Saúde

Melancia para impotência sexual?

Todos já sabem que a melancia é uma fruta com poucas calorias, nutritiva, deliciosa e com muita água em seu interior, sendo uma ótima pedida para o verão por ser bem refrescante. Mas você sabia que a melancia pode vir a ser uma boa aliada contra a impotência sexual?

Introdução

A melancia é fonte de vitaminas e sais minerais e possui efeito antioxidante. No entanto, em um pesquisa realizada pelo ARS (Agricultural Research Service) e pelo Centro de Aprimoramento de Frutas e Vegetais da Universidade do Texas, foi descoberto mais um benefício dessa fruta: a presença de um importante aminoácido, que pode produzir efeitos vasodilatadores, ajudando na ereção e também aumentando a libido, funcionando como uma espécie de Viagra natural.

Composição da Melancia

A melancia é uma erva trepadeira e rastejante e possui cerca de 92% de água em sua composição. Ela é rica em vitaminas A, B6 e C, além de ótima fonte de potássio e licopeno.

Composição nutricional de 01 fatia média (200g) de melancia
Calorias	66 kcal
Carboidratos	16 g
Proteínas	2 g
Lipídeos	0
Cálcio	16 mg
Fósforo	24 mg
Ferro	0,4 mg
Sódio	0,8 mg
Potássio	208 mg
Fibras	0,2 g

A melancia e a impotência sexual

A impotência sexual é um problema enfrentado por muitos homens conforme vão envelhecendo. Muitos acabam recorrendo a medicamentos para resolver o problema de ereção, porém além de possuírem um valor alto, ainda possuem efeitos colaterais.

“A melancia pode ser considerada um viagra natural.” Essa afirmação foi feita por um pesquisador após perceber a presença do aminoácido citrulina na melancia. A fruta é um dos poucos alimentos que possuem esse aminoácido em grande quantidade. A citrulina tem uma ação semelhante ao Viagra e outros medicamentos utilizados para o tratamento de disfunção erétil.

A citrulina é um precursor da arginina, que por sua vez estimula a produção de óxido nítrico. O óxido nítrico tem como função a dilatação dos vasos sanguíneos, e combinado com GMP cíclico, participa ativamente na ereção masculina, podendo ajudar na disfunção erétil quando causada por problemas circulatórios.

Na pesquisa, voluntários que consumiram uma maior quantidade de suco concentrado de melancia, apresentaram níveis sanguíneos de arginina elevados. Eles beberam três copos de suco de melancia por dia, durante três semanas e isso elevou a arginina em 11%.Como a pesquisa foi interrompida, não se sabe se esses níveis se estabilizaram ou se aumentaram com o consumo prolongado. Sabe-se que 110g de melancia tem cerca de 150mg de citrulina mas ainda não se sabe ao certo a quantidade necessária de melancia para se obter o mesmo efeito do azulzinho.

Conclusão

Mesmo sem eficácia comprovada para disfunção erétil, já há no mercado venda de cápsulas de L-citrulina para suplementação.

Talvez a melancia possa não ser tão direcionada ao órgão em questão, como o Viagra, mas com certeza é uma maneira de relaxar os vasos sanguíneos sem nenhum efeito colateral. Enquanto maiores pesquisas não são realizadas e os resultados da relação melancia X impotência são inconclusivos, o consumo dela ainda pode ser feito para aproveitarmos a hidratação, o poder antioxidante e todos os benefícios das vitaminas e sais minerais presentes nela.

Referências bibliográficas

1 -http://www.ars.usda.gov/is/pr/2007/070321.htm

2- http://www.livestrong.com/article/268684-citrulline-for-erectile-dysfunction/

3- http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI2982340-EI8148,00.html

4 - http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/03/06/melancia-hidrata-sacia-e-pode-ate-ajudar-na-hora-da-erecao-mostram-estudos.htm

5 - http://doutorgourmet.com/2011/10/18/melancia-e-citrulina-qual-o-misterio/

6 - http://www.melancia.com.br/viagra-natural.php

Discente: Amanda Rocha da Silva

- ConheÇa Os BenefÍcios Da Melancia Para A SaÚde
Saborosa e pouco calórica, a melancia é uma das frutas que mais combina com o verão. Seus benefícios se estendem à toda a família, sem contraindicação de consumo. Salvo os diabéticos, que precisam tomar alguns cuidados ao consumi-la.Listamos...

- Melancia - Refrescante E Cheia De Benefícios!
Com esse calor todo nada melhor de uma fruta bem resfrescante, certo?! Por isso decidi falar da melancia hoje. Além de ser bem gostosa ela tem propriedades e benefícios para nosso corpo. E contém grande quantidade de água - para ser mais exata 95%...

- As Mulheres Precisam, Mas Os Homens Precisam Mais - Da Melancia
É para comer...comer.... e comer...É para dar ao pai, à mãe, ao filho, à avó, à vizinha... É uma das rainhas do verão, e há tanto para dizer dela que eu vou tentar resumir...se não quiser ler o texto todo, tudo bem...mas coma MUITA MELANCIA....

- Suco Detox De Melancia Para Emagrecer
Aprenda a fazer esses 2 sucos detox de melancia e além de eliminar alguns quilinhos ainda ganhe saúde A melancia é uma deliciosa fruta, daquelas que matam a sede, por ter alto poder hidratante é muito apreciada no verão e dias quentes, mas seus benefícios...

- Os Benefícios Da Melancia
A melancia pode contribuir, e muito, para o processo de emagrecimento. Mas, para que cualquer alimento tenha efeito funcional, é preciso consumi-lo com regularidade. Confira a seguir às propriedades da fruta: Tem pouquísimas calorias Cada 100...

Saúde