Saúde
O que é exatamente RPG?
É um método criado pelo o fisioterapeuta francês Philippe Souchard, na década de 80 e ao contrário da fisioterapia tradicional, que trata apenas o local lesionado, parte daí para integrar o corpo como um todo, para equilibrar o organismo. O corpo humano é composto por cadeias musculares integradas e que interferem uma nas outras. Por isso, se a pessoa tiver um local doloroso, causará uma alteração no local e daí para o resto do organismo. Por exemplo, se você machuca o pé, andará mancando e assim sobrecarregará outros músculos de maneira sucessiva, prejudicando a postura como um todo e progressivamente trazendo dor em outros locais.
Uma pessoa com rinite e que modifique sua respiração, passando a respirar com a boca aberta, progressivamente alterará os músculos faciais e daí para ombros, acarretando alterações de postura e assim sucessivamente, podendo evoluir com alterações das curvaturas fisiológicas da coluna. Da mesma maneira, uma pessoa com asma, que possui uma dificuldade na expiração, ocasionada pela doença, poderá evoluir com outras alterações à distância, acarretando alterações progressivas da coluna.
- Ande ereto, como se existisse um fio esticado que puxasse sua cabeça para cima. Mantenha a cabeça: olhe sempre acima da linha do horizonte.
- Evite carregar bolsas e sacolas pesadas.
- Como Proteger Sua Coluna
A melhor maneira de se deitar de lado é com um travesseiro entre as pernas.Quando deitar em decúbito dorsal (de barriga para cima), coloque um travesseiro embaixo dos joelhos.Evitar dormir em decúbito ventral (de bruços), pois além de forçar a coluna,...
- Pilates Ou Rpg? Qual O Melhor Tratamento?
Uma pergunta muito freqüente no consultório: Qual a diferença entre RPG e Pilates? Primeiro, estes métodos devem ser realizados sob supervisão de um terapeuta capacitado, com conhecimentos em Fisiologia, Anatomia e Biomecânica...
- Fisioterapia Respiratória
Outono e inverno são estações do ano que se acompanham de mudanças climáticas e maior prevalência de doenças respiratórias, rinite, sinusite e asma. Para amenizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida daqueles que são acometidos por essas...
- Manter Boa Postura Diminui A Barriga
Nem só dieta e malhação bastam para ter aquele abdômen chapado. Uma postura inadequada pode aparentar uma barriga maior do que realmente ela é,diz Graziela Bispo da Silva, educadora física. Nos dias atuais, é comum que as pessoas adotem posturas...
- Posturas Corretas Para Cuidar Suas Costas
Conheça as posições corretas para dormir, trabalhar, pegar pesos, e assim cuidar das suas costas... Cuidado com os movimentos repentinos e posturas forçadas, supõem um alto risco de problemas nas costas como contraturas,...
Saúde
RPG e doença respiratória - uma dupla promissora
Respirar é um ato natural e inerente ao ser humano.
Respiramos em todos os momentos: dormindo, brincando, cantando...
Mas, quando se tem uma doença respiratória, esta harmonia pode alterar com o passar do tempo e fazer com que vícios respiratórios se instalem. Infelizmente, este fato não se limita ao aparelho respiratório, mas se reflete em todo o organismo.
Não parece, mas coluna e respiração estão intimamente ligadas: Erros de postura podem gerar bloqueios respiratórios. Da mesma maneira, as alterações respiratórias da asma e da rinite podem provocar disfunções musculares, alterando a geometria do tórax e do abdômen, prejudicando o funcionamento do diafragma, dos músculos acessórios da respiração e assim acarretar alterações posturais.
Por isso, algumas pessoas necessitam do auxílio da fisioterapia respiratória (fisioterapia pneumofuncional) e do RPG (Reeducação Postural global) como parte integrada ao seu tratamento. Assim, técnicas tradicionais de fisioterapia foram aprimoradas e hoje são utilizadas em conjunto com o RPG, visando uma visão global do doente, trabalhando com posturas ativas em alongamento, que podem devolver aos músculos hipertônicos e rígidos, sua força, comprimento e flexibilidade. É possível conciliar a correção muscular à conscientização da respiração e à melhora da doença.
