Saúde
Ps- Eu prefiro a segunda opção!
Atenção: 100 gramas de semente de abóbora tostada possuem 446 kcal.
- Granola Feita Em Casa! Funcional E Saudável!
Nesses últimos dias em minhas andanças por blogs interessantes na internet descobri a Culinarista Luana Budel e gostei muito da forma como ela cozinha e de suas receitas. Entre elas vi uma granola que ela criou. Resolvi partilhar aqui com vocês! Serve...
- Mingau De Aveia, Banana, Semente De Abóbora E Agave!
Bom dia, vamos lá a mais uma receitinha saudável? Em dias frios nada mais gostoso de que comer uma coisa bem quentinha, não é mesmo? Boa opção para pessoas que desejam se mante saudáveis e ainda comer coisas gostosas é o mingau funcional. ...
- Os 10 Benefícios Do óleo Da Semente De Damasco Para Saúde
Damasco é geralmente um alimento saudável que é muito terapêutico no tratamento de asma, bronquite, tuberculose, anemia etc. Ele e realmente uma boa fonte de minerais, além de ser extremamente benéfico para a saúde. Porém, o óleo obtido...
- Semente De Girassol, Comida De Papagaio
Você deve estar se perguntando: Porque que essa nutricionista vai falar logo sobre comida de papagaio? Ah???.... Pois eu sinto lhe informar, mas seu papagaio anda melhor do que você na “fita”... (risos). Essa sementinha que é tão desprezada ou...
- Mais Um Achado No Supermercado Oriental
Esquecí totalmente de falar que eu tinha comprado semente de abóbora com chá verde! É mto gostoso, pena que não é TÃO natural quanto parece (possui 2 tipos de corantes e adoçante acesulfame de potássio). O gosto é uma delicia, tipo aquelas sementes...
Saúde
Semente de abóbora! Aprenda como prepará-la e conheça benefícios!
Hoje li algumas publicações sobre a Semente de abóbora, por isso resolvi fazer um post sobre ela aqui no blog.
Pressão Arterial:
A semente de abóbora é riquíssima em potássio, cujo efeito no controle da pressão arterial já está bem estabelecido.
A semente de abóbora é riquíssima em potássio, cujo efeito no controle da pressão arterial já está bem estabelecido.
Visão protegida:
Entre os nutrientes que contém, destaca-se também a vitamina A, antioxidante e protetora ocular,
Entre os nutrientes que contém, destaca-se também a vitamina A, antioxidante e protetora ocular,
Sempre jovem:
A vitamina E, que garante a cota de proteção contra os efeitos do envelhecimento, além de ajudar a combater doenças cardiovasculares,
A vitamina E, que garante a cota de proteção contra os efeitos do envelhecimento, além de ajudar a combater doenças cardiovasculares,
Cabelo e unhas fortes:
Zinco e magnésio, ótimos minerais para unhas, cabelo e pele. Também auxiliam no controle da pressão arterial e prevenção a osteoporose.
Zinco e magnésio, ótimos minerais para unhas, cabelo e pele. Também auxiliam no controle da pressão arterial e prevenção a osteoporose.
Intestino regulado:
E finalmente ela é uma importante fonte de fibras, sendo uma ótima opção para melhorar o funcionamento intestinal.
E finalmente ela é uma importante fonte de fibras, sendo uma ótima opção para melhorar o funcionamento intestinal.
Como prepará-la?
Mas afinal, como posso prepará-la e consumi-la??
1) Limpe 1 xícara de semente, lave-as e seque-as com um pano.
2) Forre o prato do microondas com papel-toalha e espalhe por cima as semente.
3) Ligue em potência máxima por 2 a 3 minutos e pronto.
Opção número 2:
1) Limpe 1 xícara de semente, lave-as e seque-as com um pano.
2) Coloque em uma assadeira, leve ao forno por aproximadamente 5 minutos, ou até ficarem douradas.
Mas afinal, como posso prepará-la e consumi-la??
1) Limpe 1 xícara de semente, lave-as e seque-as com um pano.
2) Forre o prato do microondas com papel-toalha e espalhe por cima as semente.
3) Ligue em potência máxima por 2 a 3 minutos e pronto.
Opção número 2:
1) Limpe 1 xícara de semente, lave-as e seque-as com um pano.
2) Coloque em uma assadeira, leve ao forno por aproximadamente 5 minutos, ou até ficarem douradas.
Ps- Eu prefiro a segunda opção!
Atenção: 100 gramas de semente de abóbora tostada possuem 446 kcal.
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