Saúde
1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitaminas.
ONDE OBTER: semente de linhaça e cenoura.
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade é um desequilíbrio entre potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e semente de linhaça.
3. COMPULSÃO POR DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre e cenoura.
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares..
6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja.
7. HIPOTIREOIDISMO (PODE PROVOCAR GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, pêra, abacaxi e sal marinho.
8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: ovos e gelatina.
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER: verduras e frutas.
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: abacate e azeite.
- Desfrute As Frutas
Em qualquer época do ano, as frutas são uma forma de alimentar- se saudavelmente. Veja o que algumas delas contêm: Abacate- vitaminas A, B1 e B2, cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Tem gordura de fácil digestão. Experimente em saladas, regado...
- Alteração Do Paladar - Parte Ii
Lembrando que as alterações de paladar também podem ocorrer por conseqüências de deficiências nutricionais pelo próprio fato do paciente já está com sua baixa aceitação alimentar. Deficências de zinco, ferro e vitamina B12 podem provocar alterações...
- Saiba O Nutriente Do Alimento AtravÉs De Sua Cor
Olá, queridos leitores....Como tenho falado ultimamente sobre a importância de se alimentar bem, reforço que preparar um prato bem colorido é garantia que nenhum nutriente está faltando. Isso mesmo, variar os alimentos garante a absorção...
- Dieta Para Cabelos SaudÁveis
Olá Leitores, Você está percebendo muita queda de cabelo e está preocupada (o) certo! Bem, sabemos que no outono o nosso cabelo cai mais que o normal e mesmo assim fora de época eles estão fracos, sem brilho, e secos.... Bem, lá vai algumas dicas...
- Anticoncepcional, Vitaminas E Minerais
Os anticoncepcionais são uma combinação dos hormônios estrogênio e progesterona. O estrogênio é o responsável pela má circulação podendo causar varizes e trombose (principalmente em fumantes e sedentárias). Já a progesterona pode causar...
Saúde
SINTOMAS REVELAM O QUE FALTA NO CORPO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitaminas.
ONDE OBTER: semente de linhaça e cenoura.
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade é um desequilíbrio entre potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e semente de linhaça.
3. COMPULSÃO POR DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre e cenoura.
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares..
6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja.
7. HIPOTIREOIDISMO (PODE PROVOCAR GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, pêra, abacaxi e sal marinho.
8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: ovos e gelatina.
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER: verduras e frutas.
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: abacate e azeite.
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- Desfrute As Frutas
Em qualquer época do ano, as frutas são uma forma de alimentar- se saudavelmente. Veja o que algumas delas contêm: Abacate- vitaminas A, B1 e B2, cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Tem gordura de fácil digestão. Experimente em saladas, regado...
- Alteração Do Paladar - Parte Ii
Lembrando que as alterações de paladar também podem ocorrer por conseqüências de deficiências nutricionais pelo próprio fato do paciente já está com sua baixa aceitação alimentar. Deficências de zinco, ferro e vitamina B12 podem provocar alterações...
- Saiba O Nutriente Do Alimento AtravÉs De Sua Cor
Olá, queridos leitores....Como tenho falado ultimamente sobre a importância de se alimentar bem, reforço que preparar um prato bem colorido é garantia que nenhum nutriente está faltando. Isso mesmo, variar os alimentos garante a absorção...
- Dieta Para Cabelos SaudÁveis
Olá Leitores, Você está percebendo muita queda de cabelo e está preocupada (o) certo! Bem, sabemos que no outono o nosso cabelo cai mais que o normal e mesmo assim fora de época eles estão fracos, sem brilho, e secos.... Bem, lá vai algumas dicas...
- Anticoncepcional, Vitaminas E Minerais
Os anticoncepcionais são uma combinação dos hormônios estrogênio e progesterona. O estrogênio é o responsável pela má circulação podendo causar varizes e trombose (principalmente em fumantes e sedentárias). Já a progesterona pode causar...