Saúde
- Natural Métodos De Relaxamento
A vida moderna, vertiginoso e selvagem, eventualmente, tem seu preço tanto do corpo e da mente, o carregamento de tensão, estresse, dores e preocupações que são difíceis de escapar, mas não para combater, porque com os melhores métodos para relaxar...
- Como Obter Ajuda Da Mente E Do Corpo
Sabemos que uma mente sublinhou transmite sua tensão para o corpo. Um estudo recente mostrou que esse estresse contribui para os níveis inferiores do sistema imunológico, o que facilita a nossa predisposição para a doença. O estresse pode gerar...
- Meditação Mental
A vipassana, também chamado de meditação mental, é usado pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, em sua clínica a redução do stress no Centro de Medicina da Universidade de Massachusetts. Worcester, EUA. A meditação é um tipo de meditação budista difere...
- Meditação
Com a meditação você pode viver mais Nova pesquisa mostra que qualquer um pode parecer mais jovem e viver mais tempo só para 20 minutos por dia longe da corrida louca da vida cotidiana. Pessoas que passam muito tempo em meditação no mesmo nível...
- Câncer, Estresse, Pressão Alta E O Que Você Pode Fazer
O câncer é uma fonte de estresse crônico que tem efeitos deletérios sobre a saúde. Como lidar com o estresse e algumas das suas conseqüências, como a pressão alta? Várias instituições adadêmicas e para-acadêmicas fizeram um experimento com...
Saúde
BOM DIA AMIGOS DO BLOGUE, MAS BOM DIA MESMO - VIDA CORRIDA!
Vida Corrida
Estamos sempre correndo de um lado para outro. Práticas de meditação e relaxamento são processos altamente positivos, que deveriam ser colocados como prioridade na sua vida.
Se você tem uma vida muito corrida, dê o primeiro passo dedicando apenas cinco minutinhos do seu dia para ficar só e bem quieto. Isso mesmo, cinco preciosos minutos para ficar consigo mesmo.
Depois, gradativamente, vá aumentando este tempo de reflexão para dez, quinze, vinte até chegar à casa dos trinta minutos.
A meditação deixa a mente da gente mais leve e criativa, abrindo canais bem interessantes entre você e o universo.
Se você tem uma vida muito corrida, dê o primeiro passo dedicando apenas cinco minutinhos do seu dia para ficar só e bem quieto. Isso mesmo, cinco preciosos minutos para ficar consigo mesmo.
Depois, gradativamente, vá aumentando este tempo de reflexão para dez, quinze, vinte até chegar à casa dos trinta minutos.
A meditação deixa a mente da gente mais leve e criativa, abrindo canais bem interessantes entre você e o universo.
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