Saúde
- Respiração Meditação Para A Saúde
#BenefíciosdaMeditação #Meditação #técnicasdemeditação #respiração #saúde Respiração meditação nos conecta com nosso ser interior. Mas também tem grandes benefícios à saúde. Aqui iremos fornecer alguns detalhes sobre o assunto em outro...
- Como Obter Ajuda Da Mente E Do Corpo
Sabemos que uma mente sublinhou transmite sua tensão para o corpo. Um estudo recente mostrou que esse estresse contribui para os níveis inferiores do sistema imunológico, o que facilita a nossa predisposição para a doença. O estresse pode gerar...
- Benefícios Da Meditação
Para aliviar o estresse, meditar pacientes entre dez e 20 minutos, uma ou duas vezes por dia, especialmente antes, durante e depois de passar por tratamentos desconfortável. Muitos estudiosos crêem no poder de cura da meditação. Eles argumentam que,...
- Meditação Mental
A vipassana, também chamado de meditação mental, é usado pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, em sua clínica a redução do stress no Centro de Medicina da Universidade de Massachusetts. Worcester, EUA. A meditação é um tipo de meditação budista difere...
- Câncer, Estresse, Pressão Alta E O Que Você Pode Fazer
O câncer é uma fonte de estresse crônico que tem efeitos deletérios sobre a saúde. Como lidar com o estresse e algumas das suas conseqüências, como a pressão alta? Várias instituições adadêmicas e para-acadêmicas fizeram um experimento com...
Saúde
Meditação
Com a meditação você pode viver mais
Nova pesquisa mostra que qualquer um pode parecer mais jovem e viver mais tempo só para 20 minutos por dia longe da corrida louca da vida cotidiana. Pessoas que passam muito tempo em meditação no mesmo nível em uma vida querige hormônio prolongando, as pessoas que são de 5 a 10 anos mais jovem.
Tudo que você tem a fazer é encontrar um lugar tranquilo e confortável, onde ninguém pode incomodá-lo, sentar no chão ou numa cadeira, mantendo as costas retas, relaxar suas mãos e ombros e tente colocar a mente em branco. "Aqueles que meditam enfrentar a vida com mais calma, mais tolerância e menos reação psicológica ao estresse
E o que é o envelhecimento, mas o stress acumulado? ". O estudo, realizado pela Universidade da Cidade de Nova York e da Fundação Orentreich para o Avanço da Ciência, é o primeiro cientificamente aprofundar os benefícios da meditação.
Os pesquisadores mediram os níveis do hormônio DHEAS, que atinge o seu pico quando uma pessoa tem cerca de 20 anos. Em homens que têm um alto nível desse hormônio tem sido demonstrado que têm baixa incidência de doença cardíaca e baixa taxa de mortalidade, enquanto as mulheres experimentam uma taxa gradual menos câncer de mama e osteoporose.
A meditação transcendental envolve sentado com os olhos fechados pensando em um som sem significado, conhecido como "mantra" para 20 minutos diários.
Nova pesquisa mostra que qualquer um pode parecer mais jovem e viver mais tempo só para 20 minutos por dia longe da corrida louca da vida cotidiana. Pessoas que passam muito tempo em meditação no mesmo nível em uma vida querige hormônio prolongando, as pessoas que são de 5 a 10 anos mais jovem.
Tudo que você tem a fazer é encontrar um lugar tranquilo e confortável, onde ninguém pode incomodá-lo, sentar no chão ou numa cadeira, mantendo as costas retas, relaxar suas mãos e ombros e tente colocar a mente em branco. "Aqueles que meditam enfrentar a vida com mais calma, mais tolerância e menos reação psicológica ao estresse
E o que é o envelhecimento, mas o stress acumulado? ". O estudo, realizado pela Universidade da Cidade de Nova York e da Fundação Orentreich para o Avanço da Ciência, é o primeiro cientificamente aprofundar os benefícios da meditação.
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