Saúde
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Até que ponto sentir medo é bom? O medo é uma reação emocional a um perigo real externo. Quando esse sentimento passa do limite e começa a atrapalhar a sua rotina, como o medo exagerado de falar em público, de andar avião, de dirigir, de frequentar...
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A fobia é uma espécie de medo acentuado, excessivo, desmedido, na presença ou previsão de encontro com o objeto ou situação que causa ansiedade, num grau elevadíssimo. Embora os cientistas ainda não consigam explicar por que uma fobia ocorre....
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Sim! Já conheci muitas pessoas que conseguiram realizar este feito (algumas até escreveram livros sobre isso), mas para isso é necessária muita força de vontade, devido esse fato é que eu recomendo que se você tem esse problema procure ajuda profissional...
- Como Se Manifesta Agorafobia? E Tratamento!
Agorafobia, um transtorno de ansiedade que normalmente é acompanhado por crises de pânico. Quando uma pessoa sente um medo que persiste e que é muito além do normal, diz-se que ela tem uma fobia. As fobias podem apresentar-se em diversas situações,...
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Todos nós alguma vez na nos deparamos com alguma situação em que sentimos medo. Todo mundo tem medo de alguma coisa. E isso é supernatural! O problema é quando isso se torna um transtorno. Medo de estar sozinhos a defender o que acreditamos? Medo...
Saúde
Sem medo do volante
Conduzir um veículo no trânsito pesado do centro da cidade, fazer baliza e trafegar em rodovias são situações inimagináveis no seu cotidiano? Se você treme só de pensar em dirigir, pode acabar desenvolvendo uma fobia intensa, que prejudica suas atividades e relações sociais, atrapalhando a liberdade de ir e vir.
Supere traumas e coloque o pé na estrada, veja os passos para se livrar do medo do volante:
Motivos
* O medo de dirigir pode ter diversas causas, as mais comuns são insegurança em relação às técnicas de direçao, a falta de apoio da familia e traumas de vítimas de acidentes.
* As apreensões mais comuns são: perder o controle do carro, o veículo “morrer”, outros motoristas buzinarem ou agirem agressivamente, tirar o carro da garagem, subir ladeiras, atropelar alguém e bater o carro.
* A pessoa que tem fobia sente insegurança, ansiedade e baixa autoestima, devido à discriminação sofrida. Já os sintomas físicos vão desde sudorese, tremedeira e taquicardia até hipertensão.
* O problema é mais comum nas mulheres e é agravado por históricos de ansiedade e depressão.
Assuma a
Ao identificar o medo de dirigir em si mesma ou em alguma pessoa próxima de você, a primeira atitude que se espera é reconhecer a necessidade de ajuda externa.
O atendimento psicológico e as aulas práticas com profissionais especializados em educação de trânsito para habilitados ajudam a vencer esta barreira.
Algumas dicas para dirigir com confiança
* Evite solicitar ajuda de familiares e amigos que nao têm paciência para ensinar.
* Dirigir é prática e a melhor forma de treinar é fazendo pequenos trajetos perto de casa.
* Lute contra pensamentos de autossabotagem, como “eu não sou capaz”, “pode acontecer alguma coisa ruim”, “o que vão achar de mim”.
* Experimente técnicas de relaxamento, respire calmamente e confie em si mesma.
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