Saúde

Yoga com a Natureza

É fã tempo e fora de tocas, todos nós precisamos do sol para ser vital e saudável. Devemos usar toda a energia que esse enxame no ar, à espera de seu dono. É uma questão de encontrar um pouco do dia, quando podemos dedicar-nos e não tomá-lo como uma obrigação, mas uma recompensa merecida nosso povo. É claro que é preciso ter em mente que o sol está muito perto da Terra nestes tempos e não deve fazer um treino durante o horário de pico.

Geralmente, é melhor no início da manhã porque a cidade ainda está dormindo e há menos poluição sonora e poluição, e por outro lado estamos a menos cansados e mais dispostos a exercer. Se sua condição física permitir, podemos correr ou andar, mas sempre coordenando o movimento com a respiração.

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