Saúde
A vitamina D entrou nas preocupações da saúde pública. Quanta vitamina D devemos consumir? Ainda estamos tateando para responder a perguntas tão simples e básicas como essa. A vitamina D é medida no sangue e se expressa em ng/mL. E o que indica a presença da vitamina é a quantidade de 25(OH)D no sangue. Já há dados que demonstram que menos de 20 ng/mL a situação é séria; 30 ng/mL seria o mínimo aceitável. O dr. Charles "Snuffy" Myers, oncólogo que consultei a respeito do câncer da próstata que enfrento há 16 anos, recomenda muito mais, assim como Michael F. Holick, que dirige o laboratório que pesquisa o tema na Universidade de Boston. Quem precisa se cuidar? Crianças. Mulheres grávidas ou que estão amamentando. Pessoas obesas. Negros (a pele negra filtra o sol necessário para a produção interna de vitamina D). Idosos. Pessoas com osteoporose. E muitos outros.
Alguns peixes, como o salmão, contem boas quantidades de vitamina D, mas vitamina D não se come, se obtém com meia hora diária de exposição de boa parte do corpo ao sol. Mas há problemas: muito sol maximiza o risco de melanoma e o filtro solar corta a produção de vitamina D através da pele em 95%. Com isso, cresce a importância dos suplementos.
Sabemos pouco, mas já sabemos que um terço do genoma humano é afetado pela vitamina D. E já sabemos que a deficiência na vitamina D aumenta o risco de câncer: da próstata, da mama, do cólon, para não mencionar o letal câncer do pâncreas. Crescem, também, as doenças auto-imunes, artrite, esclerose múltipla e muito mais. Até doenças do sistema cardiovascular.
Concluindo: a deficiência de vitamina D é algo sério e facilita muitas doenças.
Porém, não há dados que concluam que a mesma vitamina D dê resultado quando usada como tratamento dessas doenças. Corrigida a deficiência, doses adicionais de vitamina D ajudam a combater as doenças que sua deficiência provoca?
Não sabemos com certeza.
Há algumas pesquisas que sugerem que sim. Pessoas com níveis razoáveis de vitamina D (33 ng/mL ou mais) se beneficiam se tomam medicamentos para fortalecer os ossos, inclusive nosso conhecido Zometa.
Faltam pesquisas sobre os benefícios e os malefícios de níveis consideravelmente mais altos porque durante décadas os níveis recomendados eram tão baixos que os então considerados muito altos não eram pesquisados. Podemos ter efeitos colaterais? Podemos: pessoas com doenças que formam granulomas ou linfomas são prejudicadas por altos níveis de vitamina D.
Felizmente, acordamos para a vitamina D. E é questão de pouco tempo até que os resultados de pesquisas em cursos proporcionem dados seguros sobre quais seriam os níveis recomendados e em que condições. Dadas as possíveis implicações para o câncer da próstata, nós pacientes, aguardamos atentamente.
GLÁUCIO SOARES
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A deficiência de Vitamina D parece ter muitas conseqüências. Ultimamente, várias tem sido descobertas. Uma pesquisa feita com 616 crianças da Costa Rica demonstrou que as que tinham piores sintomas de asma eram mais deficientes em Vitamina D. Os...
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Houve avanços recentes a respeito do papel da vitamina D no câncer de próstata. Há apoio para a hipótese de que a deficiência de vitamina D contribui para o câncer de próstata. Nos modelos baseados apenas na deficiência, uma vez solucionada a...
- A Vitamina D
Há uma lição pela internet a respeito da Vitamina D. Mostra a importância da Vitamina D e como deficiências na Vitamina D facilitam fraturas e como as fraturas, sobretudo as da bacia, reduzem a esperança de vida em todas as idades. A fratura da...
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Uma entidade de saúde britânica está lançando uma campanha para conscientizar a população do país para os benefícios da ingestão diária de suplementos de vitamina D, cuja deficiência está associada a inúmeras doenças. Segundo o Royal College...
Saúde
Quanta vitamina D devemos consumir?
A vitamina D entrou nas preocupações da saúde pública. Quanta vitamina D devemos consumir? Ainda estamos tateando para responder a perguntas tão simples e básicas como essa. A vitamina D é medida no sangue e se expressa em ng/mL. E o que indica a presença da vitamina é a quantidade de 25(OH)D no sangue. Já há dados que demonstram que menos de 20 ng/mL a situação é séria; 30 ng/mL seria o mínimo aceitável. O dr. Charles "Snuffy" Myers, oncólogo que consultei a respeito do câncer da próstata que enfrento há 16 anos, recomenda muito mais, assim como Michael F. Holick, que dirige o laboratório que pesquisa o tema na Universidade de Boston. Quem precisa se cuidar? Crianças. Mulheres grávidas ou que estão amamentando. Pessoas obesas. Negros (a pele negra filtra o sol necessário para a produção interna de vitamina D). Idosos. Pessoas com osteoporose. E muitos outros.
Alguns peixes, como o salmão, contem boas quantidades de vitamina D, mas vitamina D não se come, se obtém com meia hora diária de exposição de boa parte do corpo ao sol. Mas há problemas: muito sol maximiza o risco de melanoma e o filtro solar corta a produção de vitamina D através da pele em 95%. Com isso, cresce a importância dos suplementos.
Sabemos pouco, mas já sabemos que um terço do genoma humano é afetado pela vitamina D. E já sabemos que a deficiência na vitamina D aumenta o risco de câncer: da próstata, da mama, do cólon, para não mencionar o letal câncer do pâncreas. Crescem, também, as doenças auto-imunes, artrite, esclerose múltipla e muito mais. Até doenças do sistema cardiovascular.
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Porém, não há dados que concluam que a mesma vitamina D dê resultado quando usada como tratamento dessas doenças. Corrigida a deficiência, doses adicionais de vitamina D ajudam a combater as doenças que sua deficiência provoca?
Não sabemos com certeza.
Há algumas pesquisas que sugerem que sim. Pessoas com níveis razoáveis de vitamina D (33 ng/mL ou mais) se beneficiam se tomam medicamentos para fortalecer os ossos, inclusive nosso conhecido Zometa.
Faltam pesquisas sobre os benefícios e os malefícios de níveis consideravelmente mais altos porque durante décadas os níveis recomendados eram tão baixos que os então considerados muito altos não eram pesquisados. Podemos ter efeitos colaterais? Podemos: pessoas com doenças que formam granulomas ou linfomas são prejudicadas por altos níveis de vitamina D.
Felizmente, acordamos para a vitamina D. E é questão de pouco tempo até que os resultados de pesquisas em cursos proporcionem dados seguros sobre quais seriam os níveis recomendados e em que condições. Dadas as possíveis implicações para o câncer da próstata, nós pacientes, aguardamos atentamente.
GLÁUCIO SOARES
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