Saúde
Como passo muitas horas por dia lendo trabalhos de pesquisa pela internet, achei que poderia, vez por outra, passar algumas das informações a respeito das pesquisas que afetam a muitos, algumas a todos. Recebo as informações de muitas instituições, um excelente exemplo sendo a Johns Hopkins, e as repasso para os leitores.
Uma área relevante é o funcionamento do cérebro, a capacidade cognitiva e a crescente incidência de Alzheimer's em decorrência do envelhecimento da população. Vejamos alguns resultados interessantes:
o A famosa Dieta de Atkins não leva em consideração uma pesquisa publicada nos Archives of Neurology que revelou que pessoas que consomem muita gorduara transaturada e ácidos gordurosos tem o dobro da probabilidade de desenvolver Alzheimer's depois de apenas quatro anos em relação aos que evitam gorduras na dieta.
o A pressão alta aumenta a probabilidade de derrame e ataques cardíacos. Já sabíamos disso. Porém, agora, surgiram dados que mostram que a pressão alta se não fôr tratada pode produzir danos no cérebro e perda de funções mentais.
o Novas pesquisas produziram novos dados a respeito da atividade. Coisas como fazer trabalho voluntário, voltar a trabalhar, aprender algo novo. Melhora nossas habilidades mentais. Ficar paradão é que não serve.
o Algumas estatinas que tomamos para baixar o colesterol LDL podem reduzir o risco de Alzheimer's. Faça sua pesquisa e veja quais.
o A quantidade pode determinar se algo é benéfico ou maléfico. Bebidas alcoólicas tomadas com moderação (um copo de vinho ao jantar, por exemplo) podem ajudar. Uma pesquisa mostra que pessoas que tomam de um copo a seis por semana provocam uma redução no declínio cognitivo. A diferença entre quem toma um copinho e só e quem não toma nada é que os primeiros tem um risco 55% menor de experimentar um declínio significativo nas funções cognitivas. Porém, mais do que isso provoca um declínio rápido, além de todos os problemas de coordenação percepção/motora que levam a tantos acidentes fatais.
o Mais uma vez, exercite e não coma demais: obesos tem o dobro do risco de dementia em relação aos que tem peso
- O Alcoolismo Reduz As Habilidades Do Cérebro
Uma pesquisa feita na Inglaterra demontrou que o abuso de bebidas alcoólicas acelera o declínio cognitivo entre homens de meia idade. Dividiram a capacidade intelectual em duas funções: memoria e funções de execução. A população foi de homens...
- Dieta Mediterrânea: Mais Benefícios
Mais uma pesquisa mostra que a chamada dieta mediterrânea produz um benefício. Desta vez é o resultado é a redução do risco de Alzheimer’s. Evidentemente, a virtude dessa dieta não deriva da geografia nem do nome, mas do que ela inclui e do que...
- Remédios Contra A Pressão Alta Evitam A Demência
Duas pesquisas demonstraram que os remédios que tomamos contra a pressão alta também ajudam a prevenir a demência, inclusive o mal de Altzheimer. Em verdade, é bem mais fácil lidar com a hipertensão arterial agora do que alguns anos atrás. É...
- Influência Da Atividade Física Na Prevenção De Demências
Excelente post do meu amigo e tio (Dr. Reinaldo Nunes) Novas pesquisam mostram que ser fisicamente ativo não só reduz o declínio cognitivo e melhora os sintomas neuropsiquiatricos em pacientes com Demência, mas podem realmente reduzir biomarcadores,...
- Caminhadas Podem Ajudar A Combater Os Efeitos Da Doença De Alzheimer
A caminhada pode ajudar a retardar o declínio cognitivo de idosos com problemas cognitivos leves e daqueles com doença de Alzheimer, segundo recente estudo da Universidade de Pittsburgh, nos EUA. Acompanhando, por 20 anos, 426 pessoas - entre adultos...
