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Saúde
BENEFÍCIOS DA SALADA DE POTE
Olá, queridos leitores!
Hoje darei uma super dica para ajudar na praticidade de muitos que possuem a rotina corrida e precisam de tempo para comer bem. "SALADA DE POTE"... isso mesmo. Minha tia (http://www.neidejaegerblog.com.br/) já faz em casa e recomenda. (Vídeo https://www.facebook.com/video.php?v=1495504837394734&fref=nf).
A salada é um dos alimentos que mais secam a barriga para quem tem como objetivo eliminar os quilinhos extras, aliado a escolhas certas de alimentos podem ajudar a terem ótimos resultados.
Veja como ela realmente ajuda a emagrecer e prepare de acordo com o seu gosto.
Benefícios da Salada no Pote
As saladas são ótimas aliadas de qualquer refeição, pois elas são leves e possuem pouquíssimas caloria.
Os alimentos armazenados não perdem as suas propriedades, e isso ajuda as mulheres a consumirem a qualquer dia de maneira satisfatória ao corpo e a sua dieta. Consuma essa salada de preferência com alimentações leves, prefira as verduras e legumes refogados e as carnes, opte pelas brancas, pois são mais saudáveis. Siga um cardápio rico em nutrientes que ajudam a manter a boa forma.
Como Preparar a Salada no Pote
Esse tipo de salada é simples, basta adicionar em um vidro pequeno ou médio, várias camadas de folhas e verduras que serão consumidas, ela pode ser armazenada por no máximo uma semana (entre 5 a 7 dias), e se você preparar um pote para cada dia terá uma dieta saudável e não correrá o perigo de trocar uma boa alimentação por alimentos calóricos.
- Basta apenas que se prepare primeiro os molhos, escolha a quantidade de potinhos que você precisa para cada dia, ou escolha os sete da semana mesmo, assim facilita ainda mais. Esses molhos são preparados caseiramente, com azeites, ervas frescas, alho e temperos como manjericão e outros de seu agrado.
- Depois de preparar o molho basta colocar as verduras e legumes que de certa forma aguentem os molhos por mais tempo, ou seja, as cenouras, tomates, pepinos e outros mais. Varie os sabores dos potinhos para ter uma alimentação balanceada. As pessoas podem ainda apostar em oleaginosas e cereais, eles poderão realçar ainda mais o sabor das saladas.
- Pronto! Depois de escolher os tipos de folhas e legumes para adicionar e os tipos de molhos a serem feitos, as camadas aguentarão apenas uma semana, portanto, aposte neles em suas refeições e tenha mais praticidade e também conforto na hora de se alimentar de maneira saudável.
- Lembre-se: Na hora de consumir, vire o potinho no prato de refeição, ou consuma nos ingredientes no pote mesmo, isso fica ao seu critério.
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