funciona
É uma dieta bem interessante, que te proporciona a possibilidade de comer o quanto quiser, porém basicamente ingerindo somente proteínas, causando uma rápida perda de peso, cerca de 10% da massa corporal.Como funciona a dieta do carboidrato:Quando...
- Prefira O Cozimento Dos Legumes No Vapor Por Dra. Flávia Lommez
Comer alimentos saudáveis é essencial para o bom desempenho do organismo e para a saúde do corpo e da mente. Mas, dependendo do tipo de cocção, o alimento pode perder ou manter as suas propriedades naturais e quantidade de nutrientes saudáveis....
Saúde
FRUTAS E VERDURAS DA ESTAÇÃO
O processo de crescimento dos alimentos de origem vegetal tem um ciclo para acontecer. Captação de nutrientes do solo, água, ar e sol para então adquirir forma, cor, aroma e textura fazem parte desse processo.
Cada alimento tem seu ciclo e, por esse motivo, os alimentos da estação são sempre mais saudáveis porque apresentam maior abundância de seus nutrientes, como as vitaminas e sais minerais.
Em seu período natural de reprodução, os vegetais aumentam as raízes e caules, produzem mais folhagens e geram flores e frutos. Isso pode varia de espécie para espécie, mas o processo é relativamente o mesmo. E claro, a produção natural só acontecerá quando a planta estiver no seu estágio mais sincronizado com o ecossistema, quando sua nutrição, desenvolvimento e vitalidade são plenos.
Ao contrário dos alimentos fora da estação, que perdem muito de suas características, como seu cheiro característico. Geralmente são mais secos e pobres nutricionalmente, precisando de altas doses de fertilizantes químicos e agrotóxicos para se desenvolverem.
Além do alimentos da estação serem mais saborosos, saudáveis, seguros e ainda mais baratos. Uma economia para o seu bolso!Alimentos do verão
Abóbora, abobrinha, agrião, alcachofra, alho, batata-doce, berinjela, cenoura, chicória (escarola), chuchu, jiló, mandioca, milho verde, moyashi (broto de feijão), nabo, pimentão, quiabo, rabanete, repolho, abacaxi, abacate, ameixa, banana, caju, coco, figo, goiaba, jaca, laranja, limão, maçã, manga, maracujá, melancia, melão, pera e uva.
loading...
- Alimentos Que Estimulam O Sistema Imunológico
Para conseguir estimular o sistema imunológico, escolha pelo menos cinco frutas e vegetais na lista a cada dia da semana. Segunda-feira: Uvas, melão, maçã, cenoura, beterraba, aipo e repolho. Terça-feira: Limão, laranja, brócolis, erva-doce, abóbora...
- Alteração Do Paladar - Parte Ii
Lembrando que as alterações de paladar também podem ocorrer por conseqüências de deficiências nutricionais pelo próprio fato do paciente já está com sua baixa aceitação alimentar. Deficências de zinco, ferro e vitamina B12 podem provocar alterações...
- As Cores Dos Alimentos
A cor dos alimentos pode ser uma ótima pista para selecionar ingredientes com boas doses de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais dentre outros elementos nutritivos. Determinados alimentos da mesma cor têm, em sua maioria, princípios...
- A Dieta Do Carboidrato Como Funciona
É uma dieta bem interessante, que te proporciona a possibilidade de comer o quanto quiser, porém basicamente ingerindo somente proteínas, causando uma rápida perda de peso, cerca de 10% da massa corporal.Como funciona a dieta do carboidrato:Quando...
- Prefira O Cozimento Dos Legumes No Vapor Por Dra. Flávia Lommez
Comer alimentos saudáveis é essencial para o bom desempenho do organismo e para a saúde do corpo e da mente. Mas, dependendo do tipo de cocção, o alimento pode perder ou manter as suas propriedades naturais e quantidade de nutrientes saudáveis....