Saúde
- Definição De Força
Força pode ser definida sob vários aspectos: -Interação de um objeto com tudo aquilo que o cerca, inclusive outros objetos, ou agente que produz ou tende a produzir uma mudança no estado de repouso ou de movimento...
- Massa Muscular Como Preditor De Longevidade
Não é para estar a bater mais no coitado do Índice de Massa Corporal como indicador do que quer que seja, mas como indicador de longevidade também não parece servir para nada. Sem surpresa claro, este foi o resultado de um estudo publicado recentemente...
- Necessidades Proteicas Na Meia-idade
A tendência natural das coisas é nós começarmos a perder massa muscular progressivamente a partir dos 30. Bom... Na verdade é assim se não treinarmos. Nos homens este fenómeno está muito relacionado com a deterioração do ambiente hormonal anabólico....
- Factores Nutricionais Para Prevenção Da Perda De Músculo Com A Idade
Um grupo de trabalho da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF) publicou recentemente um artigo de consenso sobre quais os factores nutricionais que consideram mais importantes para a prevenção de sarcopenia, a perda de massa muscular que acompanha...
- Musculação Na Diabetes
Hoje foi publicado na HealthDay TV um vídeo que encoraja a prática de musculação nos diabéticos. Os efeitos benéficos do exercício de resistência muscular estão bem documentados e vão além da simples perda de gordura corporal. O American College...
Saúde
Vitamina D para músculos fortes na velhice
A perda de massa muscular é, infelizmente, um processo que acompanha o envelhecimento. Existem no entanto formas de a atenuar e o exercício físico de força é provavelmente a mais eficaz. Mas de acordo com um estudo publicado na Medicine & Science in Sports & Exercise, ter níveis elevados de vitamina D também pode ajudar. Participantes com maior concentração de vitamina D no sangue revelaram mais força nos braços e pernas após o devido ajuste para outras variáveis potencialmente implicadas. A força e massa muscular na velhice não são uma questão de vaidade. A fragilidade aumenta o risco de lesões, quedas, fracturas e dependência de terceiros para as tarefas quotidianas.
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- Definição De Força
Força pode ser definida sob vários aspectos: -Interação de um objeto com tudo aquilo que o cerca, inclusive outros objetos, ou agente que produz ou tende a produzir uma mudança no estado de repouso ou de movimento...
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