Saúde
Pose da montanha (Parvatasana)
Sentado com as pernas esticadas, dobre o seu joelho direito, levá-la de mãos e pés lugar certo na base da coxa esquerda, dobre o joelho esquerdo, tirar o pé com as mãos e colocá-lo na base da coxa direita, fecho as mãos sobre o peito em oração.
Oferece flexibilidade nos ombros, promove o desenvolvimento da caixa torácica ea mais ampla respiração, estimula a digestão, fígado, rins, intestinoia. Combater a fadiga física.
Evite se sofrem de doenças febris e dolorosos.
- Asanas De Yoga Para Melhorar A Postura
Yoga é uma disciplina que inclui uma grande variedade de exercícios entre os quais estão alguns asanas para corrigir e melhorar a postura. Outra Medicina Hoje vamos mostrar quais são as principais posturas de yoga que irão ajudá -lo a melhorar...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...
- Gomukhasana
Yoga - Cabeza de Vaca (Gomukhasana) Sentado no chão com as pernas esticadas para frente. Descanse as mãos no chão e utilizálos para impulsionar o corpo. Flexione o joelho esquerdo e sentarse no buraco no teto do piso do pé esquerdo formando um V,...
- Remodele Suas Pernas Em Casa
Quer desfilar coxas durinhas, na medida para a minisaia? Então comece a se exercitar todos os dias com estes exercícios inspirados nos movimentos do balé. Você tonifica as pernas e vê os primeiros resultados em 3 semanas. Para ter bons...
Saúde
Parvatasana
Posturas de yoga
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Evite se sofrem de doenças febris e dolorosos.
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