Saúde
Notícia do Johns Hopkins Health Alert: na grande maioria dos casos, os médicos não conseguem identificar as causas da hipertensão. A percentagem sem explicação adequada talvez supere os 95%. Os casos com explicações identificáveis usualmente se devem a hipertensões secundárias. Uma pesquisa com quase cinco mil pessoas revelou que o número de horas de sono é muito, muito importante. Jovens e adultos que dormiam cinco horas ou menos tinham um risco 60% maior de desenvolver hipertensão nos dez anos seguintes do que os que dormiam as horas recomendadas. Não obstante, a falta de sono não aumentava o risco de hipertensão entre pessoas com 60 ou mais. Como os padrões de sono se relacionam com outros fatores de risco, como depressão e fumo, e como o excesso de peso e a falta de exercícios físicos são fatores de risco de hipertensão, eles foram "controlados" e o efeito do sono insuficiente sobre o risco de hipertensão continuou.
Há outras possibilidades: quem dorme pouco passa maior número de horas ativando o número de batidas cardíacas, a pressão do sangue e a atividade do sistema nervoso central. Outra possibilidade interessante é a de que dormir pouco desregula outros sistemas no cérebro, inclusive os que controlam a pressão arterial.
Sabemos que o número de horas necessário para manter a saúde em bom estado varia de pessoa para pessoa, mas os especialistas parecem estar se convencendo de que 6 horas é o minimo. O estudo do sono é, hoje, uma especialização de direito próprio. Há institutos e centros dedicados ao estudo e cura de problemas com o sono. Se você tem problemas com o sono, busque um médico com conhecimento na área.
Fonte: Hypertension and Stroke de 28 de Agosto de 2007.
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- Falta De Sono Interfere Mais Na Produtividade Do Que O álcool | Saúde | Notícias | Veja.com
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Cambridge, na Grã-Bretanha, em conjunto com a Rand Europe, um instituto de pesquisa britânico, descobriu que a falta de sono é uma das responsáveis pela baixa produtividade no trabalho. Para surpresa...
- Dormir Pouco Pode Engordar
Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que as pessoas que não dormem bem, comem mais e não queimam calorias extras, com tudo isso ficam expostos a muitos riscos. A pesquisa não prova que a falta de sono torna as pessoas gordas, mas sim que...
- Dormir Menos De Seis Horas Por Noite Aumenta Risco De Câncer De Mama
A falta de sono está ligada ao aparecimento de cânceres de mama mais agressivos, de acordo com pesquisa do University Hospitals Case Medical Center, nos Estados Unidos. O estudo é o primeiro a mostrar essa associação, assim como a ligação com...
- Alterações No Sono Têm Impacto No Desempenho Cognitivo
Adultos que sofrem com problemas de sono por mais de cinco anos podem ter sua função cognitiva afetada na terceira idade, aponta estudo da University College London. Pessoas que dormiam menos de seis e mais de oito horas por noite estão sujeitos a...
- Falta De Sono Piora O Controle Glicêmico
Um recente estudo publicado na revista Diabetes Care mostrou que o sono é um dos fatores fisiológicos que influenciam na regulação da glicose no diabetes tipo 1. O estudo foi conduzido pela Dra Esther Donga, da Universidade de Leiden na Holanda.Para...
Saúde
Sono e hipertensão arterial
Notícia do Johns Hopkins Health Alert: na grande maioria dos casos, os médicos não conseguem identificar as causas da hipertensão. A percentagem sem explicação adequada talvez supere os 95%. Os casos com explicações identificáveis usualmente se devem a hipertensões secundárias. Uma pesquisa com quase cinco mil pessoas revelou que o número de horas de sono é muito, muito importante. Jovens e adultos que dormiam cinco horas ou menos tinham um risco 60% maior de desenvolver hipertensão nos dez anos seguintes do que os que dormiam as horas recomendadas. Não obstante, a falta de sono não aumentava o risco de hipertensão entre pessoas com 60 ou mais. Como os padrões de sono se relacionam com outros fatores de risco, como depressão e fumo, e como o excesso de peso e a falta de exercícios físicos são fatores de risco de hipertensão, eles foram "controlados" e o efeito do sono insuficiente sobre o risco de hipertensão continuou.
Há outras possibilidades: quem dorme pouco passa maior número de horas ativando o número de batidas cardíacas, a pressão do sangue e a atividade do sistema nervoso central. Outra possibilidade interessante é a de que dormir pouco desregula outros sistemas no cérebro, inclusive os que controlam a pressão arterial.
Sabemos que o número de horas necessário para manter a saúde em bom estado varia de pessoa para pessoa, mas os especialistas parecem estar se convencendo de que 6 horas é o minimo. O estudo do sono é, hoje, uma especialização de direito próprio. Há institutos e centros dedicados ao estudo e cura de problemas com o sono. Se você tem problemas com o sono, busque um médico com conhecimento na área.
Fonte: Hypertension and Stroke de 28 de Agosto de 2007.
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Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que as pessoas que não dormem bem, comem mais e não queimam calorias extras, com tudo isso ficam expostos a muitos riscos. A pesquisa não prova que a falta de sono torna as pessoas gordas, mas sim que...
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