Digo patologia, por que é sim, um problema não apenas estético, pois quadros mais avançados (grau IV) costumam ser dololorosos, havendo compressão esclerótica no local e inflamação.
Mas por que do aspecto de casca de laranja?
No tecido com celulite, os adipócitos (células de gordura) aumentam seu volume, e se fundem formando blocos. Este aumento provoca dificuldade de trocas nutritivas entre os tecidos e os vasos. Dominui também os estímulos nervosos locais, que ajudam na lipólise (quebra da gordura) no local.
Principais causas:
Hormonal
Estresse acumulado
Vestuário apertado
Má postura
Sedentarismo
Aumento de peso
Alimentação
Agora, vamos a parte prática, como tratar a Celulite com alimentação adequada e bons hábitos de vida?
Preste atenção nas dicas a seguir:
Hábitos saudáveis:
Cuidado com os esportes de muito impacto, como a corrida. Ela pode ser prejudicial a sua circulação, piorando o quadro da sua pele. Caminhada é mais indicado,
A natação desponta como atividade ideal, enquanto que a ioga promove boa tonificação nervosa e favorece a oxigenação dos tecidos.
Em todo caso, sempre procure um auxílio de um profissional para lhe orientar quanto a atividade correta para o seu caso!
Alimentação Correta:
Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras,
Prébiotico, probioticos e simbióticos - Para tratar o intestino!!!
Tomar muita água,
Reduzir a ingestão de sal,
Aumentar o consumo de alimentos ricos em Potássio, como:
Tomate,
Linhaça e
Água de coco,
Investir no consumo dos seguintes alimentos
Frutas, principalmente ricas em vitamina C, como: laranja, acerola, limão, goiaba, mexerica e abacaxi,
Fontes fermentadas de soja, como: tofu, misso e shoyu light,
Folhas verde escuras, como: couve, hortelã, rúcula, agrião.
Alimentos integrais,
Aveia,
Ovo,
Leguminosas, como: feijão, grão de bico, lentilha e ervilha.
Evitar o consumo dos seguinte alimentos
Embutidos,
Refrigerantes, álcool,
Sopas em pó,
Temperos prontos,
Adoçante ciclamato de Sódio (Excesso de Sódio- aumenta retenção)
Guloseimas
E quanto aos chás? Pode investir em:
Chá de cavalinha,
Chá verde,
Chá de sálvia,
Chá de dente de leão
Chá de alecrim
Ginko biloba,
Tratamentos que auxiliam na redução:
Acupuntura e eletroacupuntura
Eletrolipoforese
Endermologia
Intradermoterapia
Ultra-som
Drenagem linfática
Ionização
Radiofrequência
Subcisão
Ou seja, uma alimentação que enfatize menos alimentos industrializados e mais frutas, vegetais e água, além de contribuir para uma dieta mais saudável ajudam no tratamento da Hidrolipodistrofia (Celulite).
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