Saúde
Quem faz dieta sempre procura receitas que ajudem a continuar firmemente nessa meta, sendo assim hoje vamos ensinar a fazer um tabule light.
Para os fãs da comida árabe com certeza essa receita será uma forma de saborear um gostoso tabule sem ter que adicionar muitas calorias a sua dieta.
40 gramas de trigo para quibe ou 2 colheres de sopa cheias
1 cebola média picada em cubinhos
2 tomates maduros e firmes para salada, picados
1/2 pepino picado, pode ser do tipo japonês que é mais saboroso
1/3 de maço de salsinha picada
3 folhas grandes de hortelã fresca picada
Suco de 1 limão taiti ou 1/2 siciliano
1 colher de sopa de azeite extra virgem
2 folhas de alface grandes picadas
Sal com moderação
Tabule Light - Modo de preparo
Espero que com essa receita de tabule light dê uma incrementada em sua dieta, aproveite e curta nosso GPlus e fique por dentro de todas as dicas em primeiro lugar. Comente, sugira...Até a próxima!
Tabule
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Saúde
Receitas light - Tabule Light
Faça um delicioso Tabule Light
Para os fãs da comida árabe com certeza essa receita será uma forma de saborear um gostoso tabule sem ter que adicionar muitas calorias a sua dieta.
Receitas Light - Tabule Light
40 gramas de trigo para quibe ou 2 colheres de sopa cheias
1 cebola média picada em cubinhos
2 tomates maduros e firmes para salada, picados
1/2 pepino picado, pode ser do tipo japonês que é mais saboroso
1/3 de maço de salsinha picada
3 folhas grandes de hortelã fresca picada
Suco de 1 limão taiti ou 1/2 siciliano
1 colher de sopa de azeite extra virgem
2 folhas de alface grandes picadas
Sal com moderação
Tabule Light - Modo de preparo
coloque em uma vasilha as 2 colheres de sopa de trigo para quibe/kibe e 200 ml de água, deixe de molho por 30 minutos. Enquanto o trigo fica de molho prepare os demais ingredientes. Após o tempo de molho escorra o trigo para kibe em uma peneirinha e esprema bem, coloque o trigo em uma tigela, acrescente todos os ingredientes e misture bem. está pronto para consumo.
Rendimento 4 porções
Calorias: 120 calorias por porção
Espero que com essa receita de tabule light dê uma incrementada em sua dieta, aproveite e curta nosso GPlus e fique por dentro de todas as dicas em primeiro lugar. Comente, sugira...Até a próxima!
Tabule
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Receitas de Saladas Light Manter a dieta em qualquer estação é sempre um desafio, porém uma das dicas importantes é ter variedade no cardápio. Essas duas receitas de saladas podem ser utilizadas nos dias mais quentes e é excelente opção...
- Dieta - Receita De Salada, Faça 3 Deliciosas Saladas Light Para Sua Dieta
Saladas Lights Na dieta é importante variarmos o cardápio para perder peso, essa receita de salada pode ser usada em várias dietas como na Dieta Dukan e Dieta DetoxPara perder peso ou perder barriga além de reduzirmos as calorias temos...
- Ceia Light
Para quem cuida da saúde, essa época do ano sempre fica mais complicada, a maioria das ceias preparadas pelos parentes, amigos e restaurantes são extremamente calóricos... Pensando nessa situação sugiro a vocês alguns pratos com baixo valor calórico...
- Receita - Quibe De Grão De Bico.
Peguei essa receita do blog da minha colega nutricista Fernanda (www.fernandascheer.com) e quando ví a primeira vez achei muito interessante porém tive as minhas dúvidas se ficaria tão saboroso, mas lá fui eu testar super empolgada pois adoro novas...