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Saúde
Extrato ou Essência da Baunilha, afinal qual melhor opção?
Alem de ter prazer em entender os mecanismos do nosso corpo e os truques da nossa mente sempre em relação a forma de nos alimentarmos, tenho muito prazer também em cozinhar. Na verdade descobri este prazer através da nutrição. Conforme eu fui orientando as pessoas e tentando encontrar maneiras de tornar o dia a dia mais saudável percebi que a Nutrição e a Gastronomia estão diretamente ligadas.
A minha entrada para a cozinha foi gradual e bem natural, não consigo me recordar em que momento iniciei, apenas sei que quando me dei conta já estava envolvida por este Mundo de Sabores, Aromas e Prazeres.
Voltando ao Tema do Post, Baunilha. Lendo, fazendo pesquisas e procurando novas receitas me deparei com essas duas opções da Baunilha, o Extrato e a Essência. E confesso que fiquei confusa quanto a diferença das duras, e neste blog: Cupcakeando encontrei uma explicação bem legal sobre a diferença das duas.
<-- b="" nbsp="" xtrato="">: Extrato é a opção natural, ele é feito com a fava e tem mais sabor do que a essência.
Essência: A essência é Artificial, industrializada e o que mais conta nesta opção é o aroma. -->
Confesso que até agora só utilizei a essência, mas estou louca para testar o extrato e ver essa enorme diferença.
Na Nutrição Funcional podemos utilizar o Extrato ou a Essência de Baunilha em bolos de canela, em mingais, em panquecas. Geralmente em receitas naturalmente doces.
Vamos a um exemplo de Receita:
Ingredientes:
1 ovo
4 cols. de sopa de leite de arroz
1 col de sopa de cacau em pó
1 col. de sopa de whey protein sabor baunilha
10 gotinhas de essência de baunilha
1 cols. de sopa de aveia em flocos finos
1 col. sopa de farinha de linhaça
2 cols. de chá de fermento em pó
1 col. de sopa de óleo de côco.
Em uma caneca, de aproximadamente 300ml, bater o ovo e a baunilha com um garfo. Depois, adicione o leite, o óleo de côco, e bata mais um pouco.
À parte, misture o cacau, a linhaça,o whey, a aveia e o fermento. Junte à mistura da caneca, até ficar homogêneo.
Só levar ao microondas por 3 minutos, em potência máxima. Se o seu microondas for dos novos, use potência 7.
Desenforme ainda quente.....
SE-FI-NI!!!
Beijinhos Nutritivos
Fonte: Stay FIT
A minha entrada para a cozinha foi gradual e bem natural, não consigo me recordar em que momento iniciei, apenas sei que quando me dei conta já estava envolvida por este Mundo de Sabores, Aromas e Prazeres.
Voltando ao Tema do Post, Baunilha. Lendo, fazendo pesquisas e procurando novas receitas me deparei com essas duas opções da Baunilha, o Extrato e a Essência. E confesso que fiquei confusa quanto a diferença das duras, e neste blog: Cupcakeando encontrei uma explicação bem legal sobre a diferença das duas.
<-- b="" nbsp="" xtrato="">: Extrato é a opção natural, ele é feito com a fava e tem mais sabor do que a essência.
Essência: A essência é Artificial, industrializada e o que mais conta nesta opção é o aroma. -->
Confesso que até agora só utilizei a essência, mas estou louca para testar o extrato e ver essa enorme diferença.
Na Nutrição Funcional podemos utilizar o Extrato ou a Essência de Baunilha em bolos de canela, em mingais, em panquecas. Geralmente em receitas naturalmente doces.
Vamos a um exemplo de Receita:
Vou passar aqui, uma receita básica de bolinho de chocolate, mas, também pode ser feito com banana e/ou damascos.
Ingredientes:
1 ovo
4 cols. de sopa de leite de arroz
1 col de sopa de cacau em pó
1 col. de sopa de whey protein sabor baunilha
10 gotinhas de essência de baunilha
1 cols. de sopa de aveia em flocos finos
1 col. sopa de farinha de linhaça
2 cols. de chá de fermento em pó
1 col. de sopa de óleo de côco.
Em uma caneca, de aproximadamente 300ml, bater o ovo e a baunilha com um garfo. Depois, adicione o leite, o óleo de côco, e bata mais um pouco.
À parte, misture o cacau, a linhaça,o whey, a aveia e o fermento. Junte à mistura da caneca, até ficar homogêneo.
Só levar ao microondas por 3 minutos, em potência máxima. Se o seu microondas for dos novos, use potência 7.
Desenforme ainda quente.....
SE-FI-NI!!!
Beijinhos Nutritivos
Fonte: Stay FIT
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Muitas pessoas são intolerantes à lactose e têm problemas ao consumir qualquer produto lácteo ou até mesmo o simples fato de beber leite dá-lhes problemas de estômago. Se você tiver problemas com leite de consumo ou apenas decidiu seguir uma...
- Receita: Almofadinha De Cacau E Canela
Olá pessoa, tudo bom? Acho que vocês já sabem que vivo atrás de receitinhas para deixar o dia a dia de vocês (E o meu também, nutri também tem fome, come e gosta de comer, rsrsrs) mais gostoso! E foi em uma dessas buscas que encontrei no site da...
- Receita: Trufa Funcional E Saudável!
Para tudo que eu estou virando gourmet! Vocês se lembram da receita que passei aqui da #Energybaall?! Inspirada na receita original da minha paciente que já virou amiga: Cátia! Ela serve como pré treino principalmente para quem corre! É basicamente...
- Mouse De Abacate E Whey 2 (receita)
Depois do "sucesso" da minha mouse de abacate e whey de baunilha [link para a receita], é tempo para mais uma versão dessa maravilha gastronómica: mouse de abacate, whey e alfarroba! Ingredientes: - 200 g de abacate- 45 g de whey de baunilha ou chocolate...
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