Saúde
A moda agora nas grandes redes são aquelas barraquinhas em que você mesma escolhe os ingredientes e monta o lanche na hora. Tudo prático, rápido e... calórico! Para não abusar e se arrepender depois, monte o seu com as sugestões da nutricionista Carmen Zita Pinto Coelho, do Laboratório de Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida, da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG):
Recheio
- Milho verde- 15 calorias (uma colher, de sopa, cheia)
- Pastas (milho, erva- doce, grão- de- bico)- 40 calorias (uma colher de sopa)
- Queijo tipo cottage- 40 calorias (duas colheres, de sopa, cheias)
- Queijo prato- 50 calorias (uma fatia fina)
- Queijo mussarela- 52 calorias (uma fatia fina)
- Pastas de queijo e tomate seco- 60 calorias (uma colher, de sopa, cheia)
- Requeijão- 60 calorias (uma colher de sopa)
PãoUma unidade de francês, sírio, hot- dog, hambúrguer ou duas fatias de pão de forma integral tem o mesmo valor calórico- 140.
- Receitas Gostosas De Batidas Hipercalóricas E Hiperprotéicas
Vitamina Alpino Ingredientes 02 xícaras de chá de leite integral 03 colheres de sopa de chocolate em pó 01 colher de sopa de amido de milho 01 colher de sopa de farinha de aveia 01 colher de chá de canela 04 colheres de sopa de açúcar Modo de Preparo...
- Salpicão Tradicional De Natal
1 porção = 80 g número de porções = 10 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 132 kcal carboidratos = 15.01 g proteínas = 6.7 g lipídios = 5.41 g Ingredientes - 1 cenoura média ralada - 1 1/2 talos de...
- Barriga Chapada Amanhã!
Barriga Murchinha! Um cardápio que você faz em um dia e no outro já está com o abdômen mais murchinho, para desfilar sem medo de ser feliz Quer aumentar sua segurança com o corpo e a auto-estima, e ainda permitir que aquele jeans, que só entra...
- Dietas - 2 Lanches Para Variar O Cardápio Da Sua Dieta
Hoje vamos passar duas receitas para quando o tempo está curto ou não aguenta mais tomar sopa detox, salada detox, vida detox, mas precisa se manter dentro da dieta.2 lanches light para variar o cardápio da dieta Primeira questão a ser analisada;...
- Conversão De Medidas Caseiras.
Se você é como eu, que fica perdida quando vê uma receita com as medidas em gramas (tipo 365 gramas de açúcar), aqui vai a solução para todos os seus problemas: Equivalência de medidas Escolha um alimento na lista abaixo para ver a relação...
Saúde
SANDUBA NO SUPERMERCADO!
Recheio
- Milho verde- 15 calorias (uma colher, de sopa, cheia)
- Pastas (milho, erva- doce, grão- de- bico)- 40 calorias (uma colher de sopa)
- Queijo tipo cottage- 40 calorias (duas colheres, de sopa, cheias)
- Queijo prato- 50 calorias (uma fatia fina)
- Queijo mussarela- 52 calorias (uma fatia fina)
- Pastas de queijo e tomate seco- 60 calorias (uma colher, de sopa, cheia)
- Requeijão- 60 calorias (uma colher de sopa)
PãoUma unidade de francês, sírio, hot- dog, hambúrguer ou duas fatias de pão de forma integral tem o mesmo valor calórico- 140.
loading...
- Receitas Gostosas De Batidas Hipercalóricas E Hiperprotéicas
Vitamina Alpino Ingredientes 02 xícaras de chá de leite integral 03 colheres de sopa de chocolate em pó 01 colher de sopa de amido de milho 01 colher de sopa de farinha de aveia 01 colher de chá de canela 04 colheres de sopa de açúcar Modo de Preparo...
- Salpicão Tradicional De Natal
1 porção = 80 g número de porções = 10 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 132 kcal carboidratos = 15.01 g proteínas = 6.7 g lipídios = 5.41 g Ingredientes - 1 cenoura média ralada - 1 1/2 talos de...
- Barriga Chapada Amanhã!
Barriga Murchinha! Um cardápio que você faz em um dia e no outro já está com o abdômen mais murchinho, para desfilar sem medo de ser feliz Quer aumentar sua segurança com o corpo e a auto-estima, e ainda permitir que aquele jeans, que só entra...
- Dietas - 2 Lanches Para Variar O Cardápio Da Sua Dieta
Hoje vamos passar duas receitas para quando o tempo está curto ou não aguenta mais tomar sopa detox, salada detox, vida detox, mas precisa se manter dentro da dieta.2 lanches light para variar o cardápio da dieta Primeira questão a ser analisada;...
- Conversão De Medidas Caseiras.
Se você é como eu, que fica perdida quando vê uma receita com as medidas em gramas (tipo 365 gramas de açúcar), aqui vai a solução para todos os seus problemas: Equivalência de medidas Escolha um alimento na lista abaixo para ver a relação...