Saúde
- Exercícios De Yoga Para Crianças Inquietas
Yoga, bem como ser um exercício ideal para os adultos, pode ser praticado por crianças perfeitamente, especialmente quando eles estão inquietos ou ter dificuldade em prestar atenção. É por isso que em Medicina vai ensinar alguns outros exercícios...
- Posições Yoga Para Casais
Praticar yoga com o seu parceiro é uma maneira de ganhar flexibilidade, força e fortalecer o vínculo que os une mais profundamente, porque até mesmo servir para acender o fogo e faísca paixão na vida privada. Nesta edição de outro medicamento...
- Asanas De Yoga Para Melhorar A Postura
Yoga é uma disciplina que inclui uma grande variedade de exercícios entre os quais estão alguns asanas para corrigir e melhorar a postura. Outra Medicina Hoje vamos mostrar quais são as principais posturas de yoga que irão ajudá -lo a melhorar...
- Exercícios Chineses Para Perder Peso
Sabe da existência de exercícios chineses para perder peso? Qigong é um tipo de atividade física consiste em exercícios que se repetem várias vezes. Este tipo de exercício ajuda a elasticidade, circulação e perder peso naturalmente. Exercício...
- Parvatasana
Posturas de yoga Pose da montanha (Parvatasana) Sentado com as pernas esticadas, dobre o seu joelho direito, levá-la de mãos e pés lugar certo na base da coxa esquerda, dobre o joelho esquerdo, tirar o pé com as mãos e colocá-lo na base da coxa...
Saúde
Gomukhasana
Yoga - Cabeza de Vaca (Gomukhasana)
Sentado no chão com as pernas esticadas para frente. Descanse as mãos no chão e utilizálos para impulsionar o corpo. Flexione o joelho esquerdo e sentarse no buraco no teto do piso do pé esquerdo formando um V, com as pernas. Coloque os braços à sua volta tentando juntar as mãos, segurando os dedos de uma mão com a outra.
Entre os benefícios médicos deste asana estão dando flexibilidade dos membros, melhora a respiração, evitando dores de cabeça. Combate deformações da coluna e melhora a capacidade respiratória, desenvolver o peito inferior e superior. Ser evitados em casos de quadris doloridos, joelhos, mãos e pulsos.
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