Saúde
A enxaqueca é um problema muito comum. Os estudos mostram que uma pessoa a cada 5 (cinco) sofre dela. Além de dor de cabeça forte, a pessoa com enxaqueca pode ter uma série de outros sintomas, como náuseas, vômitos, tonturas, visão embaraçada, formigamentos pelo corpo, etc.
- Alimentação X Enxaqueca!
Quem tem enxaqueca sabe o transtorno que ela causa! Sintomas bem comuns são oscilações de humor, ansiedade, palpitações, boca seca e desânimo. Lendo o livro: “Enxaqueca: só tem quem quer” de Alexandre Feldmam, encontrei uma descrição que...
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Tome um medicamento:Pessoas que sofrem de enxaqueca frequente devem sempre andar com seus medicamentos. Isso porque algum tempo após a dor de cabeça começar, ocorre um processo de sensibilização central, que mantém a dor e a torna mais resistente...
- O Efeito Dos Alimentos Na Dor De Cabeça
Os alimentos são melhores que os analgésicos Dor de cabeçaTomar analgésicos não é a melhor saída para o tormento da dor de cabeça. O melhor é prevenir as crises fazendo alguns ajustes na alimentação. A dor de cabeça tensionais (tipo de dor...
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- Alimentação Contra A Enxaqueca
Para prevenir a enxaqueca convém analizar os fatores desencadeantes destas crises de dor para evitá-los como a alimentação. A enxaqueca é uma crise de dor de entre 4 e 72 horas de duração As pessoas são obrigadas...
Saúde
ENXAQUECA E ALIMENTAÇÃO
Diversos alimentos podem provocar enxaqueca. De modo que é importante saber o que evitar em termos de alimentação. Aqui vai uma lista dos principais a evitar, para essas pessoas:
- Queijos (exceto queijo fresco)
- Chocolate
- Café
- Qualquer tipo de álcool
- Qualquer alimento fermentado
- Alimentos contendo Aspartame (que é um adoçante artificial)
- Alimentos contendo Glutamato monossódico (que serve para enriquecer sabor, sendo muito usado na cozinha chinesa, e que leva gente predisposta a ter uma enxaqueca denominada "síndrome do restaurante chinês")
- Frutas cítricas
- Salsicha
- Salame
Tão importante quanto evitar o alimento errado, é não deixar de alimentar- se. Ficar muito tempo sem se alimentar leva a uma baixa do açúcar no sangue (hipoglicemia), para a qual as pessoas que sofrem de enxaqueca são muito sensíveis.
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