Saúde
No Brasil, a busca incansável por dietas tem uma nova atração. A ração humana: você sabe o que é isso?
São, pelo menos, 10 ingredientes, todos em pó e naturais. Misturados em uma receita que está se espalhando pelo Brasil, e é a dieta da moda.
Os ingredientes são os seguintes:
Linhaça,
Colágeno,
Farelo de trigo,
Aveia,
Leite de soja,
Açúcar mascavo,
Castanha,
Amêndoa,
Gergelim,
Gérmen de trigo.
Todos os produtos são naturais! Mas será que misturar tudo isso é mesmo bom para todo mundo?
Os especialistas que têm estudado as propriedades e a perda de nutrientes de cada ingrediente presente na Ração, afirmam que:
Pessoas que tenham algum problema cardíaco, diabetes ou hipertensão não podem consumir alguns ingredientes como: guaraná em pó, açúcar mascavo e cacau.
Outro ingrediente encontrado nesta mistura e que merece uma atenção especial é o leite de soja em pó. Pessoas que já tiveram ou tem algum tumor nas mamas não devem consumir soja, pois esta pode agir como um Fitoestrogeno e estimular o crescimento de Tumores mamários. Além disso, a soja pode causar alergias respiratórias e teciduais em algumas pessoas.
O farelo de trigo, também encontrado na mistura, tem que ser consumido em doses moderadas por pessoas que tenham o intestino solto, pois contem fibras insolúveis, que estimulam o peristaltismo e aceleram o transito intestinal.
Gestantes não é recomendado o uso.
Apesar de todos estes cuidados, os alimentos presentes na ração têm efeito positivo para o organismo, uns mais do que outros, e são excelentes opções de consumo diário individualmente ou misturados com outros alimentos.
Três exemplos que eu considero essenciais para uma boa alimentação são:
A LINHAÇA, considerada um alimento funcional, por conter elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças. Seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular, além de melhorar vitalidade física, baixa de peso, prevenir contra o risco de câncer, melhorar condições de pele e cabelo, o sistema digestivo, o sistema nervoso, sistema cardiovascular, o funcionamento intestinal, reduzir doenças inflamatórias, retenção de líquidos e melhorar sintomas de agressividade e a obesidade.
O GERGELIM, muito rico em cálcio e fósforo. Possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta e é um excelente repositor de cálcio.
A AVEIA, seu consumo freqüente, previne e trata algumas doenças como a obesidade, o diabetes, a hipertensão, o câncer de intestino e o “colesterol ruim”. Tudo isso por ser rica em β-glucana, um tipo de fibra solúvel, também encontrada na soja, que faz maravilhas para sua saúde.
Por tudo isso inclua a sua rotina o hábito de comer estes três alimentos!!!!
Agora, preste atenção:
O ideal é evitar comprar a ração humana pronta porque ela pode perder as propriedades pela forma como foi armazenada e processada. Embora não seja muito prático, o melhor a se fazer é comprar cada um dos ingredientes que são vendidos a granel e fazer a mistura em casa de acordo com suas necessidades. Assim, você também tem a garantia do que está consumindo.
Para evitar os efeitos negativos da ração humana quando for utilizá-la, o recomendado é usar o composto sempre com a orientação de um nutricionista e nunca como substituto de refeições. Consuma como um lanche entre as refeições
Por isso é importante você conhecer seu corpo para ter controle de que alimentos e preparações são ideais para você. Cada individuo tem suas características individuais. Uma formula pronta não irá causar o mesmo efeito em todas as pessoas.
ENTENDA AS SUAS NECESSIDADES, APRECIE A SUA INDIVIDUALIDADE E MONTE O CARDÁPIO IDEAL PARA VOCÊ!
- Farelo De Trigo - Benefícios, Características
Farelo de Trigo - Benefícios, Curiosidades O farelo de trigo é um alimento riquíssimo em fibras, as quais trazem muitos benefícios ao nosso organismo, entre eles emagrecimento, bom funcionamento intestinal, prevenção contra o câncer de intestino,...
- Ração Humana – Fuja Dela!
Uma assim chamada “ração humana” tem recebido destaque cada vez maior na mídia brasileira, inclusive em revistas de circulação nacional. Cada vez mais pessoas perguntam sobre ração humana. Em vários sites, lemos que ração humana não possui...
- Ração Humana ( O Que é?)
O nome esdrúxulo do composto que a poucos dias do verão tornou-se a nova promessa para perda de peso rápida tem feito a cabeça e enchido o estômago de muita gente. Os nutricionistas, porém, alertam que a chamada ração humana, à base de cereais...
- Fibras Pra Quê? (trigo)
Quem nunca ouviu dizer que o farelo de trigo é bom para intestino preso? Rico em fibras (solúveis e insolúveis), bastam 2 colheres de sopa diárias para suprir mais que a necessidade diária de fibras.Mas ele também ajuda em dietas de emagrecimento...
- Alimentos Que Não Podem Faltar Na Mesa Dos Intolerantes/alérgicos
Sempre que retiro o glúten e/ou o leite da dieta dos meus pacientes as primeiras dúvidas que surgem são “Mas o que eu vou comer agora?” ou “Como posso substituir esses ingredientes?”. Por isso elaborei, especialmente para os leitores do Sem...