Não parece, mas coluna e respiração estão intimamente ligadas: Erros de postura podem gerar bloqueios respiratórios. Da mesma maneira, as alterações respiratórias da asma e da rinite podem provocar disfunções musculares, alterando a geometria do tórax e do abdômen, prejudicando o funcionamento do diafragma, dos músculos acessórios da respiração e assim acarretar alterações posturais.
Por isso, algumas pessoas necessitam do auxílio da fisioterapia respiratória (fisioterapia pneumofuncional) e do RPG (Reeducação Postural global) como parte integrada ao seu tratamento. Assim, técnicas tradicionais de fisioterapia foram aprimoradas e hoje são utilizadas em conjunto com o RPG, visando uma visão global do doente, trabalhando com posturas ativas em alongamento, que podem devolver aos músculos hipertônicos e rígidos, sua força, comprimento e flexibilidade. É possível conciliar a correção muscular à conscientização da respiração e à melhora da doença.
O que é exatamente RPG?
É um método criado pelo o fisioterapeuta francês Philippe Souchard, na década de 80 e ao contrário da fisioterapia tradicional, que trata apenas o local lesionado, parte daí para integrar o corpo como um todo, para equilibrar o organismo. O corpo humano é composto por cadeias musculares integradas e que interferem uma nas outras. Por isso, se a pessoa tiver um local doloroso, causará uma alteração no local e daí para o resto do organismo. Por exemplo, se você machuca o pé, andará mancando e assim sobrecarregará outros músculos de maneira sucessiva, prejudicando a postura como um todo e progressivamente trazendo dor em outros locais.
Uma pessoa com rinite e que modifique sua respiração, passando a respirar com a boca aberta, progressivamente alterará os músculos faciais e daí para ombros, acarretando alterações de postura e assim sucessivamente, podendo evoluir com alterações das curvaturas fisiológicas da coluna. Da mesma maneira, uma pessoa com asma, que possui uma dificuldade na expiração, ocasionada pela doença, poderá evoluir com outras alterações à distância, acarretando alterações progressivas da coluna.
Por isso, a reeducação postural global tornou-se um forte aliado no tratamento das alergias respiratórias, restaurando o equilibro e a harmonia prejudicada pela doença. Em cada sessão são trabalhadas posturas atuando obre cadeias musculares com objetivo de alongar e fazer com que os músculos se posicionem corretamente, de forma fisiológica. O resultado é mais rápido e mais eficaz no tratamento de doenças respiratórias, comparado aos métodos da fisioterapia tradicional.
Conselhos de Postura
- Ande ereto, como se existisse um fio esticado que puxasse sua cabeça para cima. Mantenha a cabeça: olhe sempre acima da linha do horizonte.- Ao sentar, evite cruzar as pernas e mantenha as costas eretas.
- Evite carregar bolsas e sacolas pesadas.
- Evite levantar pesos do chão acima de 20% do seu peso corporal. E lembre-se: ao abaixar para pegar um objeto, dobre as pernas.
- Durma relaxado: o travesseiro não deve ser muito macio. Posicione – o na altura do ombro. Uma postura adequada é dormir de lado, com um travesseiro entre as pernas dobradas. Colchões devem ter estrado firme, mas com camada superior macia.
- Durma relaxado: o travesseiro não deve ser muito macio. Posicione – o na altura do ombro. Uma postura adequada é dormir de lado, com um travesseiro entre as pernas dobradas. Colchões devem ter estrado firme, mas com camada superior macia.
Consultoria: Tânia Lucia Nen da Silva
Fisioterapeuta respiratória e especialista em RPG
PS: Acabamos de receber a notícia que o Blog da Alergia recebeu o prêmio "Blog 5 Estrelas" e o certificado "Bons Momentos Virtuais". A equipe agradece a honra e o carinhoso incentivo da amiga Rosa Silvestre do Blog "Criancices". Esperamos poder continuar prestando este serviço, lutando em prol da informação correta aos portadores de doenças alérgicas.
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