Saúde
O bom funcionamento do nosso cérebro
Como passo muitas horas por dia lendo trabalhos de pesquisa pela internet, achei que poderia, vez por outra, passar algumas das informações a respeito das pesquisas que afetam a muitos, algumas a todos. Recebo as informações de muitas instituições, um excelente exemplo sendo a Johns Hopkins, e as repasso para os leitores.
Uma área relevante é o funcionamento do cérebro, a capacidade cognitiva e a crescente incidência de Alzheimer's em decorrência do envelhecimento da população. Vejamos alguns resultados interessantes:
o A famosa Dieta de Atkins não leva em consideração uma pesquisa publicada nos Archives of Neurology que revelou que pessoas que consomem muita gorduara transaturada e ácidos gordurosos tem o dobro da probabilidade de desenvolver Alzheimer's depois de apenas quatro anos em relação aos que evitam gorduras na dieta.
o A pressão alta aumenta a probabilidade de derrame e ataques cardíacos. Já sabíamos disso. Porém, agora, surgiram dados que mostram que a pressão alta se não fôr tratada pode produzir danos no cérebro e perda de funções mentais.
o Novas pesquisas produziram novos dados a respeito da atividade. Coisas como fazer trabalho voluntário, voltar a trabalhar, aprender algo novo. Melhora nossas habilidades mentais. Ficar paradão é que não serve.
o Algumas estatinas que tomamos para baixar o colesterol LDL podem reduzir o risco de Alzheimer's. Faça sua pesquisa e veja quais.
o A quantidade pode determinar se algo é benéfico ou maléfico. Bebidas alcoólicas tomadas com moderação (um copo de vinho ao jantar, por exemplo) podem ajudar. Uma pesquisa mostra que pessoas que tomam de um copo a seis por semana provocam uma redução no declínio cognitivo. A diferença entre quem toma um copinho e só e quem não toma nada é que os primeiros tem um risco 55% menor de experimentar um declínio significativo nas funções cognitivas. Porém, mais do que isso provoca um declínio rápido, além de todos os problemas de coordenação percepção/motora que levam a tantos acidentes fatais.
o Mais uma vez, exercite e não coma demais: obesos tem o dobro do risco de dementia em relação aos que tem peso
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- O Alcoolismo Reduz As Habilidades Do Cérebro
Uma pesquisa feita na Inglaterra demontrou que o abuso de bebidas alcoólicas acelera o declínio cognitivo entre homens de meia idade. Dividiram a capacidade intelectual em duas funções: memoria e funções de execução. A população foi de homens...
- Dieta Mediterrânea: Mais Benefícios
Mais uma pesquisa mostra que a chamada dieta mediterrânea produz um benefício. Desta vez é o resultado é a redução do risco de Alzheimer’s. Evidentemente, a virtude dessa dieta não deriva da geografia nem do nome, mas do que ela inclui e do que...
- Remédios Contra A Pressão Alta Evitam A Demência
Duas pesquisas demonstraram que os remédios que tomamos contra a pressão alta também ajudam a prevenir a demência, inclusive o mal de Altzheimer. Em verdade, é bem mais fácil lidar com a hipertensão arterial agora do que alguns anos atrás. É...
- Influência Da Atividade Física Na Prevenção De Demências
Excelente post do meu amigo e tio (Dr. Reinaldo Nunes) Novas pesquisam mostram que ser fisicamente ativo não só reduz o declínio cognitivo e melhora os sintomas neuropsiquiatricos em pacientes com Demência, mas podem realmente reduzir biomarcadores,...
- Caminhadas Podem Ajudar A Combater Os Efeitos Da Doença De Alzheimer
A caminhada pode ajudar a retardar o declínio cognitivo de idosos com problemas cognitivos leves e daqueles com doença de Alzheimer, segundo recente estudo da Universidade de Pittsburgh, nos EUA. Acompanhando, por 20 anos, 426 pessoas - entre adultos...