Saúde
Ração Humana
No Brasil, a busca incansável por dietas tem uma nova atração. A ração humana: você sabe o que é isso?
São, pelo menos, 10 ingredientes, todos em pó e naturais. Misturados em uma receita que está se espalhando pelo Brasil, e é a dieta da moda.
Linhaça,
Colágeno,
Farelo de trigo,
Aveia,
Leite de soja,
Açúcar mascavo,
Castanha,
Amêndoa,
Gergelim,
Gérmen de trigo.
Todos os produtos são naturais! Mas será que misturar tudo isso é mesmo bom para todo mundo?
Os especialistas que têm estudado as propriedades e a perda de nutrientes de cada ingrediente presente na Ração, afirmam que:
“Duas colheres ao dia não fazem mal a ninguém”. Porém algumas pessoas precisam prestar atenção a alguns alimentos.
Pessoas que tenham algum problema cardíaco, diabetes ou hipertensão não podem consumir alguns ingredientes como: guaraná em pó, açúcar mascavo e cacau.
Outro ingrediente encontrado nesta mistura e que merece uma atenção especial é o leite de soja em pó. Pessoas que já tiveram ou tem algum tumor nas mamas não devem consumir soja, pois esta pode agir como um Fitoestrogeno e estimular o crescimento de Tumores mamários. Além disso, a soja pode causar alergias respiratórias e teciduais em algumas pessoas.
O farelo de trigo, também encontrado na mistura, tem que ser consumido em doses moderadas por pessoas que tenham o intestino solto, pois contem fibras insolúveis, que estimulam o peristaltismo e aceleram o transito intestinal.
Gestantes não é recomendado o uso.
Apesar de todos estes cuidados, os alimentos presentes na ração têm efeito positivo para o organismo, uns mais do que outros, e são excelentes opções de consumo diário individualmente ou misturados com outros alimentos.
Três exemplos que eu considero essenciais para uma boa alimentação são:
A LINHAÇA, considerada um alimento funcional, por conter elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças. Seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular, além de melhorar vitalidade física, baixa de peso, prevenir contra o risco de câncer, melhorar condições de pele e cabelo, o sistema digestivo, o sistema nervoso, sistema cardiovascular, o funcionamento intestinal, reduzir doenças inflamatórias, retenção de líquidos e melhorar sintomas de agressividade e a obesidade.
O GERGELIM, muito rico em cálcio e fósforo. Possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta e é um excelente repositor de cálcio.
A AVEIA, seu consumo freqüente, previne e trata algumas doenças como a obesidade, o diabetes, a hipertensão, o câncer de intestino e o “colesterol ruim”. Tudo isso por ser rica em β-glucana, um tipo de fibra solúvel, também encontrada na soja, que faz maravilhas para sua saúde.
Por tudo isso inclua a sua rotina o hábito de comer estes três alimentos!!!!
Agora, preste atenção:
O ideal é evitar comprar a ração humana pronta porque ela pode perder as propriedades pela forma como foi armazenada e processada. Embora não seja muito prático, o melhor a se fazer é comprar cada um dos ingredientes que são vendidos a granel e fazer a mistura em casa de acordo com suas necessidades. Assim, você também tem a garantia do que está consumindo.
Para evitar os efeitos negativos da ração humana quando for utilizá-la, o recomendado é usar o composto sempre com a orientação de um nutricionista e nunca como substituto de refeições. Consuma como um lanche entre as refeições
Por isso é importante você conhecer seu corpo para ter controle de que alimentos e preparações são ideais para você. Cada individuo tem suas características individuais. Uma formula pronta não irá causar o mesmo efeito em todas as pessoas.
ENTENDA AS SUAS NECESSIDADES, APRECIE A SUA INDIVIDUALIDADE E MONTE O CARDÁPIO IDEAL PARA VOCÊ!
loading...
- Farelo De Trigo - Benefícios, Características
Farelo de Trigo - Benefícios, Curiosidades O farelo de trigo é um alimento riquíssimo em fibras, as quais trazem muitos benefícios ao nosso organismo, entre eles emagrecimento, bom funcionamento intestinal, prevenção contra o câncer de intestino,...
- Ração Humana – Fuja Dela!
Uma assim chamada “ração humana” tem recebido destaque cada vez maior na mídia brasileira, inclusive em revistas de circulação nacional. Cada vez mais pessoas perguntam sobre ração humana. Em vários sites, lemos que ração humana não possui...
- Ração Humana ( O Que é?)
O nome esdrúxulo do composto que a poucos dias do verão tornou-se a nova promessa para perda de peso rápida tem feito a cabeça e enchido o estômago de muita gente. Os nutricionistas, porém, alertam que a chamada ração humana, à base de cereais...
- Fibras Pra Quê? (trigo)
Quem nunca ouviu dizer que o farelo de trigo é bom para intestino preso? Rico em fibras (solúveis e insolúveis), bastam 2 colheres de sopa diárias para suprir mais que a necessidade diária de fibras.Mas ele também ajuda em dietas de emagrecimento...
- Alimentos Que Não Podem Faltar Na Mesa Dos Intolerantes/alérgicos
Sempre que retiro o glúten e/ou o leite da dieta dos meus pacientes as primeiras dúvidas que surgem são “Mas o que eu vou comer agora?” ou “Como posso substituir esses ingredientes?”. Por isso elaborei, especialmente para os leitores do Sem...