Saúde

ALIMENTOS RICOS EM ÁGUA!

O seu consumo, assim como a ingestão de líquidos, facilita o emagrecimento, pois ajuda a ampliar a saciedade. Se o corpo estiver suprido de água e bem hidratado, certamente o apetite diminuirá. Frutas, legumes e verduras são naturalmente ricos em água, o que facilita o trabalho dos rins, que eliminam a retenção de líquidos com eficiência. Estão na lista: pêra, maçã, melão, melancia, abacate, banana, manga, água-de-coco, pepino, aipo, agrião, cenoura e beterraba.

- Alimentos Que Estimulam O Sistema Imunológico
Para conseguir estimular o sistema imunológico, escolha pelo menos cinco frutas e vegetais na lista a cada dia da semana. Segunda-feira: Uvas, melão, maçã, cenoura, beterraba, aipo e repolho. Terça-feira: Limão, laranja, brócolis, erva-doce, abóbora...

- Consuma Alimentos Mais Ricos Em Ferro
*Incluir diariamente alimentos ricos em ferro na dieta; *Deve-se ter o cuidado de ingerir os alimentos ricos em ferro juntamente com os que contenham vitamina C, para que o ferro seja melhor absorvido pelo organismo; *Fontes de vitamina C: Laranja (ou...

- Sucos Terapêuticos
Combine frutas, legumes e até verduras para fazer um coquetel capaz de deixar você mais bonita, saudável e com o organismo funcionando a todo vapor. Sabe aquele dia em que você acorda indisposta, sem vontade de sair da cama? Dica: com o pouco de...

- Dieta - Alimentos Com Calorias Negativas
CALORIAS NEGATIVAS - CONHEÇA 30 ALIMENTOS QUE TÊM CALORIAS NEGATIVAS Continuando a nossa série sobre o tema alimentos com calorias negativas, hoje vamos mostrar uma lista com 30 alimentos que possuem calorias negativas. Calorias negativas, para quem...

- O Poder Dos Sucos Detox Ao Organismo
Os sucos detox estão em alta. Muitos consumidos por quem deseja emagrecer ou apenas limpar o organismo e eliminar as impurezas, eles são ainda mais bem-vindos no verão, pois ajudam também a refrescar o corpo nos dias mais quentes. Esta receita...

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