Saúde
No último número da revista Sport Life saiu um artigo sobre o Crossfit que quero partilhar convosco. Espero que não se zanguem comigo por disponibilizar a digitalização mas 3.5 eur em tempo de crise é uma refeição no McDonalds. O tema é por si interessante mas o motivo que me leva a colocá-lo aqui é outro...
O Diogo Henriques mostra neste artigo um pouco de uma modalidade pouco conhecida no nosso país. Mas por esse mundo fora, o Crossfit é adoptado por cada vez mais pessoas por uma razão simples: funciona. As características únicas deste desporto, que reúne o melhor de cada modalidade e conjuga as várias componentes do treino físico, potenciam as capacidades individuais num equilíbrio entre condição aeróbia e anaeróbia. Será o melhor método? Não sei mas duvido que exista tal coisa. Ainda sou fiel ao treino de força mas com mente aberta a outras abordagens.
Confesso que não conheço o Crossfit por dentro. Já fui convidado pelo Diogo Henriques para um treino mas a oportunidade ainda não surgiu. Mea culpa. Também deixei passar vários workshops que o próprio dirige pelo país. Imperdoável mas é algo que pretendo reparar em breve. Aproveito para voltar a agradecer o convite.
Na parte final da peça é mencionada a Dieta Paleo e aparece uma entrevista a um atleta nacional: Hugo Barreto. O Hugo é um jovem estudante com ambições no Crossfit, treinado pelo Sérgio Rodrigues. Este já conhecem. Escreveu um artigo neste blogue cujo tema podem adivinhar. Por mera casualidade (ou não), a meio da entrevista surge o meu nome como "consultor". Neste caso "consultor" é apenas alguém que o ajuda no compromisso entre uma dieta Paleo e performance máxima nos treinos para resultados óptimos (o que nem sempre é fácil). Devo dizer que não poderia ser mais fácil ajudar o Hugo. Ele tem total disponibilidade e abertura para conselhos menos convencionais mas cujos resultados têm sido muito bons. E o mérito é todo dele! De qualquer forma gostaria de agradecer publicamente ao Hugo pela atenção.
E para todos os que gostariam de experimentar o Crossfit posso aconselhar o Sérgio Rodrigues na zona norte. No sul do país têm a figura central do artigo, o treinador Diogo Henriques. Queria dizer que não se iriam arrepender mas como se eu ainda não experimentei? Façam-no e depois digam-me como foi...
E agora o que interessa... o artigo.
- Um Fim-de-semana No "the Cross", Ferreira Do Zêzere
Depois de muitos convites e desafios para experimentar o Crossfit, foi desta. No fim-de-semana passado estive em Ferreira do Zêzere a treinar no "The Cross" com o Christian Dierickx, com o meu amigo Hugo Castro, e mais uns quantos velhos e novos amigos....
- O Que O Crossfit Pode Fazer Por Si?
O crossfit, ou cross-training, tem crescido a olhos vistos no nosso país e no Mundo. São reconhecidos os seus resultados a nível da condição física e composição corporal, embora até ao momento sejam poucos os trabalhos de investigação que...
- Vimafit: Workshop De Sucesso :)
No passado dia 1 de Maio tive a oportunidade de dar um workshop sobre nutrição e suplementação no âmbito do VIMAFIT, um evento promovido pelo crossfitportugal.com no sentido de divulgar e expandir uma modalidade em claro crescimento em Portugal e...
- O Que é O Crossfit?
Com este artigo do treinador Sérgio Rodrigues inicio os guest posts, algo que pretendia introduzir há algum tempo no Fat New World. Caso queira participar, entre em contacto comigo por e-mail. O Sérgio é, para além de treinador, um aficionado e...
- Crossfit Summer Weekend Trip - 23 E 24 De Julho, Vila Nova De Santo André
O Clube Galp Energia (Núcleo Sul - Vila Nova de Santo André) atento que está às novidades e mais recentes tendências desportivas, promove e desenvolve eventos que procuram levar até aos seus associados e pessoas em geral, o contacto com desportos/...
Saúde
"Conheces o Crossfit?", um artigo Sport Life
No último número da revista Sport Life saiu um artigo sobre o Crossfit que quero partilhar convosco. Espero que não se zanguem comigo por disponibilizar a digitalização mas 3.5 eur em tempo de crise é uma refeição no McDonalds. O tema é por si interessante mas o motivo que me leva a colocá-lo aqui é outro...
O Diogo Henriques mostra neste artigo um pouco de uma modalidade pouco conhecida no nosso país. Mas por esse mundo fora, o Crossfit é adoptado por cada vez mais pessoas por uma razão simples: funciona. As características únicas deste desporto, que reúne o melhor de cada modalidade e conjuga as várias componentes do treino físico, potenciam as capacidades individuais num equilíbrio entre condição aeróbia e anaeróbia. Será o melhor método? Não sei mas duvido que exista tal coisa. Ainda sou fiel ao treino de força mas com mente aberta a outras abordagens.
Confesso que não conheço o Crossfit por dentro. Já fui convidado pelo Diogo Henriques para um treino mas a oportunidade ainda não surgiu. Mea culpa. Também deixei passar vários workshops que o próprio dirige pelo país. Imperdoável mas é algo que pretendo reparar em breve. Aproveito para voltar a agradecer o convite.
Na parte final da peça é mencionada a Dieta Paleo e aparece uma entrevista a um atleta nacional: Hugo Barreto. O Hugo é um jovem estudante com ambições no Crossfit, treinado pelo Sérgio Rodrigues. Este já conhecem. Escreveu um artigo neste blogue cujo tema podem adivinhar. Por mera casualidade (ou não), a meio da entrevista surge o meu nome como "consultor". Neste caso "consultor" é apenas alguém que o ajuda no compromisso entre uma dieta Paleo e performance máxima nos treinos para resultados óptimos (o que nem sempre é fácil). Devo dizer que não poderia ser mais fácil ajudar o Hugo. Ele tem total disponibilidade e abertura para conselhos menos convencionais mas cujos resultados têm sido muito bons. E o mérito é todo dele! De qualquer forma gostaria de agradecer publicamente ao Hugo pela atenção.
E para todos os que gostariam de experimentar o Crossfit posso aconselhar o Sérgio Rodrigues na zona norte. No sul do país têm a figura central do artigo, o treinador Diogo Henriques. Queria dizer que não se iriam arrepender mas como se eu ainda não experimentei? Façam-no e depois digam-me como foi...
E agora o que interessa... o artigo.
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Depois de muitos convites e desafios para experimentar o Crossfit, foi desta. No fim-de-semana passado estive em Ferreira do Zêzere a treinar no "The Cross" com o Christian Dierickx, com o meu amigo Hugo Castro, e mais uns quantos velhos e novos amigos....
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